Мой тренер по телесной работе ездил психологом в казаческое (казакское?) сообщество, где выводят к нормальной жизни алкоголиков и наркоманов, был он там дней 10. И вчера мы опробовали несколько методов оттуда – на себе.
Сначала продиагностировали ощущение своего веса на ногах. Я чувствовала примерно 4,5 кг. – при реальных 55 кг. Парень – и того меньше (около 3 кг).
Начали с того, что стали кататься по полу, «закатывая» себя в землю. Я чувствовала – сначала резкое удовольствие, потом более легкое спокойное удовольствие, потом желание поиграть и подурить. Парень, с которым я пришла, от этого упражнения чувствовал только агрессию. Потом тренер дал ему связанное на одном конце узлом полотенце и подушку – и парень со всей дури лупил по ней. Немного полегчало ему.
Следующее упражнение. Один лежит на ковре, двое других стараются на него наступить ногой, а он, в свою очередь, извиваясь, уползает. Я чувствовала игривое настроение и азарт.
Дальше. Падали и вставали. Падали по трем точкам – колени, попа, спина. Вставали в обратном порядке по этим же точкам. Я чувствовала удовольствие на протяжении всего процесса. Особенно на последнем этапе вставания. Я как пружинка распрямлялась. Когда делала это упражнение раньше – лежала долго, не вставала. Сейчас по-другому было.
Потом они о чем-то говорили с парнем. А я в это время отрывалась, как могла))))
Кувыркалась вперед и назад. Кувырки назад – сложнее, но я смогла вспомнить школьную программу физкультуры ))) Как промялся позвоночник.
Еще какое упражнение само придумалось. Сидя на попе, свела ноги впереди (стопа к стопе), получился замкнутый контур, и как давай кататься собой, описывая круг спиной (не знаю как получше описать, но надеюсь вспомню, когда прочитаю свои слова). Восторг!!!
Препод попробовал, у него почти получилось)))
Вобщем мы заземлялись как могли.
Дальше стало поинтересней (для меня).
Упражнение делали для парня. Он стоял, мы клали на его тело ладошки, он их плавно счищал, а мы в это время должны были класть следующие ладошку. И у меня появилось раздражение. Стала ловить это чувство за хвост. Откуда, для чего, зачем… Поймала.
Когда он счищал мою руку, моя мысль следующая: «Кто ты такой, чтобы убирать мою руку, когда я так решила…» Вот. Приехали. Ну, я не удивлена. В очередной раз убедилась в своей «властности», назову это пока так, для краткости.
Парень наивный – ах, какая ты «хищная»…
Смешно как-то. Ты надел розовые очки, а я тут при чем? Особо ничего не скрывала, только ты не умел увидеть.
После заземления хотели выйти на контакт с другим. И вот тут проблемки-с.
Моя задача была контактировать с некой своей «целью» и с «тем, что мешает достижению этой цели».
Меня стали разогревать мягкими пластиковыми трубками, оббитыми в поролон – по плечам и ногам. Тренер стоял передо мной, парень – позади.
И у меня пошла обида. ОБИДА. Захотелось поплакать. Стали копать, что за чувство.
Я усилила его, улеглась на пол на живот и стала бить по нему руками и ногами – как дети истерику устраивают иногда.
Нашли такую мою мысль (снова она): «Кто вы такие!!! Дураки! Не понимаете, какая я великая!»
Да, я всю жизнь хотела, чтобы было, как я хочу – и никак иначе.
Но мир устроен иначе. И я каждый раз обижалась.
То есть на нарушение моих реальных границ – возникает натуральная агрессия (как например, накануне, когда мне помешали спать). А на нарушение границ моего вымышленного иллюзорного эго (бреда о себе) возникает именно вот такая обидка.
И сейчас у меня 2 состояния – либо полное равнодушие и незаинтересованность, потому что активной деятельностью я не могу достичь своей иллюзорной цели, и смысл тогда что-то хотеть и делать. Либо агрессивная обида по построению замка, переделыванию мира под некую умственную конструкцию.
Посередине – то есть в реальности я жить не умею, не понимаю как, не чувствую.
Чтобы войти в эту реальность, тренер посоветовал найти, записать и постараться присоединиться к 30 (приблизительно) реальным индентификациям: женщина, русская, такого-то возраста, такого-то социального уровня, такой-то профессии, освоенной на таком-то уровне и т.п. Я боюсь слияния и поглощения, в этом моя проблема возможно. Но надо как-то эти идентификации присоединить к себе, а не себя к ним? Подумкаю.
Еще он высказал мнение, что такой характер – трагедия в сегодняшнем мире, потому что ему нет адекватного применения, если бы я родилась в монархической или дворянской семье и в былые времена – больше шансов реализоваться в соответствии со своим природным назначением. Но сейчас – это может быть например профессия режиссера. Хи. Парень, кстати, тут сказал, что на одной вечеринке у него мелькнула про меня мысль – что я как режиссер, но он отогнал эту мысль как бредовую. Вот оказывается какое я иногда произвожу впечатление)))
Вобщем пока так.
Дополняю.
Забыла описать одно упражнение, которое подняло болезненные чувства с самого дна.
Я сидела на 4 точках - пятках и кистях рук. Потом поднимала 1 руку и ногой с этой стороны проводила круг - куда дотянусь. Потом симметрично со 2-й рукой и ногой также.
И меня стало тошнить. Как в старых автобусах, в которых меня возили, когда мне было лет 5 и больше.
В них пахло маслом, соляркой и прочим. Меня в них мутило жутко.
А возили меня к бабушке в бане. И парили. И мне становилось плохо - почти до обморока. мы выходили с мамой в предбанник, сидя на скамейке я опускала голову ниже колен, мама давила на спину, а я должна была подняться. От этого сопротивления, воздух поступал в легкие, мне становилось лучше.
Когда я вчера рассказала это, тренер был в недоумении - зачем меня так мучали, если мне было плохо от бани.
Наверное закаляли - ответила я. Новое какое-то видение, что меня мучали. Для меня это все было естественно.
И вообще конечно границы мои, как ребенка, часто нарушали, но для моего же "блага".
Уколы в вену, от которых меня мутило, что нужен был нашатырь, какие-то медицинские манипуляции
в больницах, в которых я все детство лежала (и коих я не помню), поездки на автобусах, баня...
Вот - вся эта тошнота моя.
Вобщем вчера у меня нехилый такой шар тошноты локализовался на уровне горла. И я никак не могла его
вытошнить. Визуально вынули его рукой из меня и я стала "месить" его бокеном.
И! Мне стало легче физически. Просветление в голове и теле. Такое же ощущение, которое появлялось
в предбаннике после нагнетания воздуха в легкие через сопротивление, которое появлялось после нашатыря в больнице.
