Автор Тема: Гимнастика в беременность. Отзывы.  (Прочитано 47466 раз)

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Отдельная тема отзывов о занятии в беременность.

из ВК :

Вот и я решилась оставить свой отзыв о Гимнастике. Мария, прости если что не так напишу- в принципе комментарий можно и удалить...
Для меня это была вторая беременность и первые роды. Первая оказалась неудачной, но это уже другая история...

Летом 2011 года я начала потихонечку осваивать гимнастику и появились первые результаты в талии, характер стал сдержанее, а мысли яснее. Тогда я еще предохранялась гормональными таблетками, т.к. врачи рекомендовали вначала востановиться, а через пол года попытаться еще раз. Я тогда и не думала, что с первого раза получиться забеременеть, но Бог дал нам счастье!!!

Признаюсь чесно- я занималась с большими перерывами, т.к. организм не всегда хотел заниматься, а через силу я себя заставлять не люблю. Сейчас уже и не вспомню на каких сроках были перерывы, но были 1 месяц и 2 раза по 2 недели. А теперь несбывшиеся пророчества врачей и моей мамы:
Я абсолютно не знала, что такое утренний токсикоз, но поняла, что такое вечерний; У меня как было до беременности две небольшие расширенные вЕнки на правой ноге, так больше не прибавилось; я не испытала боль в пояснице, отеки, а воды пила в волю. Всю беременность летала и не чувствовала тяжести живота, все время хотелось танцевать)))

Всю беременность все было прекрасно... до поступления в род дом. В родильном зале совсем небыло места чтобы как-то развернуться и я растерялась, но тогда я применяла технику дыхания, а сдала позиции когда почувствовала боль из детства о которой уже и забыла (в 12-13 лет повредила и мучилась пол года- ума не было в больницу обратиться) и тут она- невыносимая боль, сбила с толку и все пошла на перекосяк: пока не получается практика, т.к. из-за свежих швов не могу расслабить промежность, а она так и напрягаеться как только занимаю исходное положение. Но думаю, что недели через 2 уже опять вовсь начну практику!!!

Как только врачи не пугали меня всякими осложнениями во время беременности на этот раз их пророчества не сбылись, а они на каждом приеме только разводили руками, а я улыбалась им в ответ)))) так и родился наш любимый сынок, которого выносила счастливая мама!)))

Ах, забыло про самое главное!!!
Во время большого перерыва у меня начало защемлять нерв идущий в левую ногу, да так, что идя могла замереть на на месте от того, что боль невыносимая! Все говорили, что это так и будет меня мучать до конца беременности ни на спину не лечь, ни погулять спокойно- все прекратилось на второй день!!!!! Счастью моему не было предела!!!!!

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13975
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #1 : 05 Сентябрь 2012, 22:36:47 »
Ну раз настало время сбора урожая, то и я внесу свою лепту. У меня-то урожай знатный, не стыдно похвалиться!
Но обо всем по порядку.

Вот тут я писала свой первый отзыв о гимнастике. Ну, собственно, как и многие другие отзывы новичков - порция восторгов, порция обострений и большие надежды. В гимнастику я пришла восстановить свое женское здоровье, хотя внешние посылы были усовершенствовать тело. Вообще, самая серьезная проблема, которая меня мучала последние годы, - невозможность забеременеть.

Об этом подробнее.

Три с лишним года назад мы с мужем (сразу после свадьбы) приняли решение не предохраняться, беременеть и рожать. И тогда, и по сей день у нас с ним не возникало вопросов об ОК, спиралях, презервативах. Самое серьезное предохранение - прерваный половой акт, который мы не практикуем с момента женитьбы. Безопасные и опасные дни вычислять с моим совершенно нерегулярным циклом было, в принципе, бессмысленно.

И вот, через полгода безуспешных попыток, я пошла к врачу. Врач назначила анализы и установила очень низкий уровень прогестерона. Её резюме было грустным: либо лечишься гормонами (до наступления беременности и первую половину беременности - это ж ужас!!!), либо не видать тебе детей никогда. На мои робкие вопросы, как выровнять гормональный уровень без синтетических гормонов, с усмешкой отвечала, что никак "и не надо изобретать велосипед, всё уже придумано до нас". И я повелась, стала пить дюфастон, от которого у меня были нереальные побочные эффекты.

Через 2 месяца я бросила заниматься этой порнографией, я не враг своему здоровью. И с этого момента начался мой поиск правильного пути. Я всегда верила, что таблетки - это для ленивых. Только я тогда еще не понимала глубины этой мысли: лень заключается в том, что я живу с неправильными эмоциональными установками, настолько горда, что не могу переступить через себя и пересмотреть свои убеждения. Настолько несгибаема, что не могу признать, что мои образ мыслей и образ жизни неправильны, ошибочны. Настолько нерешителена, что не могу взять и измениться, боюсь перемен, боюсь ломать стереотипы, боюсь брать ответсвенность на себя. Вот поэтому без ущерба для своего эго можно вылечиться только с помощью таблеток. Все это понимание ко мне пришло с гимнастикой, а в тот момент я только была уверена, что таблетки не для меня. И на том спасибо мне бывшей.

