Дневник Аси Шуваловой

[Ася]

Я совсем забыла про этот прием, когда что-то осознанно меняешь внутри себя, работаешь над собой, это отражается на внешнем, иногда МОМЕНТАЛЬНО, и не понятно как, но все меняется...
Это я про самодисциплину, волю, и необходимость прилагать усердие ежедневно.
Так здорово чувствовать реакцию Мира.
Когда что-то не получается, иногда нужно спросить себя, в чем я МЫСЛЮ не так, что дело не идет? Где блок? Осознаю и убираю блок, и как по волшебству - дело движется!

[Ася]

Вытянула себе новый комплекс гимнастики, удивлена, но тело в хорошей форме, все упражнения могу сделать, нигде не заваливаюсь. Все-таки базовые+выброс работают! Три месяца только их делала.

Осознала, в чем перемена после путешествия: я перестала торопиться!
Знаю этот свой косяк больше 3-х лет, прорабатывала его, в результате стала чаще бывать в моменте, вцелом торопиться стала меньше, но все равно суета оставалась во мне.
Сейчас ее не осталось, в путешествии было ОЧЕНЬ много событий, когда было не уехать, это не зависило от нашего желания, просто было НЕ ВРЕМЯ.
Потом время приходило, и все складывалось удачно, мы двигались дальше! Был момент, когда 2 недели на чемоданах сидели, буквально каждый день планировали завтра уехать, не получалось почему-то, а потом оказалось, что нужно чинить колесо у автомобиля, опасно уже было ездить.
Теперь я знаю, ЧТО следует ЗА суетой.
Последовательное движение, шаг за шагом, так надежнее, чем бежать и что-то делать, потому что надо что-то делать. И результативнее не торопиться, и приятнее) и естественнее. Как я рада, что это со мной произошло! Обнадёживает.

А еще я важная, у меня гордыня.
И я не люблю важных людей, прямо терпеть не могу! Муж сказал: А кто не важный? Бабушка важная? Подруга важная? Друг наш важный? Даже котик Сеня наш важный!
Видимо, кроме важности нужна сердечность, открытость, теплота) ТО есть важность - часть жизни, не нужно её бояться, избегать, бороться с ней.
Принять, что так оно бывает.

[Ugin]

Ася, радуюсь твоим переменам и осознаниям! И хорошо, что пишешь. Помогает про свои моменты задуматься.

[Марийка]

Ася!!!!Про деньги пост потрясающий.
Меня вшытрило, просто ваще!)

[Ася]

Спасибо)
Весь день читаю дневники, так много отзывается. Надя, давай на "ты", а то в твоем дневнике на "вы" ответила)
Самое главное что уяснила - обида у многих была и проработалась благодаря РЗ. Обнадеживает!

Еще у меня небольшое откровение про проекции, пока не поняла, что с этим делать, отслеживаю.
После путешествия был период, когда я думала, а не завести ли мне дневник в другом месте.
Потому что мне было стыдно сюда писать. Ведь я не делаю гимнастику каждый день!= я не достойна.
Прекрасно знаю, что гимнастика стала частью моей жизни, я ее очень люблю и буду делать, когда хочу и дальше. Но не каждый день! И за это себя ругаю. И на подобное уходит много энергии!
Чтение дневников вернуло меня сюда, я не представляю теперь, как могла всерьез думать про уход! Мне люди здесь стали дороги сердцу, я почувствовала что люблю вас, гимнастки! Спасибо вам! У меня как будто появились сестры.
Даже с самой близкой подругой я не могу обсудить то, что могу обсудить с вами здесь. И быть понятой и принятой! Благодарю!

[Ася]

Прочла в одном дневнике:
Прошлое, какое было, я тебя буду вспоминать, но ты не будешь определять мое поведение в настоящем.
!!!

[гимнастка Ира )]

Мне люди здесь стали дороги сердцу, я почувствовала что люблю вас, гимнастки! Спасибо вам! У меня как будто появились сестры.

и тебе спасибо! меня торкнуло про деньги, когда ты оч подробно писала. до сих пор перечитываю и прокачиваюсь твоими словами. "эволюцию фриланса", правда, не дочитала, но хоть за деньги работать начала.

[Ася]

Ира, здорово! Рада за тебя!
Про деньги тогда прямо волна у нас шла)
Эволюцию тоже не дочитала, но подход уяснила, он многое дал.

