Гимнастика в беременность. Отзывы.

[konfolaneri]

У меня гимнастика началась как путь к беременности (услышала о ней на семинаре как раз в эту тему). Беременеть как-то не получалось, жутко расстраивалась, но пришел ответ, что "не время". Поэтому начала при помощи гимнастики и психотерапии утаптывать дорожки и готовить почву. Через три месяца решила: пора! Гимнастику начала делать с запросом "забеременеть", делала активно (при этом удовольствия не получала), так же активно занималась с мужем любовью (с удовольствием, но постоянной мыслью про беременность). Момент, казалось, идеальный: много тараканов вывела, много важных решений приняла, отпуск, свежий воздух, лыжи, баня... А в конце месяца - хренушки, одна полоска!..
Вот тут и случился мой откат и жуткая злоба на судьбу: как так, такой идеальный момент и коту под хвост?! Гимнастику бросила. Не то, чтобы совсем: иногда стояла в нижнем мире и делала по одному-два упражнения, но редко. Длилось это три месяца. Ходила к психотерапевту, выяснила, что готова все-таки не была. Опять много работы над собой, а чуда все не происходит. Я это приняла, пошла на диагностику ко врачу. Врач сказал все ок, скоро будет овуляция, вот только спайки... А спайки эти злосчастные у меня давно, лет пять после воспаления, пролечивала, но результат ноль. Решила, вот сейчас съезжу отдохну, полажу по горам, и к остеопату работать со спайками. Вылечу спайки и забеременею. И поехала себе спокойно в горы, причем одна. Куча приключений и совсем несвойственный для меня риск.
Вернулась домой. Задержка и две полоски. Счастью не было предела. А со счастьем пришел токсикоз, боль в груди и спине и постоянные страхи - что внематочная, или замерзшая, или даун, или дцп, или пустое плодное яйцо... красотень. ходила шепотом: ощущения были, что не первый месяц, а девятый, еще и охала постоянно))) Поняла, если я вот так пролежу всю беременность, то можно будет меня собирать по кусочкам, точно наберу лишний вес и грудь отвиснет до живота... Про грудь было страшнее всего, у меня 5 размер, который увеличился за пару недель беременности до 6-го, а то ли еще будет. ой-йой-йой.. Решила все-таки физическую практику внести в жизнь. перебрала варианты: йога для беременных, танец живота, и решила все-таки вернуться к гимнастике. А тут как раз разборки с Саед, которые меня, как ни странно, вдохновили на правильное выполнение. с тех прошла пока неделя. И вот что вылезает. Вылезает страх отката в виде обострения какой-нибудь хроники типа тех же невылеченных спаек, что может привести к тому, что я не смогу вЫносить. Сегодня резко заболел живот, так я себе в сердцах пообещала, что никакой гимнастики пока. Такое вот.. что тут можно сделать, кроме того, что просто стоять в базовых и делать выброс?

[demidova_dasha]

Я занималась гимнастикой регулярно (около 5 мес) до тех пор пока не забеременела. Когда начался токсикоз я перестала заниматься. Не лень. Просто каждый раз, когда встаю в базовую позу (особенно верхний мир) меня начинает тошнить, кружиться голова, учащается сердцебиение.
Нижний мир проще делать - эти стойки я делаю при удобном случае. Но комплекса упражнений не получается (менять средний, нижний, верхний мир).
Сейчас я где-то на 13 неделе. А токсикоз все не проходит.
Возобновились головные боли и зажатость в спине.
Я хочу вернуться к регулярным занятиям, но не хочу через силу делать упражнения.
Как найти способ комфортно делать гимнастику?

[maryla]

гимнастику, к сожалению, нельзя делать "комфортно". ее надо или делать или не делать. если тошнит, то тошнит НЕ ОТ ГИМНАСТИКИ, а от внутренних процессов. с которыми НАДО РАЗБИРАТСЬЯ. задвигая гимнастику вы фактически задвигаете себя, свое здоровье и здоровье ребенка. типа: ну вот не тошнит и ладненько. а оно уходит вглубь.
поэтому именно стоять в базовых трех миров. и идти потом тошнить, если уж тошнит. пусть выходит гадость.

что касается "пообщеала себе никакой гимнастики вообще" - может и так. тут очень сложно советовать.

[Evgeniia]

У меня вторая беременность (6нед). Слабость огромная. Позволяю себе прилечь в любой момент. Пока не тошнит, наверное потому что пью очень часто помаленьку. Так вот, что хочу сказать: первая беременность была на фоне гимнастики (3года назад). И делала я ее с ошибками, да и сейчас не идеально. Но я знаю, как сильно гимнастика помогает телу и буду делать ее при любом раскладе. Через день или только в базовых представлять выброс. Но я буду ее делать. Гимнастика умнее меня и я не могу вот так запросто по настроению отобрать у тела надежду на здоровье. Пусть мне не сильно комфортно (как тут писали), но тогда хотя бы для плода.
Я уверена, что эта беременность будет еще легче и приятнее, ведь гимнастику делаю более осознанно и более правильно.

