Комплекс, который я сейчас делаю, выглядит так:
В4 С1 Н4
главное упражнение - С9
В9 С6 Н1
Очень люблю упражнения верхнего мира) вот прям кайфую от них
Что не получается:
замечаю, что не могу поставить руки за спиной правильно с первого раза. приходится поправлять себя в процессе - отвлекает(( т.е. в верхнем мире все ок, но при переходе в средний руки не хотят вставать на место. Причем с правой стороны. Почему-то у меня именно с правой стороны все изменения, ну и проблемы тоже.
Может, это потому, что я левша?)))
Н4 - заваливаюсь вперед. Клюю носом почти каждый раз.
Буквально заставляю себя расслабить живот - пока это получается с трудом. Дышать тяжело. Зажимает еще сильнее, особенно когда делаю завязь.
Хотела написать - работать, работать и еще раз работать, но правильнее будет -
Расслабляться, расслабляться и еще раз расслабляться!!!