Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Дневник Галины Домниной  (Прочитано 165273 раз)

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #135 : 03 Ноября 2013, 07:17:20 »
всем читать, кто еще не читал)
http://svetlodara.livejournal.com/165516.html
)))ну это многое объясняет. тем не менее взрыв мозга случился,это факт.муж вот предложил метлу и на шабаш слетать чтоб полегчало))
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #136 : 03 Ноября 2013, 07:40:00 »
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2515
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #137 : 03 Ноября 2013, 12:15:48 »
Надо выпускать. Только как? Я умею только так - не мирным путем. Только истерикой, бурно, страшно. Не умею я владеть эмоциями, эмоции владеют мной.
Видится только одно (для меня), по любому, мне уже определенно легче, поэтому нужно учиться владеть собой в таких истериках. То есть не подавлять эмоции, а выражать их конструктивно вербально, спокойно, а не ором и кучей сопутствующего словесного дерьма. Я думаю, мне это под силу, нужно только переключать себя, когда начинаю набирать обороты.
............
Еще вроде помогает дышать. Вот чувствую, лезет эмоция, я ее начинаю чувствовать полностью в груди и дышать и чувствовать ее, а не отвлекаться и отключаться от нее. По милиметрику, но это, надеюсь, помогает.

ну сорри..но то что вы пробуете- это разновидность контроля. владеть, отключаться= это задавливать.
дышать ровно-да!
я бы посоветовала для начала тупо сказать и говорить вслух то что происходит. Например, мне сейчас неприятно..я очень злюсь,ОЧЕНЬ!так что хочется..., ээ, у меня паника, как у тонущего.не понимаю, но хочется отолкнуться и убежать,...мне давит то, что сейчас происходит, так,что осталось лечь на землю... глаза выше прически, сильное удивление" и т.д. и т.п. Вопрос не в том, чтобы заставить окружающих реагировать, ка к делают опытные манипуляторы.   А... вербализовать свое состояние.
для начала )))
удачи
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #138 : 03 Ноября 2013, 17:13:08 »
Василиса,
Вот соглашусь с вами, я както интуитивно до этого дошла, когда поняла что если буду продолжать всю бурю внутри выливать на детей и мужа - то долго мы так не протянем. Тут все круто конечно, проговаривать и правда во всех красках все что хочется сделать все образы и эмоции. Но иногда напряжение внутри копиться, хочется выход на физическом уровне, тогда я делаю генеральную уборку или дико танцую или тупо себя нервную и детей на улицу вывожу на выгул и проветривание. Но иногда просто тупо сижу и раздуваюсь от этого напряжения, ничего не хочется, ни проговаривать, ни делать, сижу злюсь, ищу виноватых, ем ем ем
вот такие затыки они очень выбивают и хочется верить,что происходят они неспроста и к чемуто приведут, чтото я осознаю (длин слово которое уже бесит). Но сдается,что вся эта хрень просто от нечего делать. Вот когда у меня студент один за другм и время только на стакан воды или кофе между, както не думается ни о еде, ни о перепитиях судьбы, соплях -слюнях
В остальное время сижу на жопе, потому что сижу на жопе, нет других объяснений - я сижу на жопе и ничем не занимаюсь. Наврено даже не так. В минуты когда меня начинает бесить моя жизнь, когда я нажираюсь, когда бегаю по квартире в поисках куда приткнуться, что поделать, за что ухватиться, во вот это именно ощущение. Я тогда пытаюсь место себе найти, чемто заняться, чтото сделать.По уму можно так: прибраться, позаниматься  с детьми, чтонить приготовить, чтото сделать своими руками - варианты которые редко вдохновляют меня. Такое ощущщение,что чтото важное пропускаю и вот трепыхаюсь в поисках его, важного этого.
Ну блин, опять дебри какието...., как ту говорят расслабиться и довериться пространству), ну да ну да, для меня это схематично, такая жизнь...
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #139 : 03 Ноября 2013, 17:27:03 »
Хотя вот прекрасно доверять пространству по мелочам, ну там когда все более или менее нормально, когда чтото идет не так, но не катастрофа, сидишь пережидаешь или наоборот поборешься немного и все чики пуки... У меня в Ошо Дзен Таро практически всегда в раскладах присутствует карта доверие, там человек прыгнкл и летит в небе и тоже написано,что надо сделать прыжок и довериться. А куда прыгать то? Я понимаю,что сижу тут в своей лужице, перливаю из одного ведерка в дургое,когда холодно - коплю энергию, когда жарко - расходую ну или наоборот)), я бы прыгнула, но пока вариантов не вижу, может видеть не хочу, да наверно не хочу, комфортно мне в моей луже..
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #140 : 03 Ноября 2013, 19:58:43 »
скажу честно, я таких случаев знаю немало. когда все более-менее хорошо, только никакого толку от жизни человека. человек живет своими мелкими эгоистическими интересами, умрет - и никто про него не вспомнит.
для того, чтобы в этом убедиться, стоит сесть и написать себе некролог. вот прямо завтра умерла, что напишут в некрологе?