[maryla]

ух ты! поздравляю!

[konfolaneri]

Не "никакой гимнастики вообще", а "никакой гимнастики пока". Вопрос в страхе отката в виде обострения какого-нибудь заболевания? Что с этим делать в беременность?

[maryla]

тут очень важно понимать, что только ВЫ МОЖЕТЕ ответить на этот вопрос.

я в своей жизни исхожу из того, что если что-то есть, но пока его не трогаешь, оно как бы есть, но тихо, то оно все равно рано или поздно проявится.
если с ЭТИМ работать по собственной инициативе (а не когда уже совсем приперло), мне кажется, что тело отблагодарит меньшими реакциями. но реакции, безусловно, будут.

а если не трогать... ну не трогать. пока само не взорвется. как-то так.

[konfolaneri]

Да я всеми руками за вытаскивание. По жизни не перестаю этого делать. Но тут все-таки другая ситуация - долгожданная беременность и куча, просто огромное количество страхов, а страх заболеть и в итоге потерять на этом фоне самый сильный. И головой даже понятно, что я от этого не застрахована. Делать или не делать я, естественно, решу. Но, может, у кого-то было что-то сходное, есть опыт, как с этим справляться?

[maryla]

а что вам даст опыт другого?

у нас тут в свое время наделал шуму выкидыш. девушка в выкидыше обвинила именно гимнастику. у нее - такой опыт.

[konfolaneri]

Знаю про этот случай. Разница в том, что я готова брать на себя ответственность за свои решения. Опыт другого даст варианты и видение путей, которые я не видела.

[maryla]

ну может кто и напишет..

[demidova_dasha]

долгожданная беременность и куча, просто огромное количество страхов, а страх заболеть и в итоге потерять на этом фоне самый сильный. И головой даже понятно, что я от этого не застрахована. Делать или не делать я, естественно, решу. Но, может, у кого-то было что-то сходное, есть опыт, как с этим справляться?

Когда у меня было 2 дня задержки я уже подозревала, что беременна. И так получилось, что попала на одну женскую практику. Практику избавления от обид. Причем, сама не знала куда иду - просто хотелось женского общество вечерком в будний день. А оказалось, что там прямо под музыку и с рыданиями, и с визуализацией всей гадости, которая есть в животе (обиды как правило по женской сфере ударяют).
Так вот, рыдаю я себе, ору. А мозг такой: "блин... это же опасно для плода".
Потом была стадия расслабления, и ко мне пришел... Иисус Христос (в тот период у меня как раз произошло знакомство с этой личностью).... он пришел и сказал мне: "Я позабочусь о малыше - тебе не стоит об этом беспокоиться".  И как бы окутал мой живот своими руками.
Блин.... конечно же это фантазия  моя.
Но каждый раз, когда я начинаю думать о всяких плохих исходах беременности (я думаю, это нормально в рамках разумного), я вспоминаю те чувства, что есть кто-то выше, сильнее и могущественнее, который пришел ко мне и сказал, что безопасность не в моей компетенции )))) И эта фантазия для меня реальна.
Тогда я спокойна.

[Evgeniia]

Слово "плод" в двух разных постах режут глаза.
(Извините)

ага, когда писала, тоже резало, но другого варианта не нашла. Я не писатель)

Мария, спасибо)
Во время первой беременности был токсикоз и живот заболел как во время язвы в детстве. На фгс ничего кроме гастрита не увидели и не поверили, что вообще когда-то была язва, шрама не было. Это на фоне гимнастики. И именно гимнастика мне дала уверенность, что все для меня, вселенная заботится обо мне.

На протяжении последних нескольких лет у меня стойкое чувство, что пока я буду делать гимнастику, мне все по плечу, я все сумею, я все смогу.

Вот еще очень важный для меня момент был: я делала нижний мир на последних неделях беременности. Как всегда никакого удовольствия, никакого расслабления, просто как зарядку. Был огромнейший страх родов еще до беременности и я с ним работала, читая Дика Рида. И встав после гимнастики и ничего не ожидая я ощутила ТАКУЮ Огромную любовь рода. Наверное также ощущают ее после расстановки. Было чувство, что весь род встал меня поддержать, укутал меня любовью, спокойствием.  Желаю всем такой гимнастики))

[maryla]

Женя, ты блин не писатель, но ты пиши еще!

ребенок - не плод, он ребенок))) он человек))))) душа, наконец.

[konfolaneri]

Но каждый раз, когда я начинаю думать о всяких плохих исходах беременности (я думаю, это нормально в рамках разумного), я вспоминаю те чувства, что есть кто-то выше, сильнее и могущественнее, который пришел ко мне и сказал, что безопасность не в моей компетенции )))) И эта фантазия для меня реальна.
Тогда я спокойна.

Здорово. У меня тоже есть ощущение, что все зависит не только от меня... От ребенка, от высших сил, а от меня в меньшей степени. Жаль, никто пока не уверил в положительном исходе))) Пытаюсь полагаться на ощущения, но иногда вообще себя не слышу почему-то