Таблетки и мой панический страх сделали свое дело - напрочь почти на год пропала у меня овуляция. Естественно, рекомендации врачей - еще более сильная, но уже другая гормональная терапия, иначе "не получится никогда-никогда". Я продолжала отказываться от таблеток, читала и изучала все подряд про женское здоровье, искала спасения в фитотерапии, изменила рацион, стала вести очень здоровый образ жизни... Но беременность не наступала и овуляция даже не возвращалась...

В общем, на пике отчаяния в мою жизнь пришла гимнастика (низкий поклон Вам, Мария, за Ваш добрый путь, за то, что этот чудесный инструмент Вы распространяете и даёте возможность каждой женщине им овладеть!!!)

Буквально за первые месяц-полтора ежедневных занятий произошли первые изменения в моей голове (о чем в первом отзыве я писала). Самое главное изменение (на сегодняшний день) - у меня пропала, отвалилась, ушла в небытие навязчивая мысль забеременеть. Пришло понимание, что это произойдет, когда должно произойти, а не когда мне вздумается. Следом за этим пошел более интересный процесс: я стала замечать в себе черты, который меня в других людях бесят. И я их прорабатывала. Одна из самых важных - скупость, как ни странно. Я вдруг стала ощущать, что изобилие, о котором я мечтаю, не придет в мою жизнь, если я не буду изобильна по отношению к окружающему миру.

Как это связано с беременностью? Напрямую! Дело в том, что я никогда не боялась беременности, родов, быть матерью. Ответственности за ребенка не боялась. Страх был один, и я им оправдывалась вслух, когда меня спрашивали, почему детей до сих пор не рожаем: "Дык ведь ипотека, жизнь трудная, зарплаты маленькие - на что растить ребенка, пеленки-ползунки покупать, как учить, как обеспечивать?" Оказывается, вот это и был мой серьезный эмоциональный блок, который не давал, как мне кажется, выйти мне на новый путь.

Вот к чему вся эта философия? Я ведь и представить еще год назад не могла, что у меня такие тараканы в голове. И что эти тараканы так мешают мне жить! Я столько книг читала всяких, статей, умных мыслей - как собака, все понимала, а изменить в себе ничего не могла. И только когда начала делать гимнастику, всякая шелуха, всякие ненужные чужие мысли, поиски истин и сакральных смылов стали отваливаться от меня сами собой.

И вот Мария просила меня выложить отдельным постом мои соображения по поводу всяких женских мозговыносящих книг (из этого поста), но мне кажется уместным написать это именно здесь:

"Ренар и Валяевой у меня до гимнастики не было. Был бодифлекс и попытки интимной гимнастики. И был жуткий разброд в голове. Самопозноваться хотелось очень, был список книг, обязательных к прочтению. В этом списке и Ренар была бы, но у нее, кажется, книги в свободном доступе не так просто найти. Список до сих пор храню, интересно смотреть и удивляться своей на тот момент духовной неразвитости.

Бодифлекс отпал сам собой, как только я ощутила разницу: истинное удовольствие от гимнастики и натужное, вымученное расслабление с тремором в мышцах после БФ.

А вот насчет духовного поиска - тут всё намного интереснее. Так получилось (и, видимо, неспроста), что с началом гимнастики совпало мое трудоустройство на вторую работу, поэтому на чтение времени оставалось ровно столько, чтобы успеть почитать сообщество. И всё же мне хотелось, душа просила ответов, и я огорчалась, что времени не хватает. Муж даже подарил мне электронную книжку, чтобы в очередях и в дороге урывать минутки для чтения. А минуток так и не было. И кстати, оглядываясь назад: у меня как ни странно было время для того, чтобы попиликать на синтезаторе, например, или испечь домашний тортик.
Только сейчас стало понятно, что то моё самопознание, догимнастическое, было пустое. Я познавала, может это покажется глупым, не себя, а кого-то другого. Именно поэтому список книг был невероятным и разношёрстным. А толку от уже прочитанного было 0, если не в минус вообще. Потому что я познавала чужой опыт и пыталась им жить. Глупо ведь?

Гимнастика же дала внутреннее спокойствие и уверенность - я знаю, что мне надо; а если не знаю, то интуиция меня не обманет. И это "надо" вылилось в очень интересные чтива, в данный момент - Трансерфинг реальности.
Одна гимнастика, конечно, не может заполнить всех потребностей души. Но гимнастика очень хорошо отсеивает ту самую мишуру, оставляя то, что необходимо.

