Автор Тема: Дневник Милы В.  (Прочитано 71669 раз)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Дневник Милы В.
« : 09 Август 2014, 09:55:50 »
Ну, вот и здравствуйте всем гимнасткам!

Неделю назад была на семинаре по РЗ - к нам приезжала Диана. Очень замечательно все прошло и я все никак не могла собраться с мыслями и завести дневник.  Сегодня душа не выдержала и я его завела - хочется же как-то отслеживать, что со мной происходит.

Итак, несколько слов про меня. Меня зовут Мила В., мне 28. Детей, мужей нет. О гимнастике узнала случайно около полугода назад, заниматься начала пару месяцев назад (но дальше базовых упражнений практически не ходила). После семинара начала тянуть комплекс и делать. В общем, стажа пока нет)
Думаю, что нужно написать о ситуации, как я пришла в гимнастику. В начале года были проблемы с МЧ - непонимание и неудовлетворенность отношениями с обеих сторон, но исправить ситуацию не получалось. А потом провели разбор полетов, взяли паузу и после паузы уже и не воссоединялись. Переживала жутко - и накануне, и после. Почему-то была уверена, что это все неправда и ненадолго, а потом мы вновь будем вместе. На фоне всей этой ситуации у кого-то из знакомых нашла ссылку на Валяевские марафоны и статьи. Почитала, посмотрела - удивлялась вечным юбкам (так и не поняла, как они должны помогать?). Стало интересна практика самоотчетов (попробовала участвовать в каком-то коротеньком марафоне), чтобы отследить изменения в себе и мыслях. Но за несколько дней ничего не произошло, а потом мне надоело это все писать и бросила. Ну и потом как-то внезапно вышла на критику валяевской теории и отзывы Марии Гусевой, а соответственно, и на гимнастику РЗ. Интересно, подумала я, почитала отзывы, порадовалась. Но гимнастить сразу не начала.
Потом с весны взялась за фитнес (после перерыва почти в год), радовалась возвращения двигательной активности в мою жизнь. А в конце апреля внезапно на тренировке случилась неприятность - при выполнении упражнения с наклоном не смогла разогнуться нормально. Очень разболелась спина и домой я еле-еле дошла. Промучилась вечер, а на следующий день пришлось (хотя помню, что очень радовалась, что был повод!) звонить бывшему МЧ и спрашивать контакты его знакомой мануальщицы, чтобы она меня вылечила. В итоге 8 сеансов, и женщина меня поставила на ноги. Параллельно я уже дошла до того, чтобы попробовать РЗ. Но дальше базовых положения не пошла. Тогда я спрашивала на форуме, и мне посоветовали поберечься и не бросаться резко на все упражнения.
В общем, с того момента я иногда (ну, без периодичности) становилась в базовые положения всех миров. Особенно болезненным казался НМ, потому что давали о себе знать проблемы с шейным отделом позвоночника. Но тем не менее, становилась во все миры, звала сестру, чтобы она сопоставила то, как я делаю и как на картинках, видео и комментариях к ним. Потихоньку привыкла к базовым положениям.
Стала думать, что пора начать полноценно заниматься, но боялась, что если буду делать неправильно, то есть риск новых проблем со спиной. В общем, как решение моей проблемы появилась информация о семинаре с Дианой у нас в городе, и я сразу же решила участвовать. А через неделю после могу дать некий feedback о том, что я отследила.

