мне, так полегчало, когда я не стала втягивать живот, копчик тянуть вниз, плечи назад и раз-два левой...))) Я в общем-то девушка стройная, спортом занимаюсь давно, но в РЗ мне нравится то, что после чувствуешь себя как-будто невесомой, легкой. Все так плавно, не тороплаиво, в голове, в движениях. После вторых родов, я немного поправилась в области бедер, на талии появился спасательный круг, тело стало каким-то рыхлым. Муж тихонько подкалывал), а не похудеть ли мне немножечко). Меня его замечания задевали. Возобновила свои занятия, чтобы мне придти в форму нужно месяца три регулярных изнуряющих тренировок, и еще желательно правильно питаться. И вот четыре месяца назад я узнала про РЗ, стала делать комплекс из 3-9 упражнений каждый день. Тренировки убрала, оставила только группу беременных. На сегодняшний день изменения следующие:
-похудела на 2 кг (с 52 до 50),
-ушли ушки,
-подтянулась внутренняя поверхность бедра,
-уменьшился целлюлит,
-ножки вообще стали стройными,
-попка стала такая аппетитная))
-спасательный круг почти исчез,
-живот мягкий, но при этом подтянутый, такой аккуратненький),
-улучшилась форма груди, не висит (дочке 1,6 на ГВ),
-трицепс подтянулся.
В целом тело подтянулось, я не стала худышкой, но выгляжу подтянутой, лишнего ничего и нигде не висит. Кожа стала более упругая. При этом я ем, все что хочу, и когда хочу. Я собой довольна, и муж тоже доволен:).
