Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Позаботиться о себе  (Прочитано 12462 раз)

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #45 : 26 Июля 2016, 05:45:30 »
Ещё сегодняшнее... С тех пор, как я позволила и предписала себе от 15 до 30 минут пианино в день - для радости - я выучилась неплохо импровизировать. Всего в одной-двух тональностях, всего с одним приёмом в левой руке, понятно, что играть учиться ещё и учиться (а мне, вот же ж, сочинять и импровизировать - самое то, а не учиться играть что-нибудь крутое) - но получается красиво, некоторые куски мелодии вышли настолько удачными, что я их запомнила и выучила, но всё равно по ходу рождаются новые варианты. И теперь мне так хочется, чтобы кто-то это услышал. Чтобы услышал кто-то, кому понравится. Иначе - впустую всё... вот если я одна это слушаю и наслаждаюсь - из этого уходит энергия, оно начнёт умирать через некоторое время. Нужно отдавать, выпускать в мир всё, что рождается. А кому, кому мне это сыграть? Маме моей и единственной приятельнице, которая у меня тут есть - им по барабану моё музицирование. Жора давно не появляется в городе, да и не придёт он ко мне домой слушать, как я играю на пианино, и потом - он настоящий музыкант... для него это, наверное, примитив... А у меня такое детское желание, чтобы кто-нибудь похвалил мои успехи... Папа если приедет... папа тоже не оценит. Он сам "артист" и только расхваливает свои собственные успехи, мои ему не особенно интересны. Ну, сестра ещё осталась, которой, может быть, понравилось бы, но она настолько под каблуком у мамы, что никогда ко мне не придёт, и тащиться к ним с инструментом тоже глупо, там атмосферу мама задаёт. И всё, никого больше нет. Неужели покупать стойку и идти играть на улице?...
« Последнее редактирование: 26 Июля 2016, 05:47:51 от catrisa »
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #46 : 26 Июля 2016, 18:01:29 »
Ох, и проколбасило же меня... Ночь не спала от переживаний. До сих пор трясёт... Ничего не могла поделать с этими эмоциями, ничего грамотного, даже прожить полностью не было сил, только подавлять едой, книжкой, интернетом... Теперь долго восстанавливаться. Приползла к приблизительному решению, которое не ясно, в-общем-то, как реализовывать... По лечению делать не всё. Миомой заниматься не в первую очередь. Пока продолжаю что начато, плюс вся моя физуха (РЗ, ИИ), плюс почки, плюс спина. Дальше. Как-то находить возможность во всех направлениях делать шаги - 1 отдых, релакс, кайф, удовольствие от жизни сегодня. 2."психотерапия" (чаще всего откладываю именно это, что и понятно - не слишком комфортное занятие...) и прочая психологическая работа и упражнения из вебинаров (вот тут интереснее). 3. "самореализация" или "движение к мечте". 4. ребёнок. Погружаться полностью в лечение, пусть даже и правильное, натуральными методами и без лекарств - всё-таки тупиковый путь. Обязательно необходимо одновременно ЖИТЬ. Хоть сколько-нибудь.
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #47 : 26 Июля 2016, 22:05:29 »
Две находки сегодняшнего дня:

"Мир принадлежит тому, кто ему рад"

и

"Если хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь,
сделай так, чтобы это пришло в жизнь нескольких других людей"


Последнее мне хочется написать себе на всех стенах, чтобы хорошенько усвоить.
Это прям для меня - вечно я жадничаю, хотя не раз уже убеждалась, что это именно так и работает.
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #48 : 27 Июля 2016, 01:32:53 »
Если хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь, сделай так, чтобы это пришло в жизнь других... Это в точности так. Вот я учила людей петь - и у самой такой голосище открылся, какого в жизни не бывало. Сама себе я не могу такой сделать, только отдавая другим.

И - я ведь не всю правду вспомнила о том, что же я такого сделала, что мне пришли 100 тысяч даром прошлым летом. На самом деле я ещё перед этим очень много раздавала даром вещей, причем, получала от этого истинное удовольствие - и мне просторнее в доме, и люди радуются, приходят с благодарными глазами. Кроме того, переводила деньги на лечение одной знакомой... для меня изрядную сумму. И на какую-то другую благотворительность тоже давала. У меня к тому времени правило было - обязательно отдавать деньги на благотворительность. И всё это я делала, вовсе не думая о том, что вот эти деньги мне сторицей вернутся...

Мне весной астролог сказала, что есть у меня такая прижимистость, всё для себя только, копить, не отдавать. А мне как раз необходимо, наоборот, научиться щедрости, причём совершенно бескорыстной, научиться лёгкости. Откликаться на любую просьбу, если могу помочь, отдавать, не жалея, не задумываясь. И тогда всё ко мне придёт и всё у меня хорошо будет. Причём нельзя отдавать, думая: "Вот, мне за это вернётся". Нет, нужно выработать привычку это делать, отдавать от души, получать от этого радость. Всё в точности, как у "Незнайки в Солнечном городе", когда он совершал добрые поступки, чтобы встретить волшебника. Ну вот, я об этом помнила, стала привыкать, получать удовольствие от раздавания, и у меня это получилось тогда. А потом стала забывать постепенно, вернулась к обычному поведению и прижимистому страху всё потерять и что мне не хватит.