Итак, что произошло:
- Пятки мои растрескались - никогда не было проблем с ними, а тут прямо глубокие трещины и больно. Буквально неделю назад до семинара все было ОК, а уже дней 5 я мучаюсь. Посмотрим, что будет дальше.
- Лоб тоже как-то странно себя ведет - (но до или после семинара - не могу сказать) появились какие-то прыщи по всему лбу, хотя раньше вообще не было ничего.
- Стала дома ходить без лифа на косточках. На спорте уже давно прыгала в удобном лифе без косточек а, потом и домой купила такой. А сейчас вот хожу дома без лифа вообще, просто в майке домашней и радуюсь. Сестра  подогнала мне домашний наряд, и я оделась сегодня без лифа и не смущаясь хожу.
- Еще после семинара зашла в книжный и вдруг обнаружила на полке книгу Лиз Бурбо. Много слов и рекомендаций слышала про нее, но на руки не попадалось, а тут вдруг раз и  все совпало. Плюс между художественными книгами (а их читаю в последнее время много) появилась пауза - поэтому взялась за это чтиво.
Чего-то такого в плане личности пока не замечала. Сейчас в голове роится тьма мыслей. И про отношения, и про поиск себя, и про гимнастику. Думаю, пока придержу их внутри. Сейчас главное для меня в РЗ - хочу поддержать спину, так чтобы к 30 не стать скрюченной старушкой. А если будут еще другие плюсы - буду только счастлива.
Всем спасибо за внимание на сегодня!

li_ri_ka

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 251
  • сказали спасибо: 52
  • Я - Маша, ко мне на ты )))
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #1 : 10 Август 2014, 05:36:37 »
Добро пожаловать!  :) А другие плюсы еще будут )))

Ольга Костина

  • Инструктор по гимнастике
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 287
  • сказали спасибо: 27
  • Красноярск тел. +79232792775
    • Просмотр профиля
    • Gimstar.ru
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #2 : 10 Август 2014, 06:20:06 »
Приветствую и я!

Да, гимнастика, в первую очередь, для здоровья!

Радость

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 94
  • сказали спасибо: 1
  • Неопределенная женщина я)
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #3 : 10 Август 2014, 07:18:26 »
Добро пожаловать!  :) А другие плюсы еще будут )))
Приветик!)) Добро пожаловать!!
В поиске своего икигай...
"Сделай шаг и дорога появится сама собой" - так сложно, особенно когда не знаешь куда его сделать.

NikaL

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 386
  • сказали спасибо: 35
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #4 : 11 Август 2014, 01:17:48 »
Добро пожаловать!

Galla

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 389
  • сказали спасибо: 39
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #5 : 11 Август 2014, 06:51:41 »
Добро пожаловать и хорошей Вам гимнастики!)

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #6 : 12 Август 2014, 09:27:39 »
Девочки, спасибо вам всем за поддержку!

В общем, продолжу про гимнастику и не только)
Вытянула себе 4 упражнения и делаю. В нижнем мире 2 сложных упражнения достались - еле-еле держу равновесие, но все равно пытаюсь. После нижнего мира встаю и вся мокрая. Но очень мне нравится, что после гимнастики спина так и хочет выпрямиться.
А еще стала осознанно расслаблять живот и промежность. Прочитала, про расслабление, стала пытаться и поймала себя на том, что я всегда в напряжении, наготове. Всегда хотела иметь пресс, а теперь трудно отпустить. Продолжу работать над этим.
Еще открыла Лиз Бурбо. Много мыслей перекликается с тем, что я и раньше где-то уже встречала. Продолжаю изучать и буду пытаться применять.
Кроме того, на выходных перебрала обувь и обнаружила одни балетки, которые маловаты мне и которые носить не собираюсь. А вчера заходила подруга сестры, и я ей эти балетки дала примерить и отдала. А еще вспомнила про свои ботильоны, которые тоже 2 раза кое-как одела. И тоже отдала с радостью. И ведь понимаю, что отдавать-то я их не хотела не потому, что надеялась, что вдруг нога моя уменьшится и они станут в пору, а просто потому, что они дороги мне были как память о бывшем МЧ, который мне их купил.
Вот ведь как! Сколько еще хранится у меня в голове ненужных воспоминаний о разных прошлых ситуациях, которые мне не дают двигаться дальше, к самой себе, к новым отношениям.
Пока вот так.

Margarita

  • Гость
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #7 : 12 Август 2014, 09:35:28 »
Мила В.,
Добро пожаловать!
Про обувь примечательно,
в новую дорогу, да в новой
обуви!

