И опять про вес.
Вот была заметка про воду и отруби (любые). Для здоровья и в том числе для веса и фигуры. Собрала тут обратную связь. Хочется повторить несколько пунктов. Поддержать. Успокоить. Напомнить.
Почему сами не пишите, у меня кстати вопрос? Почему пробуете, не получаете и не переспросите?
Ладно.
Итак.
1. Вода. Мало кто с утра пьет. А как иначе? Утром она просто необходима. И в течении дня.
2. Регулярность. Практически нет. То забыла, то забросила, то уехала. Как сделать простой прием нескольких ложек до еды более привычным и удобным? Вот есть например жж астролога где она постит как она ест их и придумывает варианты, легко. Прям даже красивоо). Варианты возможны. Ответь себе на этот вопрос.
3. Время. Я говорю надо время. Лучше полгода. Ну вот клетчатка с ананасом например работает быстрее. Сама по себе. Или то твариант, который тебе "вкусно". Это как "твой" комплекс. Его найти и будет эффективнее. Если такого нет, если есть какие-то сложности, например,- гормональный сбой, что заставляет держать вес\объем, о котором ты и не знаешь (я о сбое), так-то все нормально, просто в какойто момент поменялись внутренние настройки по шкале. Зацикливание процессов. Это все сложно объяснить мне в такой заметке и не видя Вас. Иногда такое сложно вычислить даже в мед. учреждениях. Или после чего-то физически сдвинулся желудок и идет накопление. Да, такая причина тоже бывает.
Решить проще: Настройся на полгода. И потом оцени. Кому-то и правда надо 3 недели. Кому-то дольше.
И это такой метод, который безвозвратный. То, что уходит на клетчатке, не возвращается.
Я ем много лет периодами, именно потому что у нас в принципе мало в рационе этой самой клетчатки. Овощей, фруктов в нужном количестве и качестве.
4. Назовите свой цель в настоящем времени позитивно сформулированную. Оказалось, что с этим много трудностей. Не надо "худеть". Ибо это от слова "худо", никто себе плохого не хочет. И значит никогда не случится вот это "похудеть". Хотя есть примеры, что кое-кто похудел, потому что случилось горе, операция, или проблемы с деньгами такие, что кушать не стало.
Найдите слова, образ для себя. Может постройнеть? Или стать легкой. Готовы к тому, чтобы научиться или вспомнить каково это легкость?К жизни, к себе, не потеряв солидность и вес, устойчивость.
Может миниатюрность? ЧТобы спокойно остаться незамеченной когда надо и чтобы все слышали твое мнение и считались.
т.д. т.п.