Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Дневник Милы В.  (Прочитано 114573 раз)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #15 : 19 Августа 2014, 09:16:10 »
Добрый вечер, дневничок!

Напишу несколько вещей, на которые я обратила внимание за последние пару дней.
Итак, гимнастику я делаю почти каждый день, по 4 упражнения (сделала карточки с номерами и вытянула свой комплекс - В1, С8, Н3, Н4. В те дни, когда делаю гимнастику, потом днем так хочется с прямой спиной ходить. Периодически себя корректирую, когда сижу, чтобы было ровно и красиво. Делать упраженения тяжело и не всегда получается устойчиво, но во время упражнений отчетливо чувствую, как хорошо моей спине. Это одно из ключевых моих наблюдений.
Еще стала обращать внимание на неудобные позы, когда сижу, например - если чуть перекошусь в какую-нибудь сторону, то в спине сразу появляется неприятное ощущение - меняю позу. При вождении стала спинку кресла дальше назад отводить, а то сидела в вертикальном положении - неудобно ведь водить!
Также вот легче становится принимать решения в обычной жизни. Я бы даже сказала, что легче принимаю себя, за то, что решила так, а не иначе. Например, вчера поехала на прогулку по достопримечательностям с подругой и оделась по-спортивному, а она - в сарафанчике, как девочка. Я через несколько минут забила уже на то, кто в чем одет, и радовалась хорошему дню! И кстати, с утра и в течение дня состояние было спокойное-преспокойное.

А вот сегодня я встала очень заранее - мои внутренние часы + будильник меня разбудили. Спокойно собралась и успела на автобус. Это очень большое достижение - не бегом, а ШАГОМ!!! дошла до остановки на свой корпоративный автобус.
А вот на работе было какое-то состояние "что я здесь делаю". Прямо не хотелось работать, хотя работала я наравне со всеми, НО... не хотелось этим заниматься. Не хотелось чаепитий -обсуждений с коллегами. Сегодня прямо раздражают коллеги, которые во всем ищут скрытый смысл и любят посудачить об этом ("а вот она какая-то расстроенная - интересно, может, планирует уйти в другую компанию" и т.п.). Фу, не люблю я эти обсуждения и сплетни. Пару раз коллегам сказала, что не обязательно во все совать свой нос, и что если нужно - нам скажут. Состояние было обиженное на работу в общем, и даже немного раздраженное.
В конце дня коллеги сказали, что я злая какая-то. А я ответила, что мне не хочется заниматься рекрутментом. И еще сказала, что мне не нравятся ситуации, где я чувствую себя абсолютно неэффективной  и неуспешной. Есть еще сомнения по поводу компании - переживаю, что в связи с экономико-политической ситуацией безопаснее сейчас работать в российских компаниях, чем в иностранной. В общем, хочу заниматься обучением персонала!
А еще одна мысль с прошлого года поселилась - что нужно вообще что-то свое открывать - свой бизнес - и работать на себя, и чувствовать свою реализацию по жизни. Как бы мне это все совместить?!

P.S. А вот еще раз повторюсь, что хочу на свидание. На вкусное свидание - со вкусным кофе и круассанами)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #16 : 20 Августа 2014, 08:33:34 »
И снова добрый вечер!

Сегодняшняя моя запись - о пользе дневника для меня самой.

Итак сегодня у меня мелькнула мысль, что не зря я начала писать дневник. В нем ведь можно выразить то, что не обязательно знать моему окружению, но так хочется высказать. Раньше я всегда все рассказывала подругам (имею ввиду про личную жизнь), затем мы всю ситуацию перетирали 5 раз, всегда оказывалось, что мужчины во всем виноваты и придумывали какой-то выход из ситуации. И даже, скорее, я слушалась советов подруг. А теперь подумала, что лучше я буду сюда выплескивать свои мысли и анализировать свое состояние, а слушать чужих советов - совсем не хочется. Жизнь-то моя, и мне лучше знать, что лучше для меня.
И еще - когда завела дневник - думала, что пишу его для кого-то (может, для тех, кто есть тут на форуме???), а сейчас понимаю, что для себя.

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #17 : 20 Августа 2014, 08:39:41 »
Итак, что же было со мной сегодня?

С утра сделала гимнастику. Спина моя установилась в удобное положение, плечи расслабились - и так я пошла на работу. И кстати плечи держались весь день - даже когда вечером шла домой, спина была ровная!!!

На работе - почувствовала, что мое состояние, наверное, приходит в норму. Принимаю работу, какая она есть. Работала весь день, звонила кандидатам, отвечала на звонки. В общем старалась быть эффективной. Однако был один инцидент, который нужно описать: коллега пришла ко мне с поручением-просьбой. Часть просьбы я выполнила, а вторую половину - в упор не хотела делать. Вроде бы ничего сложного, но не хотелось делать "здесь-и-сейчас". Прямо совсем не хотелось. В общем, коллега меня "дожала", а я "затупила" и не сказала ей, что лучше это сделать позже, т.к. я занята не менее важным и нужным делом. Прямо так дискомфортно было - аж жуть. И осадочек остался. Надо с этим работать.