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #8 : 14 Август 2014, 08:59:54 »
Всем добрый вечер!
А вот еще в голове моей есть кое-что, чем хочу поделиться.
В общем, заметка моя сегодня про эффект гимнастики на вождение.
Итак, в общем у меня почти вся семья за рулем. И я в том числе. Я сама где-то год назад на машине перестала активно ездить (сначала возил МЧ на своей машине, а потом моя машина долго была в ремонте). Не в этом суть. Итак, не ездила я за рулем уже довольно долго, а чаще была пассажиром - родители или друзья возили. И вот совсем недавно я поймала себя на мысли, что даже если где-то попадаем в пробку, то ничего страшного в этом нет, что мы сильно не торопимся. Если раньше я дергалась, напрягалась, волновалась, когда это все рассосется, то сейчас стала говорить, что все равно никуда не спешим и доедем (а про себя еще мысль крутится, что лучше мы опоздаем на 5-10 минут, но зато доедем целыми и невредимыми). И сначала я об этом думала как пассажир, а сегодня третий день была за рулем вновь и вновь у меня те же мысли. Замечаю, что за рулем могу спокойно подождать, когда машины будут двигаться. И пока получается так, что как только я себе даю установку подождать, то поток машин сразу начинает движение. Это так здорово! 
Чем спокойнее я, тем проще разрешаются проблема. И в этом, мне кажется, есть заслуга гимнастики. Как бы теперь это в других ситуациях применять?! В общем, буду продолжать гимнастить и буду следить за эффектом.

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #9 : 16 Август 2014, 10:09:53 »
Всем доброго времени суток!
Сегодня хочу поразбираться в отношениях с бывшим МЧ.
Как раз сегодня случайно встретила его в самом неожиданном месте - в магазине стройматериалов. Не виделись мы с ним уже около полугода, а не слышались чуть меньше - в апреле последний раз звонила ему, чтобы узнать контакты мануальщицы. Ну, не в этом суть. Итак, стою я в магазине, никого не трогаю, и тут он - "привет, как дела". Ну, как бы поговорили минут 5 о ремонтах. Я с ним говорю, а у самой сердце прыгает и понимаю, что начинаю неадекватничать, хотя упорно делаю вид, что все в порядке и мне все равно, что мы вот сейчас с ним разговариваем. Хорошо, что быстро разбежались по делам. И в конце разговора он мне такой говорит - "ты звони если нужна будет помощь или совет", а я сижу и думаю, ну и зачем я тебе буду звонить?! И вот тут я себе даю осознанный отчет, что я-то ведь все никак не могу его отпустить и переживаю до сих пор, и глазами его машину ищу на улице до сих пор и обращаю внимание на номера машин тоже.
А когда мы расставались - это было вообще тяжело переживать. На самом деле до этого уже долгое время в общении были сложности, ни он, ни я не были счастливыми наверное. Я постоянно переживала, что все как-то не так, что я не такая, какая ему подошла бы, искала в себе изъяны, думала, что однажды он может сказать, что ему и без меня неплохо. И он говорил, что из-за напрягов по работе депрессует (мы вместе не жили, только встречались, ночевали вместе часто, отдыхать ездили вместе, но не жили полностью). В общем, проблемы были, а мы их не обсуждали. И привело это к тому, что мы поругались сильно. Насколько помню - я очень долго в себе держала свое недовольство, что он постоянно подшучивал надо мной, а потом однажды - после посиделок с друзьями - не выдержала, взорвалась, и высказала ему много всего, что накипело. И он так был удивлен, что это все есть, потому что раньше я ему об этом не говорила. Затем мы взяли недельную паузу (я предложила и после этого опять-таки ругала себя за эту идею), а потом у нас был "серьезный" разговор. И от тут слушала я и открывала рот. Он сказал, что наше общение больше похоже на двух друзей, чем на влюбленную пару, и что у нас не получилось построить ГЛУБОКИЕ ПРОНИКНОВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ. В общем, стало так жаль себя и время, потраченное на еще одного человека (а в голове стучало - "А годы-то идут. Тебе уже 28, а ты еще не замужем и в перспективе снова никого"). В общем, вот так вот расстались. И с тех пор мне стало интересно, а какими должны быть эти самые ГЛУБОКИЕ и ПРОНИКНОВЕННЫЕ, как бы я себя в таких отношениях вела, что бы изменилось, если бы мы такие отношения все-таки "построили". Ну в общем, накануне этого расставания и уже после него я на Валяевский след случайно и напала, но она меня не зацепила особенно. Но речь сейчас не об этом.

