Собственно о гимнастике. Узнала я о Рождении Звезды из поста на Фейсбуке, девушка сообщала о том, что вот у Марии Гусевой вышла такая то книга. Не слышала ничего ни о Марии, ни о звезде. Мне стало, конечно, интересно. Я как раз в тот момент находилась в поиске чего-то, ну это мое практически перманентное состояние:) Но тогда вот прям что называется, чего-то хочу, чего - не знаю. Полезла смотреть в инете, что это такое вообще. Оказалось, что и о славянской гимнастике что-то смутно слышала, и фотки девушек в гимнастических позах видела. Тогда мне казалось, что это все дребедень какая-то и вообще не серьезно. Вот йога, цигун - мне казалось, что там-то где-то истина есть. Ни с тем, ни с другим у меня правда не срослось. Как и многие, начинала и бросала.
В общем, нашла сайт, нашла форум. Почитала - стало интересно еще больше. Тут как раз тема женственности и женского, которая последний год меня активно занимает. Дай, думаю, попробую. Книгу заказать уже не успевала, так как через пару дней улетала в отпуск с ребенком. Так что просто на сайте сгенерировала комплекс из семи упражнений и начала делать.
Надо сказать, давно я не получала такого удовольствия! Для тела это было настолько непривычно, местами очень даже неудобно, но действительно тело как будто тянет в эти позы! Хотя упражнения выпали не самые простые. Основным стало упражнение С3 - я вообще сначала не поняла куда какие конечности выкладывать! Но когда разобралась, такой кайф был! Непривычен погиб! Это вообще стало откровением, потому что везде учат, что спина мол должна быть идеально ровная. Сначала было очень непривычно. Для меня, кстати, очень классно оказалось то, что начало гимнастики совпало с поездкой на море. Так приятно было встать рано утром, открыть настежь балкон, и, видя как за полем синеет обожаемое море, делать такие кайфовые упражнения! Может быть именно поэтому и некоторый эффект я почувствовала сразу. Уж не знаю, гимнастика ли "виновата", но я отметила несколько интересных моментов.
-Я отдыхала с дочкой и с мамой, и при этом ни разу с мамой не поругалась! Мне с ней вообще по жизни очень непросто, так что поездки я опасалась. Но как ни странно, 2 недели прожили просто душа -в душу! Такое было спокойствие и умиротворение! И мама была наредкость спокойна:))
-Я чувствовала любовь к своему телу. Я не чувствовала себя, как обычно, толстой в купальнике, не стеснялась вообще раздеться на пляже. Хотя в этот раз я не успела , так сказать , "похудеть к пляжу". Вообще за последний год у меня сильно изменилось отношение к своему телу, к весу, изменились представления о том, как я должна выглядеть. А заряд гимнастической женственности прибавил мне уверенности в себе. При этом не было желание съесть все на шведском столе, я даже удивилась.
-Давно я не получала такого удовольствия от плавания. Уплывала далеко и сливалась с морем, чувствовала его, растворялась в нем.
В общем отпуск прошел отлично:)
Когда приехала в Москву, сразу же заказала книгу. В принципе ничего нового уже я не узнала, так как все уже прочитано на форуме. Однако приятно иметь всю самую необходимую информацию в одном месте под рукой. Ну и конечно карты! Это большой бонус! А книгу буду давать подругам почитать:)
Упражнения пока еще не тянула, так как решила пока просто по очереди освоить все, что есть. Сейчас как раз делаю последние, и через пару дней начну уже вытягивать. Очень сложно мне даются последние упражнения нижнего мира, где руки вытягиваются вперед, очень сложно держать равновесие.
Тело чувствуется уже лучше. Сначала было ощущение все время какой-то перекошенность в базовых положениях. Я где-то на форуме читала, что это нормально, типа это тело за всю жизнь привыкло перекошенным быть, поэтому ровное состояния воспринимает сперва как перекос. Сейчас этого уже меньше.
С выбросом в основном беда. Ничего я особо не чувствую, но промежность расслаблена, так что считаю, что на первых парах и это не плохо:) Делать мне его почему-то проще всего в нижнем мире. Ну или в верхнем. В среднем почему-то никак. Один раз хотела сделать именно в среднем, но меня так заштормило, прям начало шатать сильно из стороны в сторону, и потом было ощущение, как будто кто-то меня в спину толкнул, и я можно сказать упала в нижний. Продолжаю делать, может потом что-то почувствую.
Сейчас получается делать 7 упражнений по 1-2 подхода, стараюсь каждый день. Когда не получается по обстоятельствам делать упражнения, просто стою в базовых по минутке.
