Разная, да, вы меня понимаете!
Я погрузилась в эти ощущения, всё очень похоже на ваше описание.
Правота равна почве, от которой можно оттолкнуться, равна направлению.
Наблюдаю за собой.
Рада, что помогла чуть-чуть.
Мне продышивание тяжелой эмоции всегда помогает ее отпустить и освободиться, опустошиться внутренне.
)))
Разная, да, дыхание рулит. Но.. иногда я не могу дышать, не хочу... мне кажется, что выдохнуть это будет неправильно, как уход от проблемы. Не знаю, почему так.
Для меня эффективным оказалось наблюдение.
Когда не знаю, что делать, я говорю себе, буду просто наблюдать.
И наблюдаю.
За собой, своими состояниями, за людьми, событиями, за реакциями моими и людей... Если тягостно и не знаю что делать, то обращаюсь к богу, прошу чтоб помог.
Вот сейчас получилось, что наблюдала так 12 дней.
Плохо мне не было, но и не хорошо тоже. Я каждый день напоминала себе, что есть проблема, я с ней работаю... И потому не было плохо, что осознанность присутствовала, видимо.
А сколько было желания съехать в иллюзии, забыть о проблеме! По многу раз в день! И я выдергивала себя, и напоминала, есть проблема, я с ней работаю... съехать в мечты это приятно, но оно того не стоит...
Удивило меня, как легко я туда стремлюсь уйти.
И проговаривала про себя, что именно мне не нравится, как, по моему, было бы хорошо, где нестыковки. Шла в глубь.
Вербализировала свои ощущения, свой хаос. Свои позитивные установки! Их тоже, оказывается, нужно уметь высказывать. Потому что они не очевидные.
Я то думала, что раз позитивное, то оно очевидное, а это ж мой опыт, и его нет у других людей. Я могу им поделиться, донести. Он не очевиден!!!
А потом у меня случился разговор, после 12 этих дней.
Неожиданно я заговорила, спокойно и от сердца. Задала все самые трепещущие вопросы, прямо, без подкатов, и мягко. Внезапно, что удивительно, я даже не думала этот разговор устроить!. Объяснила, что для меня важно и почему, самую суть.
И получила ответы, мягкие и честные.
Нет, не всё я проговорила, процентов на 80.
Но всё-таки это шаг, мощный шаг для меня.
Спасибо, боже!
Сейчас такое состояние...камня с плеч.
Что хочу отметить.. вот как бы некое испытание сейчас закончилось.
И я ведь снова захочу съехать в иллюзии.
Нужно продолжить хранить осознанность, Ася.
А еще рисовать начала, пару набросков сделала пастелью, довольно приятно получилось, люблю это чувство.
Руки что-то рисуют, потом смотришь - картинка вышла. Если ум включается, то не выходит, я пробовала.
Самое лучшее состояние для рисунка - без анализа. Просто внутри есть чувство от природы, и оно каким-то образом выходит на бумагу, чем меньше я включаюсь, тем лучше. Руки как будто сами все знают. Глаза впитывают, руки отдают, как-то так. Магия волшебная)
Голосование