Именно поэтому с гимнастикой уходят и Ренар, и Раздольская, и прочие. Именно через себя, через свое тело и, по моему убеждению, через индивидуальную практику, можно обрести утраченную женскую сущность. А учиться быть в состояниях Любовницы, Хозяйки, Девочки - это всё как-то искуственно и наиграно. И шаблонно.

В общем, резюмирую: с гимнастикой у меня пропала потребность в поиске учителей и пособий "Как стать настоящей женщиной", у меня появилась потребность искать ответы именно на свои вопросы; отпала потребность научиться быть какой-то особенной женщиной, появилась потребность быть, наконец-то, собой".

А теперь непосредственно к урожаю осязаемому: ровно через 3 года после первых попыток зачать ребенка, ровно через 6 месяцев ежедневной гимнастики, я узнала о своей беремнности!!!

Я, конечно, тут писать не стану о том, как гимнастика изменила фигуру и внешность, о внимании мужчин, о новой сексуальной жизни, о улучшающемся здоровье - это всё также присутствует как явный результат гимнастики. Но вы же понимаете, насколько это малозначимо в масштабах чудесного зарождения новой жизни?)))))

После постановки на учет у моих нынешних врачей не возникало ни единой мысли о низком прогестероне - все очень даже в норме и никаких профилактических гормональных мер на первую половину беременности не назначают. Ведь убеждали меня, что "сам по себе" прогестерон не поднимется. А если верить этому, то вывод один: "птичка" на пояснице, постоянный массаж надпочечников принесли свои необыкновенные результаты!

Конечно, начало беременности было не самым радужным - токсикоз я перенесла знатный, весь первый триместр мучилась. У тут уместно написать об откате, которого я так надеялась избежать. Но все по законам жанра - он произошел, и перебороть себя, не бросив гимнастику, я не смогла. Оправдываю это лишь тем, что попытка даже постоять в базовых стойках вызывала не то что тошноту, а сразу рвоту. Именно сегодня я возобновила занятия и именно сегодня я пишу этот отзыв. Праздную свое возвращение!

Почти три месяца без гимнастики вернули некоторые неудобства, о которых я уже начала забывать. Например, хондрозная боль в области шеи от долгого сидения за компьютером. Хруст в коленях. Головокружения от резких движений. Низкая активность, сонливость на фоне низкого давления. Часть этих симптомов, возможно, связана с самой беременностью. Не буду в это углубляться.  Замечу вот что: возвращение прошло очень удачно, я прекрасно себя чувствую, я активна и радостна!

Еще немного размышлений - о людях:

Когда я шла в ЖК становиться на учет, я уже выстраивала в голове стратегию своего поведения: как я буду отбрыкиваться от таблеток, гормонов, как буду отстаивать свое право на активный образ жизни и т.п. Уж скольких врачей я повидала, вредных, упертых, помешанных на своих "божественно" истинных знаниях. Уж сколько наслушалась историй подруг, как их гормонами пичкают и чуть что - на сохранение, как им запрещают все, кроме лежать и осторожничать... И вот же: гинеколог, который ведет мою беременность - волшебная женщина. Противница всех этих гормонов прафилактических, и даже витаминов. Прописывает мне клюквенные морсы и творожок, прогулки и бассейн, радуется моим гимнастическим занятиям и т.д. Во время токсикоза я было прикинулась лебедью умирающей - она строго так мне сказала "Отставить ныть! Перетерпишь!" Как же долго я ждала такого чуткого и понимающего доктора)))) Я ее не выбирала - судьба сама преподнесла мне такой подарок. Я, наконец-то, созрела до общения с людьми, которые несут полезное знание. Я, наконец-то, умею слушать и делать выводы, вместо того, чтобы кричать "Вы все олени, а я - фея" (это еще одна моя отрицательная черта, которая ушла вдруг, с началом гимнастики).

И еще очень важное хочу отметить!

Есть в сообществе заметки и статьи о расслаблении (при выбросах, в самих упражнениях). Так вот. Тут отдельное спасибо всем, кто об этом писал, ибо вот какой положительный эффект для меня был:

Моя мама обе беременности ходила с постоянным тонусом, у свекрови та же беда была всю вторую беременность. Мне тонус диагностировали на самом раннем сроке. Я и физически эту зажатость и боль ощущала. В общем, в какой-то момент всплыла у меня в голове информация о расслаблении, и я по мере возможности расслабляться стала как раз там, где зажато, напряжено. Иногда в базовых, если тошнота позволяла, иногда просто лежа на кровати, сидя за компом и т.д. Тонус прошел без вмешательств. Сейчас, чувствуя напряжение, расслабляюсь... Точно так же, как и при выполнении самих упражнений - приняла позу и расслабилась, прочувствовала тело, мышцы, ощущения отследила. Я и в самих упражнениях от этого балдею - нравится мне "дать прочувствовать мышцам, что так и должно быть", что гимнастика - это естественно.
Вот оказывается, в реальной жизни этот навык очень важен и применим! Середина беременности и никаких тонусов. А если и будут - знаю, как справиться.