И еще вот одно происшествие, которое меня чуть сбило с нормальной колеи - опять встреча с бывшим МЧ, вторая за последнюю неделю (до этого полгода его не видела и не слышала).

После работы была в центре, шла по делам и увидела его машину,  зашла в магазин. В принципе в тот момент в голове были противоречивые мысли - "хочу / не хочу с ним встретиться"; "в магазине он или в соседнем кафе". Но неожиданно (или ожидаемо???)  для себя встретила его именно в магазине за покупкой того же самого, что и я покупала - мороженого. Ну и после он меня подвез, куда мне нужно было. А в процессе поездки вновь обменялись фразами из арсенала "что нового". И тут он выдал, что "мне нужно замуж" (в моей голове сейчас протест по этому поводу - а почему это ОН говорит мне о том, что МНЕ нужно?). А затем последовала совсем неожиданная его фраза про то, что он знает, как там "замужем", т.к. он был ЖЕНАТ до этого, правда, совсем недолго. В общем, распространяться не стал, неловкая пауза повисла в воздухе, а у меня отвисла челюсть. А он смотрит на меня и говорит: "А ты об этом никогда не спрашивала". И ведь он прав.
Сейчас сижу и думаю: как так получилось, что мы не разговаривали об этом. И не только об этом. - вообще не обсуждали многие моменты, которые были между нами.
Я прямо после этого задумалась, как много мыслей хранилось в моей голове, которыми я иногда делилась с подругами, а с тем человеком, который рядом, я никогда не обсуждала то, что меня волновало. Какое-то поверхностное общение что ли получалось. Кажется, я начинаю понимать, что говорил бывший МЧ о глубоких проникновенных отношениях, которых у нас не получилось.

И еще сейчас во мне формируется уверенность, что я не хочу, чтобы кто-то другой говорил мне, что мне нужно.
Спасибо тебе, гимнастика, за этот прорыв в моей голове!

P.S. Опять повторю, что хочу на свидание с вкусным кофе и вкусняшками на веранде с видом на природу) Визуализирую, как там красиво!


Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #18 : 22 Августа 2014, 08:50:08 »
Добрый вечер!
Сегодня еще маленькая ремарка про меня, мое самовосприятие и душевное состояние.

Сегодня в гостях у меня была коллега по работе, по совместительству ставшая хорошей подругой. Принимала ее дома, по-простому. Наготовили вместе салатика, нарезали нарезки вкусной, да и сели кушать. И как-то я сильно вообще не запарилась, что у меня дома было не так чисто, как должно быть. Я стала сама себя чувствовать спокойнее - раньше всегда вскакивала, бегала по кухне, переживала, "метала" все на стол, а сейчас этого беспокойства так не хотелось. Потихоньку вместе все сделали. Хожу по кухне - живот расслабленный, я расслабленная - все прекрасно!
А еще потом поехали смотреть ремонт в новой квартире, куда я перееду скоро. Приехали поздновато - уже начинало темнеть, а пока нет выключателей на стенах я сама боюсь включать свет. Вот так мы и пробежались по всем комнатам с фонариком и в полутьме))) И если раньше я сильно переживала о том, что скажут или подумают другие люди обо мне и всем, что со мной связано, то сегодня мне было фиолетово на чужое мнение. У меня свое есть: стала раздумывать про обои - кое-где мне не нравятся - и решать, стоит ли покупать еще одни и переклеивать или нет? Решила, что съезжу при свете дня посмотрю и пойму, что с ними делать.
Я становлюсь более спокойной и принимающей себя!!!

P.S. Хочу на свидание в красивое место с красивым видом и с хорошим человеком ;)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #19 : 22 Августа 2014, 09:02:59 »
И еще про работу.

С понедельника, после выхода из отпуска, было так тяжело работать. Очень тяжело было себя осознать на работе, не хотелось общаться с людьми-коллегами, прямо даже агрессия была против них внутри. А сегодня уже чувствую, что состояние мое сдвинулось с мертвой точки, чувствовала себя гораздо лучше. Местами полезнее))) А в некоторые моменты испытывала радость от того, что делаю. Правда, накрывает периодически чувство вины, что не удается справиться со своими обязанностями и по взмаху руки закрыть вакансии. Но мне показалось, что дело сдвинулось с мертвой точки и появился прогресс. Ура, так и должно быть. Уверена, что я с этими трудностями справлюсь!!!

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #20 : 22 Августа 2014, 09:07:44 »
А еще заметила, что стала ходить с поднятой головой. Смотрю вперед, а не под ноги, как раньше. Это все прямой взгляд в упражнениях дает о себе знать!!! Ура!
А когда спина прямая, то чувствуешь себя увереннее!!!

