Простая жизнь

[maryla]

ну вот на алтае))

[Татьяна Чиркова]

Мечтаю)  молча)))

[Татьяна Чиркова]

а я дома орала в последний раз, закрыла окна и поорала, в своем доме в этом плане легче конечноа так можно в таз с водой ещё, экспресс-помощь, и воду слить потом в унитаз

Ну да в панельном доме поорать не получиться.

[Татьяна Чиркова]

Пооралась в машине) под "Реквием" Моцарта) теперь вот приступы кашля весь вечер донимают)

[NikaL]

поорать под водопадом-прекрасная мысль..осталось раздобыть водопад
я пою иногда...понимаю что в ноты не попадаю..но пою громко так, решительно...дома конечно, наблаго кирпич и стены прочные)

[Татьяна Чиркова]

поорать под водопадом-прекрасная мысль..осталось раздобыть водопадя пою иногда...понимаю что в ноты не попадаю..но пою громко так, решительно...дома конечно, наблаго кирпич и стены прочные

)) как же здорово)) петь громко мне тоже помогает) и уже очень хочется дом у водопада)))

[Татьяна Чиркова]

Девочки, мне задали вопрос, на который не знаю, что ответить. Я-то делаю в КД упражнения нижнего мира. Какой у вас опыт? Где можно об этом почитать?

Все знают, что во время месячных очень нежелательно поднимать таз относительно остального тела, это касается и йоги и фитнеса, т.к может спровоцировать развитие эндометриоза. Танюша, вопрос: в нижнем мире, когда мы сильно прогибаем поясницу получается такой же эффект, т.е во время месячных нежелательно делать НМ?

[Татьяна Чиркова]

Сегодня прочитала статью на нашем сайте о красоте http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=160.0
И задумалась, а какой у меня образ... да, он такой же... со знаком минус и со словом требует. Хотя у меня уже рождался новый образ... я его прописывала в дневнике. Осталось освободиться от старого)

[Katerina Ganina]

Девочки, мне задали вопрос, на который не знаю, что ответить. Я-то делаю в КД упражнения нижнего мира. Какой у вас опыт? Где можно об этом почитать?

Все знают, что во время месячных очень нежелательно поднимать таз относительно остального тела, это касается и йоги и фитнеса, т.к может спровоцировать развитие эндометриоза. Танюша, вопрос: в нижнем мире, когда мы сильно прогибаем поясницу получается такой же эффект, т.е во время месячных нежелательно делать НМ?

слушай, ну гимнастки делают и НМ тоже, про все знают, я так впервые слышу и фитнесом скакала в свое время и все положенные упры делала, включая "березку".

[Татьяна Чиркова]

)) я просто подумала, что может что пропустила)))

[NikaL]

я в месячные даже люблю постоять в нижнем мире, в базовом особенно, расслабляется низ живота и если есть боли, то легче переносится, уходит боль..в разных степенях, но уходит

[Irishcream]

Я тоже не только слышала об этом, но и читала, и когда ходила на йогу, тренер нам все время напоминала, чтоб во время кд предупреждали ее, либо если сам-с усам, не делали перевернутые асаны. Но я в гимнастике таких, как в йоге, перевернутых не вижу. Там же действительно, "вверх тормашками" есть позы. Причем, что немаловажно, в них зависание подольше происходит, чем в РЗ.

[Татьяна Чиркова]

Спасибо, девушки. Очень ценны ваши посты.

[Татьяна Чиркова]

На мой взгляд, эндометриоз случается от другого (есть такой опыт, прожила его) Как думаем, так и живем. В месячные понятно к себе нужно бережно относиться, впрочем как и в любой день))) бережно, для меня, значит, чувствовать себя, заботиться о себе. В месячные мне не хочется общаться, хочется побыть сама с собой... и с гимнастикой)

[maryla]

в нижнем мире, когда мы сильно прогибаем поясницу получается такой же эффект

меня вот это удивило. во-первых, почему СИЛЬНО? во-вторых, почему эффект такой же?
у меня на такие вопросы большое раздражение, извините. пусть не делает гимнастику и занимается йогой, в которой она хорошо разбирается
))))