[Оксана ))]

Ну,есть братсво когда братья,а теперь ещё сестринство,когда сёстры)))

[Ася]

Дорогие, у меня удивительная новость. Пожалуй, сейчас я даже не могу полностью осознать, что она для меня значит!
Предыстория такова, очень давно, лет в 18 я заметила, что мышцы правой стороны моего тела более накачены, правая рука немного толще левой и т.п. Это меня удивило, но что с этим делать я не знала, поэтому ничего не делала.
В 29 лет я впервые занялась плотно телесными практиками, это была пластика, преподавал ее мастер из бурятского театра Человек.
Пластика сочетала в себе многое: начиная с пантомимы заканчивая йогой, балетом и акробатикой. Занималась год по 3,5 часов 2 раза в неделю, и мне хотелось еще! В результате справа поясничнаяя мышца накачалась очень сильно, так, что я не могла ее расслабить потом никогда, она выглядела, как горбик. В свою очередь слева мышца атрафировалась настолько, что я не могла ее напрячь. Я ее не чувствовала и даже не видела!
С запросом исправить положение ходила к остеопату, очень хорошему, надо признать. Он сильно мне помог, снял общее напряжение и первый обнаружил и проработал обиду на маму. С поясницей тоже стало обстоять лучше: я начала чувствовать мышцу слева.
Еще немного исправили положение гимнастика и обрядовые танцы, после года занятий и тем и другим я смогла немного напрягать проблемную мышцу, это было года 4 назад, так мое состояние и сохранялось все это время, хотя гимнастику я делала регулярно.
Перед поездкой на море я прочла про расслабленную промежность, и стала усиленно все время осознанно расслаблять живот, а потом и поясницу с правой стороны, потому что они напрягались все вместе. 
Сейчас вернулась и обнаружила, что у меня мышцы на пояснице выровнялись совершенно!!!
За 2 месяца!!! Я их одинаково любую могу напрячь и расслабить. Я просто расслабляла живот! И делала базовые и выброс пару раз в неделю.
Честно говоря, я уже смирилась, что у меня кривая спина, и не рассчитывала на исправление, тем более, что много ходила к остеопатам, костоправам, а эффекта особо не было.
Ещё когда я занималась пластикой, спросила у мастера, что может быть причиной неравномерного развития мышц на пояснице, он узнал у своего бурятского костоправа, что проблемы в поясничном отделе сигнализируют о проблемах с половыми функциями. Неудивительно, правый яичник с трудом расслабила, поняла, что он тоже был напряжен все это время.
Вижу хороший знак) Прорабатывается значит потихоньку что-то) Вот, даже тело меняется.

[Василиса]

вообще ЗДОРОВО!!!!! раслабление бывает помогает намного лучше,чем любая работа...даааа
да) здорово

преподавал ее мастер из бурятского театра Человек.

по 1 из сплетен они знакомы с ИНКом, долго с ним общались,все-таки Калинаускас тоже режиссер, и не только с ним они общались. Классный был театр.

[Ася]

Василиса, театр совершенно магический, и,на мой взгляд, лучший из пластических театров, Дерево и рядом не стояло)
Про спину напишу менее сумбурно:
 в 18 лет заметила горбик справа на пояснице, к 29 годам он стал только больше, хотя в промежутке я была у костоправов и остеопатов.
С 30 до 32 лет уже осознанно правила поясницу, без особых результатов, тоже остеопат, + курс китайского массажа; потом стала танцевать обрядовые танцы и тогда же узнала про гимнастику.
Поясница чуть улучшилась, я стала чувствовать мышцу слева, и если приспособиться, могла напрячь ее, правда, правая тоже напрягалась. Точнее, она никогда не расслаблялась.
В таком примерно состоянии спина моя была 3 последних года, 2 из них я делала регулярно гимнастику. Лучше не становилось, но и хуже тоже!
Про то, что в гимнастике нужно расслаблять живот и промежность узнала только этой весной. Как и то, что такое промежность вообще)
И вот, месяца 3 просто расслабляла живот, ягодицы, крестец, попутно расслаблялись яичники и почки. Перед поездкой на море точно помню, поясница выглядела как обычно. И вот в путешествии я уже стала расслаблять и поясницу тоже, напряжение слоями, видимо, сходит, раньше мышцы там было просто не расслабить.
И вот результат за 2 месяца: поясница выравнялась! Я теперь постоянно бегаю проверяю в зеркале, самой не верится!!!
Теперь буду и область между лопатками расслаблять, + гимнастика. Видимо, в моем случае это самый эффективный подход.

[katenzzza]

Ася, добрый день! Здорово! И так вовремя.

[Irishcream]

Перед поездкой на море точно помню, поясница выглядела как обычно

Ася, а вы ее  "бдите" регулярно, да?

[Margarita]

Ася,
Благодарю, за то что поделилась
таким удивительным результатом.
Есть над чем работать. Рада за Вас.