А теперь хотела бы несколько слов сказать про БЫТЬ и КАЗАТЬСЯ. Сейчас вспоминаю эти отношения (да и предыдущие тоже) и в голове крутится, что я в общении с МЧ старалась именно КАЗАТЬСЯ. Для других хотела казаться успешной (в отношениях с успешным МЧ, на классной машине или при хорошей должности, умный - тоже пунктик, приятный внешне, но всегда боялась знакомить МЧ с друзьями, с родителями, приходить с ним на какие-то мероприятия - боялась, что будут неинтересны мои друзья) и для него заботливой (такая мама-киса - и приготовит дома, и чистоту наведет, и 10 раз спросит, не холодно ли, вкусно ли, положить ли еще и пр.) Аж сама иногда понимала, что не нужно всегда выпрыгивать из кожи, чтобы "порадовать" человека - зачастую он сам может встать и сделать, что ему нужно.
В общем, сейчас наверное под влиянием гимнастики и чтения гимнастических дневников понимаю, что хочется пожить ДЛЯ СЕБЯ, БЫТЬ СОБОЙ, прочувствовать, что, как я хочу, самой для себя что-то сделать и не бояться принимать решения (с чем у меня бывают проблемы). Гимнастикой сейчас хочется заниматься ради этого тоже - чтобы внутри уравновеситься, найти свой стержень.
В общем, насумбурила я тут - завтра продолжу разбираться.

#Светлана_Усова

  • Гость
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #10 : 16 Август 2014, 19:32:15 »
И пока получается так, что как только я себе даю установку подождать, то поток машин сразу начинает движение. Это так здорово! 
Чем спокойнее я, тем проще разрешаются проблема. И в этом, мне кажется, есть заслуга гимнастики. Как бы теперь это в других ситуациях применять?! В общем, буду продолжать гимнастить и буду следить за эффектом.
Классно!

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #11 : 17 Август 2014, 08:18:06 »
И снова добрый вечер, дневничок и все гимнастические девушки!
Хочу поделиться сегодняшними впечатлениями от себя.

В общем, ситуация достаточно банальна для меня: договорилась встретиться с друзьями в кафе в центре, но как обычно собиралась очень долго и вышла поздно - почти в то время, когда нужно было прибыть уже туда. Вышла я такая вся из дома, иду на остановку общественного транспорта. Иду и чувствую, что во мне борятся 2 начала: одно суетное (так и норовит заставить меня ускорить шаг, почти побежать), а другое - наоборот, останавливает и успокаивает. И вот до этого в аналогичных ситуациях я всегда замечала, как во мне кипела моя внутренняя суета - я ускорялась, корила себя за то, что такая непунктуальная, чувствовала себя неловко, что опаздываю. А сегодня иду спокойнёхонько, расслабляю живот и радуюсь хорошей погоде. И на остановку подошла, а там сразу автобус нужный до центра. Так приятно!!!
А потом в центре уже нужно было купить подарок на ДР подруге. И я вышла из автобуса, огляделась по сторонам и пошла в магазин (за 4 минуты до закрытия туда попала). И там как-то вдруг подарочек попался сам. Раньше я опять-таки очень бы суетилась - понравится/ не понравится, подойдет / не подойдет, а сегодня - само собой полное ощущение, что это то, что нужно (и по форме-содержанию, и по цене-качеству). И даже не запарилась, какой у подруги размер одежды - с уверенностью взяла и все.
Правда, потом моя суета несколько вернулась ко мне - нужно было еще до места добраться, а нужного маршрута очень долго не было. Я прямо почувствовала, как в "животе" забегало волнение, и я забеспокоилась, что сильно опаздываю. Но постаралась успокоиться и потом нужный автобус подоспел. И, несмотря на опоздание на 1 час, я спокойно добралась до места, поздравила именинницу и провела время в отличной компании.
Так здорово чувствовать себя спокойно-уравновешенной. У меня на работе всегда было желание быстро ходить, еще и напряженно, а теперь хочется перенести это ощущение на рабочие будни.