К вопросу, сколько секунд стоять в упражнении, - будь вопрошающая не столь напористой и вредной, я бы ей ответила - пока не расслабишься. А это на первых порах - весьма нетривиальная задача.

О причинах недугов:

Я теперь ищу первопричину в голове. По-настоящему, а не по книжкам. Вот тот самый тонус матки - это у меня было от страха потерять, "выронить" своего малыша. От того и зажималась. Промежность зажимала, матку напрягала. Ответ прост. Пришел ко мне, когда мама рассказала, как она боялась потерять меня и брата. Я поняла, что тоже боюсь потерять своего малыша. А страх - это помеха. Я его прорабатываю.

Написала много, спасибо всем, кто осилил. Спасибо всем, кто несет гимнастику в жизнь, в массы. Спасибо за сообщество, за статьи, за отзывы. Спасибо за ответы на вопросы. Спасибо за то, что вы есть, дорогие Звездочки!

Каждое слово и каждая эмоция в этом посте - всё это пришло в мою жизнь с гимнастикой! И это настоящее чудо!!!
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Ludmila

  • Гость
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #2 : 26 Ноябрь 2012, 11:27:00 »
Незадолго до беременности. Первые откаты
Гимнастику начала делать этой весной, первое время был подъем, эйфория, жар в теле, сексуальность ключом и мужики на юге штабелями, однако... Через месяц после начала аккурат сломала мениск, еще так с удальцой, что дырка прям в заднем роге. Ибо не фиг было таскать дете 2,5 лет с фанатизмом бывшего слингоконсультанта, выбирать базу отдыха, где до моря километр, а до рынка двадцать. И все такое прочее без коляски. Ну и тащить все нажитое на юге барахло домой тоже не стоило. Умные мысли пришли уже по прилету в Питер, когда с синовитом я уже не могла двигать ногой. Гимнастика? В том числе, я думаю, потому что без гимнастики я из себя Геракла строила, подражала не знаю даже каким женщинам и идеалам о -хорошей матери- , почерпнутым с сайтов о кормлении грудью до пенсии и ношении ребенка в слинге тоже до 11 класса минимум. И еще в психологию привязанности я была ударившаяся головой, считая, что крики- истерики- капризы- это значит привязанность надо укреплять с ребенком. Как по теории "насыщать на уровне чувств: чаще брать на руки и прочее". Возможно, ничто из перечисленного само по себе не плохо (минус фанатизм), но у меня это ложилось на низкую самооценку и постоянный поиск ответа на вопрос: а как надо- то? Как правильно?
Тогда я еще не думала о том, что правильно для всех по- разному. И если я уже изрядно ребенка и кормила, и носила, то вполне возможно, что нам надо с ним двигаться дальше, а не ломать коленку ;)
Одновременно с проработкой темы "я мать, и я должна быть супер- мать", включилась еще одна проработка, схожая по своей сути, про "если отношения с мужем не ладятся, то это я - говно жена, и надо искать, как ж мне быть правильной женой, чаровницей, любовницей". С прошлого года я увлекалась традицией, в исполнении перепевов школы Шевцова, только на бабско- ориентированный лад. У нас в городе в этом смысле популярна Веджена, туда я и сходила, правда, на один всего семинар, так как ко второму я уже пробовала гимнастику, и все звезды сошлись так, что дальше "треннинги женственности" от меня стали отскакивать, хотя я еще тянула ручки.
К моменту сломанной коленки отвалилось уже и идея о ношении ребенка на горбу, и кормления, и психология привязанности, и идея об идеальной жене.
Так летом я встретила первый откат. Когда я сидела с этим коленом и сильно грустила о жизни. И вот все, что я прикрывала своими "супер- решениями", оно открылось,  как есть, и это невыносимо было признавать и что- то менять по- настоящему, а не обертку очередную на какашку накручивать.
С ношением ребенка оказалось все просто. Я купила беговел;) и ввела за правило- свое правило, а не откуда- то сдернутое- что мы гуляем ровно там, где сын может пройти пешком, и на обратный путь его тоже бы хватило;) оказалось, возможности ограничиваются микрокварталом, и дальше пошли другие решения и возможности. Транспорт, пригласить няню посидеть с ребенком, если мне надо быстро и далеко.
С кормлениями решение ярко прозвучало, когда я забеременела. Мне стало больно кормить, я поняла, что мое основное желание- это спать. И поэтому я приоритетно позаботилась о себе, так как видела, что едва я из себя опять Геракла строю, то польза обратная. Я злая, утомленная и с мухами в глазах не очень адекватна, и у ребенка нет матери, а есть зомби, которое считает, что кормит грудью в беременность и так удовлетворяет потребности каждого.
