Вот это состояние "а расскажите мне как правильно, ведь вы то лучше знаете, и мужчина Адамович про меня, женщину, которую он в глаза никогда не видел и даже не слышал о ней, лучше меня самой знает, как мне правильно", так вот, это состояние с практикой гимнастики уйдет. По себе знаю. Лучший советчик вам - это вы сами. Никто кроме вас не может почувствовать того, что вы про себя чувствуете. А все эти вопросы про правильность они из головы, от беспокойного ума. Слушайте себя во время выполнения упражнений, делайте медленно, плавно, расслаблено, отпускайте мысли, эмоции, погружайтесь в состояние благости и ощущения себя живой от того, что бьется ваше сердце, что вы дышите, что кровь бегает по венам, обогащая кислородом все ткани, от того, что у вас есть две руки и две ноги, которые прекрасно работают, от того, что вы все это можете ощущать и в какой-то степени влиять. Слушайте себя и не будет у вас никаких блоков, зажимов и чего вы там еще боитесь. Медленное, плавное выполнение в зоне комфорта любых упражнений даже с чисто физиологической точки зрения никакого вреда вам не нанесет. Но сделайте любое самое безобидное упражнение резко и без ориентира на свои возможности, ощущения и понимания, потому что так сказал вам какой-то мужик, который почему-то лучше знает, и необходимость в помощи мануального терапевта как минимум, вам обеспечена.
Максимально гимнастика работает, когда вы успокаиваете ум и начинаете слушать тело. Все остальное вторично. Определенные правила выполнения нужны скорее для того, чтобы собрать ваше разрозненное внимание на вашем теле и как раз занять ум, чтобы он уж слишком сильно не беспокоился.
