КАК ЗАРАНЕЕ УСТРОИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ВОЗМОЖНОСТЬ МЯГКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ?Важный пункт – предварительное решение бытовых вопросов, которые возникнут после родов.
1. Договоритесь заранее, кто будет помогать по дому, возить старших детей в школу/сад, ходить за покупками и прочее.
2. Подумайте, где разместить вещи малыша в комнате, чтобы всё необходимое находилось на расстоянии вытянутой руки.
3. Сделайте закупку круп, полезных перекусов для детей. Заготовьте различные заморозки – например, можно сделать суповые овощные наборы на один раз: всё порезать и порционно разложить по пакетикам, подписать.
Пожалуйста, не стесняйтесь просить о помощи! Если вас окружают такие помощники, что морально проще сделать самой, то зовите профессиональных помощниц. Их тоже сейчас много.
Вот, например, в Москве появился очень душевный проект «Накормим маму»
https://www.facebook.com/NakormimMamu/. Девочки готовят полезную еду для новоиспеченных мам.
А ещё есть прекрасное сообщество «Кастрюлька каши»
-
https://www.facebook.com/groups/i.kashu.toje/. Целью группы является добровольная волонтерская помощь мамам после родов. Участницы помогают накормить бесплатно здоровой домашней едой мам, которые недавно родили.
Очень хочется, чтобы что-то подобное появилось и в Питере.
Также можно обратиться к послеродовой доуле. Её задачей является забота о женщине в послеродовом периоде.
❤доула приготовит правильную еду для вас,
❤побудет с ребёнком, чтобы вы поспали,
❤поможет обустроить пространство,
❤сделает массаж, если этого хочется,
❤поможет поддержать чистоту и порядок в доме,
❤доула может поговорить и обсудить вашу историю родов с соблюдением границ, с уважением и принятием.
Такая подготовка обеспечит вам спокойствие в раннем послеродовом периоде. Поможет не отвлекаться от своего материнства. Полноценно отдыхать, налаживать контакт с малышом и не о чем постороннем не думать.
Если вас волнует финансовая сторона вопроса, то поверьте - такие превентивные меры помогут сэкономить значительные затраты на здоровье в будущем.
Способы сэкономить деньги:
- вместо новомодных колясок и гаджетов, покупать б/у на Авито,
- не тратиться на большое количество вещей для младенчика, потому что многие из них вы не успеете использовать из-за быстрого роста малыша.
- можно составить список подарков для родственников и друзей, и перечислить всё то, в чём вы нуждаетесь и тем самым исключить бесполезные подарки.
Это может быть бытовая техника, облегчающая жизнь мамы:
* робот-пылесос,
* мультиварка,
* посудомоечная машина.
Это может быть сертификат на те услуги, в которых мама нуждается:
* послеродовой доулы,
* послеродового пеленания,
* клининга,
*специалиста телесной терапии,
*Delivery Club (доставка еды)
и многое-многое другое.
Диана Ибрагимова (с), июнь 2018