НоваЯ

[Ledy_S]

  Сегодня дочка сообщила, что у меня очень мягкая кожа и чистая. Приятно. Еще недавно писала, что нашла у себя бёдра. А вчера обнаружила грудь и попу. Моему удивлению не было предела. Ну попа, то ладно, а грудь, я же полтора года ребенка кормила. От неожиданности я даже с ней поздоровалась. Получается, я себя никогда не видела, не обращала внимания на свое тело? Не чувствовала его.  Когда  покупала одежду я смотрела не как я в ней смотрюсь, а как она на мне смотрится, ну то есть одежда была главной, а не я. Интересно, сколько еще частей тела я у себя обнаружу, прочувствую?

  Блин, я сама себя считала бесполым существом которое способно только работать, готовить и убирать. Этакий биоробот.

 

[Ledy_S]

 Еще, учусь расслаблять тело. Аж до мурашек. Никогда не думала, что я настолько заколотила (забетонировала) себя. Но мне нравится, то что сейчас происходит с телом. 

[Katerina Ganina]

отличные открытия))
радостно читать

[Ledy_S]

Katerina Ganina, спасибо большое. Действительно с гимнастикой женщина становится женщиной и при этом красивой. По настоящему красивой, а не по канонам кем-то установленной красоты. Я сейчас про гимнасток говорю. Они действительно сильно отличаются от других. У них не меньше проблем, а иногда даже больше. Но все равно они очень красивы и гармоничны.                           

  О, поняла, они настоящие!

[Ledy_S]

 Не знаю почему (пока не знаю), но у меня стало больше эмоций.
Сидела, ревела над дневником Катрули, доченьку её жалко.
Стесняюсь жутко когда мой дневник висит первым.
Злюсь на соседей, которые подкармливая животных и птиц бросают еду на машину припаркованную возле дома. Мне сегодня на машину кулек с рыбными очистками прилетел.
В метро и других общественных местах скопления людей раздражает чувство одиночества у каждой человеческой особи. Каждый сам за себя.

[Ledy_S]

Поняла, откуда злость на других людей. Я НИКОМУ НЕ МАМА. Остальные способны сами решать свои проблемы.

У меня есть ребенок - ей я мама, и не хочу у неё красть время на разгребание завалов, которые создают другие, пусть сами и разгребают.
 Долго зрело, наконец сформулировала.

[Fluffy]

Очень точно сказано, поняла , что долго не могла это для себя сформулировать.

[Ledy_S]

Fluffy, 

[Татьяна Чиркова]

Поняла, откуда злость на других людей. Я НИКОМУ НЕ МАМА. Остальные способны сами решать свои проблемы.

У меня есть ребенок - ей я мама, и не хочу у неё красть время на разгребание завалов, которые создают другие, пусть сами и разгребают.
 Долго зрело, наконец сформулировала.

Вот бы еще помнить это) меня, бывает, стаскивает на старые рельсы)))

[Ledy_S]

Татьянка, вот за осознание этого огромное спасибо Katerina Ganina, у нее группа "ВКОНТАКТЕ" называется Жизнь Тела и там книги автора Лоуэна. Сначала, если честно отнеслась как к РЗ (та шо там ваша физкультура может?), так и здесь, ну ладно подышу. Когда сделала упражнение на гнев, то меня трясло так, как я представить не могла, меня знобило. Все мышцы ощущались, видимо напряжение с них спало. Руки тряслись как у запойного алкоголика, а ноги... я встать на них не могла, ватные были. В голове пусто, а потом и пришла мысль, что сколько я го..а в себе носила, только потому, что не могу (не хочу, неудобно) сказать "нет" кому-то. И терпеливо делаю чью-то работу. Я не помогаю советом или отказом (сочувствием), а тупо делаю работу за кого-то загоняя злость (на себя, кстати) внутрь, а потом могу сорваться на ребенке.


Катя Ганина, спасибо большое за открытие.

[Katerina Ganina]

на здоровье)
только я не помню откуда это упражнение, есть ссылка у Вас?

[Ledy_S]

 Александр Лоуэн "ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА биоэнергетический анализ тела" вот из этой книги. Там третий или четвертый раздел.

Ссылки особо вставлять не умею, ибо эту книгу качала из "Вконтакте"
 
  вот упражнение нашла:
 "Человек, огромное желание которого не было реализовано, имеет достаточный повод, чтобы почувствовать гнев, но ему не хватает энергии для того, чтобы возбудить и удержать в себе эмоции на таком уровне интенсивности, на котором могла бы образоваться достаточная сила. С этой целью я использую упражнения, основанные на ударах по кушетке в позиции стоя. В этом упражнении колени должны быть согнуты так, что-бы опора тела была пружинящей. Выполняющий упражнения поднимает кулаки над головой, держа руки на уровне ушей и пытаясь завести их как можно дальше за голову. Локти должны быть слегка согнуты. Сущность этого упражнения в дыхании. Из этой исходной позиции руки медленно вытягиваются назад три раза, во время как выполняющий упражнение дышит как можно глубже, наполняя грудную клетку. После третьего сильного вдоха наносится удар, с одновременным резким выдохом. В большинстве случаев, если упражнение повторяется от 10 до 20 раз, возникает взрыв гнева и удары уже не контролируются волей. Это упражнение может закончиться спонтанным всхлипыванием, когда гнев будет отреагировал. Эффект во многих случаях поразителен. Заряженное энергией тело становится более живым"

[Katerina Ganina]

Ledy_S, спасибо.

[Ledy_S]

Отчаянно ищу себя. Срывая с себя шелуху. Процесс только начался. Но я, настоящая, произвожу себя на свет. Сквозь муки агрессии, нытья и, периодически, истерической радости. Тяжело. Страшно, но уже как-то все-равно, а понравится ли то, что родится окружающим. Процесс обратно, видимо, не повернуть. Изменения необратимы.

[Ledy_S]

 Сегодня поймала у себя в голове мысль, что тело, мое тело, становится мне родным, моим. После моих находок в нем оно становится моим. И мы привыкаем друг к другу. Я его ощущаю, пока немного, но прогресс есть. И мне это странно, одно дело парализованные люди, а другое дело я. Интересно таких как я много?