Решила, что раз не могу пока писать о событиях и эмоциях, то напишу, какие происходят изменения в теле.
Так вот.
Долго болела шея, я об этом писала даже.
Шея вообще больное место у меня, больно было резко двинуть головой, получались такие скованные движения.
Гимнастика вот шею мне не расслабляла совсем, у меня ж прогиб поясничный сильный, и во многих упражнениях, например, в С2, С3, получалось ложиться грудью на пол именно за счет сильного выгиба шеи.
Случайно нашла упражнение, которое расслабляет мышцы шеи и не только.
Заметила, что когда наклоняю голову к плечу, то оно непроизвольно поднимается вверх.
Постаралась его опустить, с выдохом.
Потом в другую сторону.
Сделала так несколько раз, и реально - сразу облегчение большое!
Стала практиковать вместе с дыханием.
Еще повлияло, что стала отстраивать внимательно базовые положения в гимнастике.
И выдыхать!
Сейчас что: обнаруживаются старые зажимы, которые я раньше даже не чувствовала, но знала, что они есть.
Например, у меня с подросткового возраста спазмирована правая часть тела.
Сейчас стала чувствовать гудение в правой ноге, раньше ничего не чувствовала.
Гудение, как от усталости.
Сделала упражнения, где нужно выставлять ногу в сторону, и она расслабилась и запела!
Вообще тело стало петь, началось все с живота, потом вот шея, теперь нога. И грудь, грудь тоже запела!
Такое блаженство от движений.
Ведь мне это совершенно не знакомо было, я не помню таких ощущений вообще!
Зато хорошо было знакомо ощущение скованности и болей, усталости и чувства, что я в смирительной рубашке или в тесном костюмчике.
А теперь тело периодически кайфует!!!
И этот процесс идет по нарастающей.
В этот раз были оч болезненные КД. 2 дня вся напряженная была.
Так вот в какой то момент я наклонилась и почувствовала, как зажаты ягодицы, расслабила их на выдохе.
Почувствовала, как поджат и напряжен копчик! Вот это уже следующий слой!
У меня получилось разогнуть его и расслабить, а затем расслабить промежность...
И вот после этого всё напряжение ушло вмиг!
Обнаружился и расслабился зажим правой стороны лица, в районе скулы.
Я его назвала "прищур дедушки Ленина". Он возникает в сложных ситуациях, когда нужно придумать что-нибудь "эдакое")) ход конём.
Стресса видать много, вот только конём и ходила, получается.
Теперь по-человечески хожу.
Расслабляется грудная клетка, и по ощущениям даже выравнивается съехавший между лопаток позвонок.
Вот у кого-то в первый год гимнастики все происходит, мне гимнастика очень много дала, но сейчас будто точка невозврата пройдена. Как же я к этому стремилась!
Написала и подумала, что расслабление правостороннего спазма, который предположительно в подростковом возрасте сформировался, видимо действует на общее состояние.
Потому что отсекла, где у меня подростковые ценности и осознала, что они уже не так важны для меня.
Это здорово.
Спасибо, Маша, за гимнастику и форум!
Спасибо, гимнастки, за дружелюбие и поддержку!
Спасибо, Василиса, за сеансы телесной терапии и за самый действенный инструмент для ситуаций в здесь и сейчас!
Что я сейчас чувствую?
Что моя проблема, про которую в глубине души не верила, что она решаема, оказалась таки решаемой, стоило только работать над ней, я имею ввиду свои навязчивые эмоциональные состояния, такие как обиды, ревность, страхи, нерешительность и тп. Что они все же решаемы, пусть не сразу, да, у меня ушло несколько лет, сейчас я подобралась к тому, что есть инструменты и они работают, нужно только их искать, найти и пользоваться.
Сейчас вижу, что основное время моих поисков ушло на то, чтоб таки смочь поверить, что проблему можно решить... Перед этим еще пришлось её осознать, конечно.
И есть люди, которые помогают, дают, делятся своим теплом, опытом.
Спасибо!
Я благодарна и счастлива!
Может быть, этот пост вдохновит и подарит кому-то надежду, кто, как я раньше, не верит в возможность исцеления...
Верьте!
Это только приблизит его и подарит несколько счастливых лет, вместо блужданий во тьме, как в песне БГ:
Мы идем в слепую в странных местах, и все что есть у нас - это радость и страх... Страх от того, что мы хуже, чем можем, и радость того, что все в надежных руках!..
Голосование