Конечно, мне пришлось поработать над ситуацией, отлучение длилось еще месяц. Я продолжала не высыпаться, так как ребенок все также просыпался на кормления, и грудь надо было заменять на сок- кефир- печенье. Но результат меня порадовал. Сын заговорил о своих потрбностях, а до этого я их удовлетворяла еще до просьбы., и мы бодались от взаимонепонимания. С тех пор прошло несколько месяцев, и разница колоссальая. Ребенок без криков и плача просыпается, осознает свои желания, просит меня ему в них помочь. Сейчас я бывает в полусне просто его направляю- сходи сам на горшочек, а попей сам, вот твой стакан стоит. И мне легче проснуться и сказать несколько слов, чем кормить и не высыпаться. Сейчас я рада, что тогда решилась на отлучение, к тоже де вижу, что сын стал спать всю ночь, и у меня есть возможность накопить сил и отдохнуть.
Про колено- с такими проработками, плюс гимнастика- надобность в операции отпала, но я весьма сейчас адекватна в оценке своих возможностей. Жаль, конечно, что ценой такого опыт, но куда хуже было бы и дальше себя ломать, отходя все больше от налаживания Своей собственной жизни, которая разная и не всегда медом намазанная.
Зачатие и беременность
Ощущение что у меня скоро будет ребенок,  я словила,  как и с сыном. И забеременела сразу;) то есть я как- то знала, что я сейчас не попробую, а именно наступит беременность. И я ее изначально уже носила, зная все и ощущая до тестов. Другое дело, что с беременностью перестроился на раз весь фокус моего внимания. С материнской доминанты на беременную. И я ощущала, что это здорово и правильно, что так я в нужных процессах, и моя энергия идет на вынашивание. Но   оказалось, что окружающих это изрядно не устраивает. В частности, мужа. Я физически ощутила, что огромная часть жизненной энергии, на которой он сидел и жил за ее счет, она всасывается ко мне обратно и идет потоком к ребенку в животе. И на меня посыпались горы упреков и обвинений, но назад уже пути не было, так как я понимала, что чтобы Выносить энергия должна течь Куда надо, от меня к ребенку, а не идти на рощение половозрелого мужика, у которого свои энергоресурсы должны быть, а у маленького их нет, и они ему нужны жизненно. И это ощущение меня сделало неуязвимой фаталисткой.
К тому моменту я прошла расстановки беременности и отношений с мужем. Беременные заморочки стали мне понятны, и мне это помогло не зацикливаться в первый триместр, не бояться, а жить спокойно, с тем что есть.
А муж- муж ушел. Сразу же перештормило все мое окружение. Оказалось, что вокруг масса людей, которые ведут себя насильственно, нагло, лезут со своими страхами и советами, поучениями о том, как жить. И вот месяц я их всех расставляла, отправляя их посылы повампирить им обратно. Если страхи- то сразу прямо, что твои страхи, меня не касается, если пришла навешать- не надо мне такого богатства, оно твое, найди других дураков, кому твое добро сгодится. Если насилие эмоциональное, гнобление, то в лицо признание факта насилия, называние Вещей своими именами. Обычно правда бывший гнобитель и насильник превращается в жертву, но мне важно было просто обозначить, что конкретно со мной так нельзя, и свернуть разговор на подходе. Погнобить? До свидания.
Про советы- напоминаю, что будет надо- спрошу. Уже на автомате.
За это время общение изменилось, люди- родные и друзья- думают, когда говорят. Такое ощущение, что они во мне увидели человека за долгое время, а не контейнер для сброса отходов.
Ну а некоторые совсем не понимающие, как можно общаться и не срать друг другу в душу- те отвалились, за что моя им благодарность.
Со своей стороны я словила огромный контроль, мой контроль того, как и что люди чувствуют, и мою ответственность за эти их переживания. Сейчас я все четче вижу, что люди испытывают что испытывают, но меня это не задевает лично. Я не кидаюсь с этим что- то делать. И каждый раз я еще испытываю подъем сил и мобилизацию, когда кто- то начинает ныть про жизнь, например. Но меня и о пускает теперь сразу! Я выдыхаю, ну поныл человек, а я то тут причем? Ни при чем;) и идет расслабление.
Я столько напрягалась, оказывается, кидаться всюду на амбразуру,  что сейчас у меня накопленная годами истерия начинает выходить порциями слез и соплей. Такое ощущение, что и гормональный фон меняется, с адреналинового на мой нормальный.
Однако, помимо личных перестроений, пошли мои терки и с акушеркой, а также с доулой, с которыми я планировала сотрудничать. Вот тоже ж;) напланировала;) как с кормлением, или ношением на руках;)
По уже знакомой схеме: вот я буду делать то и то, и тогда я буду правильной беременной;)
Слава Богу, что этот маразм долго не продлился, всего пару месяцев, но и те помотали мне нервов.