Марина Шапкина

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 316
  • сказали спасибо: 63
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #21 : 22 Августа 2014, 20:54:44 »
Здорово!)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #22 : 24 Августа 2014, 08:41:50 »
И снова вечер добрый!

Последние 2 дня гимнастику по утрам не делала. Вчера не успела, т.к. собиралась на работу и еле-еле успела вовремя выйти. Но кстати у меня сейчас внутри какой-то "тормоз" есть, который не дает мне перетрястись, что опаздываю, и помогает спокойно доделать то, что нужно и принять нужное решение. (например, вчера не успевала позавтракать - пришла на кухню, схватила пакет сока + кусок шоколадки, а по пути на остановку автобуса я успела поесть!!!).
В общем это прекрасное ощущение - спокойствие.

Но, вот сегодня заметила, что не всегда я совсем спокойна. Сегодня ездила на машине по городу и зачастую впереди меня оказывался какой-то тихоход. Я раньше предпочитала "не высовываться" на своей маленькой машинке перед "большими и серьезными дядьками", а сегодня очень уверенно себя чувствовала, когда обгоняла других водителей-тихоходов по не очень ровной дороге)))
А с другой стороны, сейчас подумала - может, это оттого, что не занималась гимнастикой и начинаю разгоняться внутри?! переживать, нервничать?!
В общем, чтобы не мудрить, я вечером поддалась на желания своего тела и встала в базовый НМ. Так хорошо!!! Плюс сделала еще свои упражнения из комплекса из НМ. И вообще в голове после этого уверенность, что моя спина начинает гнуться лучше и что на фитнесе я смогу лучше гнуться при растяжке (это пока только мысли - в сентябре проверю, когда возобновлю тренировки).

А вот еще что: сегодня я себя совсем не ругала (мысленно даже), что я не хочу убираться дома. Для меня уборка дома - это самое нелюбимое мероприятие. Я посуду помыть могу легко, а вот уборка - только через длительные самоуговоры. В общем, я на себя сегодня не ругалась. Дождалась вдохновения - и оно пришло, а вместе с ним я стала как электровеник везде убираться)))
Вот так-то)

NikaL

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 382
  • сказали спасибо: 35
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #23 : 24 Августа 2014, 23:29:21 »
это так просто любить себя, слышать себя, не загонять в угол, не гнобить...выбросить из головы все придумки и слушать свое сердце...радуйте себя, благодарите себя и вселенную за то что вы есть.. )

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #24 : 25 Августа 2014, 01:59:16 »
NikaL, спасибо, это так здорово! Работаю с этим и буду продолжать!

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #25 : 25 Августа 2014, 07:56:53 »
И снова добрый вечер!

Сегодня ждала своих родных с отпуска на югах. С утра сделала гимнастику и весь день у меня было вдохновение: столько всего наготовила, и фантазию проявила, и встретила-накормила, и посуду убрала -  в общем, был запал. Так здорово и приятно: готовлю и это мне в радость!

А еще сегодня под вечер почувствовала, что хочу встать в базу в НМ. Встала - и ощущаю, как грудь тянется вниз, к полу и прогибается спина - ощущение, что получается красивый изгиб спины. Так приятно!!!

И еще про лифчики - прямо так мне без них дома комфортно и свободно!!! И думаю, как это я раньше до этого не доходила. А ведь раньше я дома прямо стеснялась ходить без лифа (еще в школе когда училась и лифчик начала носить всегда и везде ), и когда встречалась с молодыми людьми - стеснялась при них тоже без лифа ходить, все время его под халат напяливала. Ах, как же я была неправа!!! Как же мне сейчас хорошо!!! Ну а на улице и на работе он мне нисколько не мешает. )))



Марина Шапкина

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 316
  • сказали спасибо: 63
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #26 : 25 Августа 2014, 22:34:01 »
Здорово!

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #27 : 26 Августа 2014, 00:10:41 »
удивляюсь я каждый раз)))
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #28 : 26 Августа 2014, 08:02:50 »
maryla, тут нечему удивляться) Еще не перевелись "дремучие" люди, как я))) Спасибо, что просвещаете! Большое человеческое спасибо!!!

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 337
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #29 : 26 Августа 2014, 08:26:27 »
Добрый вечер!

Сегодня я с новостями и наблюдениями вот какими:

Совсем недавно я рассталась с парой обуви, которая была мне маловата и которую я не носила - просто взяла и подарила. И вот сегодня - та-да-аам!!! - у меня появилась пара взамен. Мне вернулось добро: мама отдала мне свои новые туфли, т.к. ей высоковат каблук.  И у меня теперь есть туфли!

Вот он круговорот энергии  в природе: если где-то убыло, значит, туда прибудет что-то взамен!