вчера делала гимнастику и после нее что-то странное произошло у меня, запишу для прочтения на потом и отслеживания. сделала три упр, после выброса, глаза еще были закрыты, мне захотелось посидеть с закрытыми глазами, сижу, а ощущение, будто из меня вываливаются железные конструкции. и внутри, тело стало расслабляться, плечи, потом спина, потом я стала плакать. ум не понимал, чего это я ,плачу, а из души прям такой серьезный плач, даже немного стало страшно, но я решила не зацикливаться на осмыслении, просто наблюдать. плакала я по ощущениям долго. потом, пока сидела с закрытыми глазами еще, захотелось подвигаться, не помню чего делала, в основном ползала или чего-то еще и плакала. потом глаза открыла, сижу и такая пустота внутри, даже не спокойствие, а "ничего".
А сегодня такой день интересный, я чего-то делала, ездила, работала и в начале так тяжело мне было, потом остановилась и поняла, что я по обыкновению вроде как пыталась ситуацию удержать в руках, там спланировать что-то, а не получалось и напряг. Я взяла и отпустила все. я помнила свои функции, чего и куда мне надо было, делала, но цеплялась, не переживала и не беспокоилась, что вот, блин, опаздываю, вот ужас - пробка, ого-нет бензина, ух ты еще не звонил муж ни разу, ой, нет денег на телефоне, а надо позвонить срочно.
Это было в режиме наблюдения, опаздываю, ок, чего делать, посмотрим, может успею, нет денег на телефоне, срочно надо звонить - действительно срочно? прям сейчас? нет, позвоним как сможем. и так весь день. Это был нереально комфортный день. причем не было эмоций отрицательный и положительной эйфории тоже не было. было ощущение жизни, в мелочах, во взгляде, в разговоре.
И еще, для меня ценное, я вдруг поняла, что переживания по поводу прошлого-фигня полная. я тысячу раз читала, что это прошлое и надо оставить его там и бла-бла-бла, кивала головой и думала: "о, во как надо!" и пыталась не грузиться, а тут я ощутила всю бесполезность пережевывания прошлых обид на родителей, на подруг, на мужа. Я вздохнула с облегчением.
Опять же эйфории по поводу этого не было, скорее констатация факта, что вот, все, теперь у меня это было, я это помню, но я не парюсь и не страдаю по этому поводу. Поковырялась в себе для проверки, действительно не страдаю.
А еще (пипец сколько открытий для меня:), видать серьезные конструкции повысыпались )я поняла, что я одна, не в грустном смысле "ой-одна-никто-меня-хорошую-не любит", а в смысле что есть я и я отвечаю за себя, за свои решения и ни к кому не прилепляюсь в поисках перекладывания ответственности за себя и свою жизнь. Эта мысль и это решение для меня ценно, потому что я вечно ищу подругу, мужчину, для того, чтобы они мне сказали, что мне делать и куда двинуться, а я вроде как дуюсь на них, что мол: "ого, это все вы, вы меня обидели и вы меня не туда направили, а я чего, я хорошая".
в общем, чем дальше в лес, тем чудесатее)