Думаю, без опыта расстановок и гимнастики я бы не заметила подвохов, и продолжала бы проживать Свою жизнь и Свою беременность под дирижирование акушерки. Но! Едва получив от нее первые рекомендации и требования об их жестком выполнении, я осознала, что не могу физически удовлетворять ее тредованиям. Во- первых по травме мениска. Не могу я ходить дважды в баню, и прочую дурость выполнять, которую она прям требовать взялась. Есть определенный вид рыбы всю беременность и пить определенные травы, и все в таком духе. Я попробовала несколько дней, получила обширный токсикоз, и стала двигаться в сторону диалога с акушеркой. В этом была моя ошибка, так как подвохи и двойное дно я почувствовала изначально, но шла на взаимодействие, которое у человека организовано только так. Сначала я была очень возмущена, так как искренне считаю такое взаимодействие скотским. Но зачем- то взваливала на себя, когда надо было посылать в сад сразу. О, мы договаривались  так, а вы требуете так? До свидания-хотя бы на этом этапе. А в идеале сразу, конечно, еще до договоренностей. Распрощались в итоге, ура!
 С доулой еще легче вышло. Я один раз к ней съездила на беременное рисование. Тоже дура, не хотела же, не с ней и не в том своем настроении. А поперлась. И доула мне технику предложила козырную;) все гимнастки и инструктора бы оценили;) звучало так: найти в себе эмоцию, которая тебе мешает. От которой ты хочешь избавиться. Ее надо будет холодить!
То есть я работаю сейчас над тем, чтобы увидеть в себе то, что засунуто в обертки, не избавится, а признать, что да! Это есть! Агрессия от кормлений по ночам, например! И это мне дало огромный ресурс на то, чтобы реально всем стало жить лучше! Признание у себя гнева, агрессии, обиды- это признание такой огромной части себя, что это я не придумала себе, и это не беспочвенно, что значит, пора что- то менять. Сейчас я уже совсем не бегу от злости или гнева. У меня есть отличный вопрос, с которым я встречаю эти чувства. Вопрос: о чем это в моей жизни? И вера, что это не на пустом месте. И тогда идет движение и реальные изменения, нужные мне
А тут доула мне предлагает- зачем туда смотреть? Плохая, плохая эмоция! Ты вот переживаешь, а ребенку в животе от этого плохо! Пора научится контролировать! Холодить! Методом рисования, етить.
Я в голос ржала, конечно;) думаю, я этим прекрасно всю жизнь занималась;) профессиональным, теоретически обоснованным замазыванием;)
На этом и распрощались;)
Но теперь я знаю, что есть такие апологеты в акушерстве, которые считают, причем искренне, что женщина должна быть идеальным инкубатором, и если ты таковому не соответствуешь, они берут за жабры и учат, наставляют, требуют: Холоди, етить, эмоции!
Вот такая проработка случилась.
Что подвигло меня разобраться в том, что помощница в родах мне комфортна та, которая мне дружелюбна, и уважает мои ощущения и интуицию.
Я перестала тратить силы на то, чтобы снова кому- то соответствовать, и освободилось пространство для людей, мне созвучных, и они уже приходят. Пространство очень отзывчиво, как оказалось;) а ведь основной мой страх, из- за чего я выслушивала эту мутотень про -холодение- это боязнь, что если я себя сейчас не выломаю под акушерку и доулу, то никто мне помогать не будет.
Пока эти процессы я оставила, но они мне дали много напряжения, я отошла от своих желаний, и поимела череду циститов.
Выглядело это так: акушерка мне говорит- тебе надо в баню! Я в баню, утром имею цистит. Акушерка- тебе надо в бассейн. Я в бассейн- утром имею цистит. До смешного. Я уже разошлась с акушеркой. И таки пошла опять в баню. Ну и что? На утро, не сложно догадаться- снова он, родимый. Причем никогда за всю жизнь им не страдала! И парилась в Гришино, в поселении, и в речку ныряла, и хамамы турецкие были и всяких бань каких только не было! А тут- нате. Офигела, пока наметила себе к урологу сходить, сдать анализы и попить травки из китайской традиционной медицины. А сама гимнастику делаю, и думаю. Пришли мысли, что у меня у самой отношение к этим беременным баням и бассейнам не очень согласующееся с внутренней потребностью. Я часто раньше летала по морским курортам, и наблюдала разных людей из разных стран. Итальянки, например;) они могли прийти, позагорать. Могли полежать в тени. Могли искупатьсяи могли не искупаться;) и только русские женщины равномерно как на вертле переворачивались, загорая, и считали своим долгом- раз я на море, я обязана купаться!
Так и у меня с каких- то пор, сама не знаю, но столько правил в голове. Типа-раз беременная, то обязана то- то и то- то. А то отеки! Гестоз!
К слову сказать, с сыном когда ходила, я была очень правильная, и с курсами, и с гимнастикой, и с бассейном. А гестоз таки случился.
И сейчас сижу с циститами и думаю: а, может, на фиг?
Отдаться настроению, потоку! Захочет душа: собрать подружек и  в спа махнуть;) не захочет- не махнуть;) спонтанность, я с ней так давно не была, и я так ее боюсь. Это ж не контролируемо!и никак не отследить результатов! А я должна- и список целый про "руку на пульсе".
Вот таки мои рызмышлизмы о жизни. Про гимнастику казалось бы мало, но все о ней на самом деле. Потому что нее я бы дальше всем угождала. И варилась бы в своих недовольствах, знаю, было уже. А хочется проживать беременность не как отдельную опцию и функцию, которую надо дослвершенствовать банями и бассейном и специальным питанием. А ее настоящую;)