и ищут вроде люди, и бьются как мухи о стекло, а я наблюда. годами - а толку нет. ничего не меняется. все также - кроме своих эгоистических целей ничего. НИЧЕГО ДЛЯ ЛЮДЕЙ. ни одной идеи. только себе: как улучшить отношения с мужем, как сделать кого-нибудь из родных поздоровее, как заработать очередную копейку и на нее что-нибудь очередное купить. и все.

и что я могу сказать? ничего кроме того, что такие случаи решаются появлением Мастера. без Мастера - не решаются.
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #141 : 03 Ноября 2013, 20:14:32 »
а ты мне писала уже это гдето в середине дневника))), я тогда подумала, ну я какнить сама попробую сначала)))) (вот прям честно так и подумала), хотя собиралась вот к Джону допустим и на семинар и на прием несколько раз, но все духу не хватало чтоли (уж не буду писать, что там деньги, дети и ты ды). .....
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #142 : 03 Ноября 2013, 20:26:10 »
а... ну тогда "годы шли" (С)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #143 : 03 Ноября 2013, 20:27:42 »
мдааа, ответить нечего(
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2515
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #144 : 03 Ноября 2013, 20:30:14 »
Не поняли Вы меня. Проговорить- проговаривать хорошо в группе, или терапевту, возможно друзьям.
...
Я говорила вербализовать состояние... для начала.
ладно, видно это надо показывать.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #145 : 03 Ноября 2013, 20:38:07 »
я сейчас читаю книгу "Icona" про Стива Джобса. рыдаю периодически.
вот он-то кстати с юности практиковал дзен-буддизм. но был, как оказалось, редким мерзавцем.
но учитель у него был.
и чувак реально порвал мир. из ничего. рекомендую почитать про таких людей. может начнет что-нибудь проясняться.

