Гастрономическое.
Начитавшись Василисы всё думала как ввести в рацион клетчатку, не шло изнутри и всё. Хотя в Карелии, например, когда жила, каша Здоровяк была в моем рационе постоянно и я чистки ею делала 2-х недельные, а в деревне не идет она и всё тут. Ходила тему проваривала и в какой-то момент включилось - теперь ем, недели 2 может с простаквашей и капелькой коричневого сахара, и вкусно и вес таки встал. Я в эту беременность набираю немного, в пределах нормы пока, но мне и не надо больше, вот мониторю тему теперь. Каш заказала ещё. Тему когда мониторила по здоровому питанию, там акценты такие стояли, что в кишечнике живот микрофолора - условно "хорошая" и "плохая" и у каждой свои предпочтения в питании, и по сути это мы её кормим, а не себя. Если накормим "хорошую" она разрастется и в ЖКТ порядок наведет, а она любит клетчатку, сырые овощи и фрукты, зелень, и все полезное короче. А "плохая" любит мясо, хлеб, сладости и всё неполезное. Так вот в деревне моё питание как-то плавно переключалось на деревенский лад - это как раз таки все неполезное, поэтому может и Здоровяк никак у меня здесь не шёл, вот переключаю обратно теперь сознательно я).
Вчера варила щи с крапивой, ато городские гости тут приезжали просили с собой крапивы нарвать, а мне и даром её не надо), вот решила использовать дары земли своей). Щи получились очень нарядные - с крапивой, дмашними сметаной и яйцами). Сныть в огороде пока не найду, видимо потому что травница я пока знааатная)). Но лук зеленый хоть дома насадила, и ем.
И привезли мне отличный кофе Lavazza же из Чебоксар и коричневый сахар Мистраль, ах как вкусно жить с хорошим свежесваренным кофе по утрам). В Алатыре Lavazza исчез с момента роста цен.
Кофе одну чашку в день я пью и в беременность и в период ГВ и всё у нас хорошо). А вот больше одной чашки не идет, чревато моим какми-то лихорадочным перевозбуждением.
А, и Лена с Москвы мне помимо масел прислала ещё механическую соковыжималку для цитрусовых, вот и её вчера применила. И действительно такая энергия Жизни вливается внутрь и ощущаешь себя в этот момент как батарейка на подзарядке. И Соне сок понравился весьма. Надо цитрусовыми втариваться, хотя сильно хочется уже клубники и земляники....
