Для поддержания физического тонуса и для облегчения себе ощущений от беременности и последующих родов я решила заниматься какой-нибудь, разрешённой беременным, гимнастикой. Решила я это неделе на 10. На 12-й нашла таки комплекс йоги для беременных и даже начала делать. Сделала 6 уроков по 1-2 упражнения. А потом у меня снова защемило седалищный нерв (первый раз это произошло в первую беременность, неделе на 18), и я ничего не могла делать. В четверг была на встрече клуба ПростоМама, и там девушка Ирина поделилась со мной своими впечатлениями от гимнастики "Рождение звезды" и различными впечатлениями от родов (двоих она родила до того как стала заниматься, в третью беременность уже занималась). Вдохновленная её рассказом, я дома разыскала информацию по этой гимнастике. Почитала, распечатала описание упражнений. Нерв болел по-прежнему, поэтому начинать был страшно — а вдруг меня вовсе замкнет и я не смогу пошевелиться… В субботу утром, после того как я проснулась с ощущением, что всю ночь таскала мешки с камнями, решила, что хуже мне уже врятли будет и надо попробовать сделать хотя бы пару упражнений. Когда мои мужчины улеглись на тихий час, я пошла делать. Сделала я не 2 упражнения, а весь комплекс из 7, и даже захотелось сделать ещё парочку, но остановила себя, потому как перегружать организм не рекомендуется, тем более беременный.
Так какие же ощущения? Во-первых, прошла боль от защемленного нерва, точнее она утихла настолько, что не беспокоит, есть только как будто бы мышечная память, что предыдущие три дня очень болело. Во-вторых, не хрустит позвоночник. До этого хрустел при поворотах и наклонах. Ну и в-третьих, пока делала упражнения было интересное ощущение — эмоционального подъёма, бодрости, когда закончила ощущения поутихли, но совсем не ушли. А ещё, почему-то, захотелось повязать, и сев за вязание я сделала за час больше чем раньше делала за 3-4 дня (уж не знаю, связано ли это с гимнастикой или нет).
В общем, вердикт такой — мне понравилось, буду продолжать.