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13975
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #3 : 26 Ноябрь 2012, 12:17:25 »
Люда! браво много раз!
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Ольга Костина

  • Инструктор по гимнастике
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 287
  • сказали спасибо: 27
  • Красноярск тел. +79232792775
    • Просмотр профиля
    • Gimstar.ru
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #4 : 26 Ноябрь 2012, 14:10:31 »
Цитировать (выделенное)
Одновременно с проработкой темы "я мать, и я должна быть супер- мать"
- как же это знакомо

Во вторую беременность и кормление не буду из себя ничего городить. А то до сих пор мой ребенок не понимает меня, когда я что-либо не хочу делать. Приходится долго объяснять. Ведь раньше вся такая правильная мама всегда была на подхвате :))))

Ludmila

  • Гость
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #5 : 26 Ноябрь 2012, 22:18:30 »
Люда! браво много раз!
Спасибо, Маша, бонусы обнадеживают- жить становится радостней и веселей, но ни фига не проще;)

Ludmila

  • Гость
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #6 : 26 Ноябрь 2012, 22:25:55 »
Цитировать (выделенное)
Одновременно с проработкой темы "я мать, и я должна быть супер- мать"
- как же это знакомо

Во вторую беременность и кормление не буду из себя ничего городить. А то до сих пор мой ребенок не понимает меня, когда я что-либо не хочу делать. Приходится долго объяснять. Ведь раньше вся такая правильная мама всегда была на подхвате :))))
Ага, на подхвате, на электрометле ;))
Еще был период после завершения этих движений на каждое - ааа-, когда непонятно было, а как иначе- то, если не не сразу грудь и на ручки? И ощущение, что не справляюсь, и период злости и агрессии на ребенка, с даванием по попе, и ужасным сожалением об этом. Тоже пробовала понять, что меня бесит, от чего я вхожу в ярость. Оказалось, от отсутствия понимания, общения, контакта как такового! А я- то думала, что с контактом все прекрасно! Я училась с сыном говорить, договариваться, возмущалась снова, руки опускались, а потом шли подвижки. Сейчас я довольна по- настоящему. Злость и агрессия почти пропали, и это такое освобождение, ооо

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #7 : 29 Январь 2013, 08:08:16 »
Со Страны Мам - http://www.stranamam.ru/post/4852834/

Беременные ноги и РЗ

С РЗ я почти год и знаю, как волшебно гимнастика помогает убирать разные виды физического дискомфорта. Тело порой само просит ее сделать.
Теперь я убедилась, как хорошо действует гимнастика в беременность.
У меня в беременность с ногами беда - периодически начинает как бы ломить, но только хуже, боли нет, а ноги хочется "отстегнуть" и подальше отложить. В первую беременность я не знала про РЗ, увы, и мучилась сильно.

А теперь как только накатит - встаю в нижний мир и зависаю, иногда по желанию делаю что-то из НМ. И вуаля - спокойно все само проходит! Это такое счастье!)))) А потом и силы еще вдруг появляются и на дела домашние, и на готовку, и на игры с детем. Натуральное волшебство.

Спасибо Маше за гимнастику!
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

marina.putilova

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 436
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #8 : 01 Февраль 2013, 23:48:44 »
Гимнастику для беременных веду четвертый год, за это время было разное, и фитнесс для беременных, и фитнесс на фитболах, и йога, сейчас просто гимнастика, с достаточно простыми упражнениями. В общем был некий поиск, чего-то простого и эффективного.  У меня две дочки, в обе беременности занималась сама, пробывала на своем теле, принимала разные позы, наблюдала, но вот так чтобы вывести все в целостную систему, у меня не получилось. Получился некий синтез разных упражнений из разных практик. И вот в мою жизнь приходит РЗ, занимаюсь три месяца, и понимаю, что вот оно, то что я искала:). Цельная гимнастика, в которой все гармонично, не убавить не прибавить. Делать её легко и в удовольствие, при этом по эффективности, по крайней мере для меня, она не сравнится с тем, что я пробывала раньше.

