Что дает осознанное движение?
В первую очередь, это собственно движение. Иногда короткая сессия ОД может дать очень ощутимую физическую нагрузку отчасти сравнимую с фитнесом, только гораздо более качественную. Почему более качественную? Потому что фитнес это запрограммированные движения (аэробика ли, тренажеры ли), а ОД – это движение, идущее изнутри. Ваше тело может захотеть как-то гнуться или наоборот размашисто двигать руками. Нередко после ОД в теле тремор и даже на следующий день ощущение натруженных мышц. Только при этом, повторюсь, тело двигает себя само именно так, как ему в настоящий момент надо, а не так, как его программируют тренажеры.
А что дало ОД вам? Напишите, мне интересно:)
Следующий вебинаров по ОД 4 апреля
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2369.0Также я проведу семинар по ОД в Вильнюсе 8 апреля, приходите:)
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2368.0
