Про грудь

[maryla]

Эта статья для тех, кто уже давно занимается, но все равно, новеньким тоже полезно))

Поступил такой вопрос:

у меня большая грудь и после рождения двух детей уже стала отвислой. У меня вопрос: упражнения делать в бюстгальтере или без? руки под грудью как правильно в моей ситуации проводить? спасибо заранее

Что на него ответить, я не нашлась, т.к. сама являюсь обладателем крайне скромного размера). Может кто имеет что сказать по данному вопросу?

Однако же я хочу отдельно написать про бюстгалтер. Я этот вопрос задала в чате, стали обсуждать и выяснилось, что некоторые женщины делают гимнастику в бюстгалтере в принципе и не задумываются о его ненужности в таком важном деле как занятия гимнастикой.

Дело в том, что, когда мы делаем упражнения, где руки поднимаются вверх, руки сначала ребром ладони скользят вдоль тела. И вокруг груди автоматически происходит очень важный массаж, который не случится, если грудь закована в бюстгалтер, да еще с косточками. Поэтому по возможности, снимайте эту часть одежды.

И обращайте внимание на то, чтобы руки слегка надавливали во время прохождения по телу, по всей траектории движения. Это очень важно для организма в целом и для формы груди в частности)

[Svetlana]

  Надо же , я об этом только недавно подумала-в бюстгалтере или нет. А тут сразу же и ответ поспел. Спасибо за информацию.

[maryla]

пожалуйста))

[Елена Цвиренко]

важное дополнение )
действительно, не все обращают внимание...
предлагаю добавить про рекомендацию заниматься без белья - в рекомендации ))
а раз предложила - добавлю сама, ага ?)

[Katerina Ganina]

ну, как говаривал один мудрый товарищ, инициатива наказуема исполнением

[Елена Цвиренко]

да ))))

[Татьяна Котина]

Мне без белья не понравилось. по маечке руки легче скользят

[Елена Цвиренко]

я имела в виду без бюстгалтера.
понятно, что в маечке. не о том, чтобы голышом заниматься, речь шла.
хотя некоторым и голышом нравится )

[Katerina Ganina]

мне например)))

[maryla]

мне тоже голышом не нравится)))

[Латифа]

О, как хорошо что тут затронут вопрос белья. Я вот к сожалению от скайпа оторвана пока многое пропустила.
Когда начинала - занималась в лифе, ибо кормила и без него жизни вообще не представляла. Правда он без косточек.
Как упало количество кормлений - и размер груди, так да, стало очень комфортно заниматься в майке. И вообще, что-то такое приятное есть в этом)))поглаживании груди, чего себя этого лишать)))))

[Оксана ))]

Мне не удобно без бюстгальтера..руки совсем перестают скользить под грудью,а скользят в районе пупка....размер груди 7,а вот в бюстгальтере,как раз под косточками )))

[Romashka2503]

А у меня вот грудь с приходом гимнастики - увеличилась! (что мне приятно- размерами не наделена особо:)  ) грудная клетка разворачивается -  да, но! плюс сами железы потяжелели )) и в белье теперь даже ветер не гуляет) ощущаю себя крайне женственно))

[maryla]

Ромашка, везет вам))))

[Звезда по имени Солнце]

Вот да))))Подтверждаю тоже, что грудь увеличилась, как яблочки наливные соком налились)))И форма немного другая стала соотв-но))))Бюстики становятся малы))