На своих занятия, я девочек знакомлю с РЖ, делаем два-три упражнения, и я вижу как она нравится, с каким удовольствием и интересом её делают женщины. Особенно нравится НМ, висят там подолгу)). У одной девушки первое время не получалось Н6, говорила что дискомфортно внизу живота,  после серии Н5 пошло Н6, сейчас лежит практически грудью на полу и вставать не хочет)). Знаю, что не все, но некоторые девочки заинтерисовалась РЗ и делают комплекс для беременных дома.

« Какая это роскошь – быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку. » Олег Рой.

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13975
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #9 : 01 Февраль 2013, 23:50:24 »
прекрасно)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13975
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #10 : 04 Февраль 2013, 00:15:26 »
отзыв из личной переписки

Мария, я проходила у вас полгода назад глубокую расстановку на род. Она была очень интересная, событийно, но умом я ничего особенного для себя не вывела. Почувствовала, что род мне помог, и путь этого рода передо мной осветил - это офигенно много. Вас спросила - вы сказали что не надо ничего понимать, все само произойдет.
И те же полгода я делаю гимнастику, с удовольствием, практически каждый день. И думаю на разные заморочные свои темы. Все это породило свои плоды, в буквальном смысле))) Я забеременела, и мы с мужем очень этому рады. Раньше ни детей, ни мужа у меня не было.
Благодарю вас от всего сердца.
Мне 41 год, и детей у меня раньше не было.
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

marina.putilova

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 436
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #11 : 07 Февраль 2013, 23:22:58 »
читала я про то что гимнастика увеличивает в разы способность женщины забеременеть. У меня с этим проблемм нет, у нас две замечатильные доченьки, 5 лет и полтора года. Мы планировали третьего, как подрастет младшая, но вот все случилось гораздо раньше, не так как мы запланировали, но мы все равно рады:). У меня теперь есть прекрасная возможность  на себе ощутить действие гимнастики и в состоянии ожидания чуда:). Все не случайно, ведь я веду гимнастику для беременных, и до этого наблюдала как она работает на других девочках, а теперь буду наблюдать за собой)).
По ощущениям и в сравнении с двумя предыдущими беременностями, сейчас намного легче, таксикоза нет, чувствую себя хорошо, да и срок пока маленький, нам пол месяца:). Напишу о своих наблюдениях на более позднем сроке.
« Какая это роскошь – быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку. » Олег Рой.

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13975
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #12 : 08 Февраль 2013, 04:11:04 »
Марина, поздравляю!
)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

marina.putilova

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 436
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #13 : 08 Февраль 2013, 04:15:42 »
спасибо, Маша:)!
« Какая это роскошь – быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку. » Олег Рой.

marina.putilova

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 436
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастика в беременность. Отзывы.
« Ответ #14 : 26 Март 2013, 22:40:26 »
Нам 11 недель, с марта начался откат (этот отзыв оставила в теме о кризисах в гимнастике). Все началось хорошо а потом...
 Просто вдруг мне не захотелось делать упражнения и я себя не заставляла, но периодически делаю, особенно нравится С2 и С3, тело так и просит, почти каждый день. Поначалу все было хорошо, и где-то с 4 недели начался сильный токсикоз, плюс низкий гемоглобин на фоне тандема (дочке 1,6 и она ГВ). Вообще это моя третья беременность, мы ждем третьего ребенка, и в первых двух было примерно все также, кроме критично низкого гемоглобина.
Не скрою, были некоторые ожидания, что с гимнастикой будет как-то по другому, лучше что-ли. Ну вот у меня не случилось:). И дело тут не в гимнастике, а в моей голове: смятение, страх что не справлюсь, некая неустойчивость, неуверенность... И на фоне такого моего состояния, случился откат.
Но я рада, что в моей жизни есть гимнастика, мудрость которой, меня лично просто поражает. Вот и откат свершился, а иначе все "голопом по европам", а тут тебе остановись говорят, успокойся, прислушайся. И правда, спокойнее стало, появилось принятие того, что со мной происходит, пусть даже это не идеальное состояние, значит мне нужно это прожить и живу:), и так легче, и состояние стало стабилизироваться. Я понимаю, что состояние скорее всего стабилизировалось к концу первого триместра, по крайней мере так было в первых двух беременностях. Но с гимнастикой я ощущаю себя по другому, более глубже и все не заканчивается на уровне физики. Гимнастика открывает, то что закрыто, позволяет прожить то от чего бежишь, погружает в чувства и эмоции и уже не спрячешься, маски сняты и начинаешь видеть, то что раньше не видел или не хотел видеть.
Вот и третья беременность вместе с гимнастикой стала, для меня настолько яркой и в плане физического состояния и в плане психо-эмоционального, что по началу повергло меня в смятение, а сейчас в принятие. В принятие, того что мне дается возможность стать еще более цельной, более взрослой, более отвественной, и в то же время более легкой, более мягкой, более гибкой. Разве это не прекрасно!
« Какая это роскошь – быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку. » Олег Рой.