Вот мне бы еще научиться так планировать время с утра, чтобы с таким же спокойно-созерцательным ощущением выходить из дома и успевать на корпоративный автобус. Просто у меня с этим постоянно проблемы - по утрам бегаю на остановку, т.к. выхожу поздно из дома. Знаете, как забавно, когда дети, идущие с родителями в садик, спрашивают у них, почему тётя бежит)))
В общем, хочу, чтобы спокойствие и уверенность передались мне и в других моментах моей жизни.

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #12 : 17 Август 2014, 08:33:33 »
И вот еще одно наблюдение. Две последние недели (эту и прошлую) я была в отпуске. Путешествовать или загорать на море не ездила, но занималась ремонтом и была все время при деле. В общем, голова была занята отвлеченными от работы темами.
В общем, и тут последние 2-3 дня я начинаю себя ловить на мысли, что не хочу на работу. И эту мысль я озвучила друзьям и коллегам (не из моего отдела). Причем, понимаю, что я не то что на работу саму (в свою компанию) не хочу, а не хочу заниматься своей работой - подбором персонала. Не хочу расходовать энергию впустую на людей, а хочу ее накапливать. Вспоминаются последние дни перед отпуском, когда я все силы приложила к закрытию "важных" вакансий, а потом в последний момент не сложилось с выбранными кандидатами. Казалось бы, так не должно быть, а у меня так получилось. И думаешь, что месяц потратила на телефонные интервью, на личные встречи, на обсуждение кандидатов с руководителем, на интервью с руководителем, чтобы потом в один прекрасный день все усилия  пропали в черную дыру.
А ведь раньше я себе не могла признаться в этом. Я всегда говорила, что мне интересно это, что мне нравится работа с людьми, нравится висеть на телефоне постоянно, отвечая на вопросы кандидатов.

Вот такое переосмысление у меня началось. И не знаю, что бы я теперь хотела и куда бы подалась. Не хочу уходить из своей организации - там неплохо, хотя сейчас не лучший период для нее. Хочу заниматься обучением сотрудников - самой проводить обучающие сессии, но пока в этом направлении нет вакансий у нас, да и в городе нету. И еще один вариант развития есть - в отдел закупок (опять-таки, не знаю, что там будет дальше).
С другой стороны, радуюсь, что наконец-то я себе призналась в том, какие у меня есть сомнения. Нужно озвучивать то, что хочется и пусть вселенная  (или что-нибудь еще выше) мне помогает  ;)


P.S. Еще из хотелок - хочу на свидание. Вот  :D

NikaL

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 386
  • сказали спасибо: 35
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #13 : 18 Август 2014, 05:38:28 »
как хорошо когда ты понимаешь чем бы ты хотела заниматься..и если это твое то станет твоим, тем более сформирован запрос и проговорен! Гимнастика в помощь.

Мила В.

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 338
  • сказали спасибо: 19
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Милы В.
« Ответ #14 : 18 Август 2014, 06:59:54 »
как хорошо когда ты понимаешь чем бы ты хотела заниматься..и если это твое то станет твоим, тем более сформирован запрос и проговорен! Гимнастика в помощь.

А мне даже как-то легче стало, когда я проговорила свое мысли о текущей работе. Посмотрим, что завтра будет на работе после отпуска ;)