насчет "я сама". система не может сама перепрыгнуть на другой уровень. систему может кто-то подтолкнуть и вывести на новый уровень. сама система ходит по кругу в рамках одной и ТОЙ ЖЕ лужи
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #146 : 04 Ноября 2013, 05:37:02 »
Не знаю как вы, а я прогенералила квартиру, выкинула хлам, переставила мебель, ща буду со свечой обходить все углы и все, на сегодня еще бы погимнастить, но похоже потом будет вино,муж и кино по душе)
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #147 : 10 Ноября 2013, 06:15:25 »
После затмения отпустило конкретно.Происходят интересные процессы, совсем потихоньку.Все время приходиться балансировать между тем, чтобы честно себе признаться в том,что процесс имеет место быть. Из последних открытий:
- я люблю бегать и торопиться, я пока кипишная и это меня радует;
-мне надо чуть больше молчать.крупно в блокноте написано:молчи - потом думай - потом скажи, молчи чуть больше чем можешь)))) это не о том,что надо сдерживать, а о том,чтобы кайфонуть молчание в некоторых ситуациях когда хочется сразу броситься в полемику или высказывание своей персональной  позиции
- никто, даже самый супер крутой мастер не выдернет меня из моего зависшего состояний,Если я будупродолжать надеяться,что ктото все сделает за меня. пока сама не начну движение в эту сторону.именно движенеи, а не размышление о том,какое это может/должно/наверное будет движение
 - у меня нет естественной красивой осанки. сейчас,когда я расслабляю живот, почемуто мои бедра подаются вперед,попа вжимается, а спина сутулиться, я конечно поправляю себя когда замечаю, но вот пока елси вообще а расслабоне - вот такая поза,хм
 - последнюю неделю голодаю без булемии))),иииииххххааааа! 2 дня вода,потом 2 дня кефир и вода, ну потом опять все позволено, но не до состояния тошноты и вызовов рвоты. видимо вот такие качели пока.след.неделя опять без еды - нравится мне состояние,когда о ней думать вообще не надо, хотя к концу неделю скучаю по вкусам, посмотрим что будет
- в семье сложно, у сына все тотже дерматит - он меня затрахал честно говоря уже, начала давать гомеопатию, ,бесят блядь эти пятна, он их чешет чешет, мама периодически глаза закатывает и говорит чтонить колкое. родители разводятся,чтото там делят. отец объявил,что всю жизнь зарабатывал на нас - и никому ничего оставлять не собирается - будет балдеть сам для себя (видимо бухать периодически и тратить все что есть), мама все еще считает,что должна нам помогать материально, хотя сама осталась с пустой квартирой и кредитами. -
 - во время расстановки на вес, когда искала свою самость,то видела ее почемуто на перекрестке рядом со своей работой до декрета.туда я точно возвращаться не хочу. но вот  поймала себя на мысли,что мне моя профессия нравится, особенно както вкладываться эмоционально в процесс преподавания, высматривать в студентах то, на чем их циклит, помогать выходить из этих тупиков.ща преподаю дома немного, пока дети с няней, нравится, оформила себе уголок с доской и все такое)))
 - я люблю качественные вещи  и хочу себе их позволять,себе и своей семье. пыталась какоето время убеждать себя,что можно и похуже брать, но блин всеже разваливается, качество фу и в итоге выбрасываеш ь и покупаешь еще одно фу и в итоге платишь больше. хотелось бы чтоб было достаточно средств,)))
 - пытаюсь разобраться в моем отношении к мужу. у меня всегда внутри было много чего предъявить, но нежелание доводить отношения до бытовых-склочных както побеждает, иногда я прсот опонимаю,Ч отмне важнее этот вечер проветси вблизи и в хорошем настроении чем проедать плешь ему о том,что он чтото делает не так или о том,что надо чтото сделать и я сворачиваю... очем это? люблю я его)
 - он пообещал поехать со мной к джону весной на прием или даже семинар) ща копим на кота, потом начну копить на джона)
 - снова начала делать стандартный комплекс по 2 в каждом мире и главное в конце в теч. недели и не менять. нравится, както спокойней так. решилась на запрос, понимаю,что чревато это, но вот захотелось с запросом про встречу с мастером и про жор, который сам чтоб отвалился от меня и про честность с собой
вот так както
я в сомнениях насчет себя, .т.к все,что ударило во время затмения - это правда, которую сложно признать,а признав ее,  жить. я не знаю,что будет через какоето время, изменится ли чтот внутри меня или я вернусь обратно в свои иллюзии, от этого не по себе както
« Последнее редактирование: 10 Ноября 2013, 06:50:55 от shmalina »
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 791
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: Shmalina
« Ответ #148 : 10 Ноября 2013, 06:52:43 »
мдаа, понимаю 8), но вот както до того, как кначала копить на кота, думала,что в нашей семье вообще нет лишних денег, потом вот упало нам с мужем решение и я както все перекроила в своем личном бюджете и поняла что вполне себе реально некоторые вещи позволить.поэтому решили докопить всеж на кота. до весны время есть))
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

Лаура

  • Гость
Re: Shmalina
« Ответ #149 : 10 Ноября 2013, 07:05:40 »
Копить на кота, а потом на Джона, круто звучит))
Я тоже на этом моменте хихикнула  ;)