Сейчас задумалась, ну хорошо, если мне нужно улучшить своё материальное положение, значит, нужно легко отдавать деньги и прочие материальные ценности. А если мне нужно здоровья? Что я могу сделать, чтобы другим людям прибавлять здоровья? Во-первых, просто желать им здоровья, всем подряд, хотя бы даже мысленно. Говорить "здравствуйте" всяким там соседям в лифте, например. Ничего такого я не делаю обычно. Во-вторых, могу у себя в соцсетях порекламировать ту же гимнастику или ещё что-нибудь оздоровительное, что считаю полезным и хорошим... Только всё это надо делать, не думая о выгоде. Так что задача у меня - просто научиться быть щедрой, делиться, отдавать легко, что бы то ни было, и тогда всё у меня будет хорошо. Вот мой бывший муж - он как раз такой по жизни... ему это легко.

И тут меня так торкнуло, что я помчалась записывать немедленно.

Конкуренты! Моя жуткая какая-то ненависть к конкурентам в любой абсолютно области - она отсюда же! Я жутко жадничаю! Мне жжжалко, что кто-то будет заниматься тем же, чем и я, что я буду не единственная в этой области. Мне жжжалко, что какие-то знания будут распространяться не через меня, и значит, не принесут мне никакой славы, известности и материальной выгоды! Этим я совершенно пережимаю собственный поток, поэтому и не идёт у меня никакое дело, всё время беды и препятствия! У меня нет желания щедро делиться - есть желание только себе, себе загребать добро, и чтоб никому больше не досталось. Часто бывает, что найду какую-нибудь полезную информацию, скажем так, профессионально интересную, и вместо того, чтобы ею поделиться с теми, кому тоже интересно, у меня появляется мысль: "А я никому ничего не скажу, сохраню это для себя, втайне. Зачем мне надо, чтобы много людей об этом знали? Зачем мне конкурентов себе плодить?". И в результате, конечно же, никакой пользы мне это знание не приносит, пропадает зря. А ведь бывало и по-другому у меня. И не раз.

Господи, помоги мне не забыть на этот раз, как я жить должна!
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #49 : 27 Июля 2016, 01:41:39 »
А ещё, ещё - мне вечно хочется и не хватает внимания, обычного человеческого внимания. Так я ведь тоже ужасно скупая в этом смысле, жадничаю людям внимание давать! Прочитаю - но не лайкну, даже если понравилось. Если очень понравилось - лайкну, но от комментария удержусь ("Вот ещё, обойдётся, и так захвалили") и так далее...

Надо научиться жить в щедром мире, где всего для всех хватает... Где не конкуренты, а коллеги... Как-то так к этому всему относиться... Ой, трудно...
« Последнее редактирование: 27 Июля 2016, 01:47:26 от catrisa »
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2515
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #50 : 27 Июля 2016, 17:46:30 »
Слушай, но для меня голод прям = тревога... причем телесная такая
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #51 : 27 Июля 2016, 20:28:39 »
Слушай, но для меня голод прям = тревога... причем телесная такая

Василиса, добро пожаловать, очень приятно!
А телесный компонент тревоги в чём выражается? И есть ли какой-нибудь опыт голодания?

С одной стороны, это вполне естественно, едим мы для выживания, и тело это знает. А с другой - тут ведь многое зависит от головы. Тело ведь на то, что мы думаем, тоже реагирует. На самом деле, когда умеешь грамотно голодать, когда имеешь опыт голодания, и уже по этому опыту знаешь, что ничего с тобой страшного от этого не случится, то наоборот, тревоги становится меньше. Знаешь, что в какой-то непредвиденной ситуации, мало ли там что случится, вполне можешь день-два-три обойтись без еды вообще, а то и без воды, и не умрёшь от этого, и даже не заболеешь. Тут главное грамотный выход себе обеспечить. А моя тревога в-основном связана в мыслями "не успею сделать то и это важное", а в дни голода у меня появляется много свободного времени, в то же время я не требую от себя много в эти дни - поэтому моя тревога, наоборот, уменьшается.

Ещё при голодании человек может чувствовать симптомы интоксикации. Токсины и прочее лишнее выходят из клеток в кровь, чтобы потом организм покинуть естественным путём. Это нормальный и здоровый процесс. Но самочувствие при этом может быть неприятным. Тот, кто это понимает, пугаться не будет. А человек неопытный и теоретически не подкованный, будет думать, что его "мутит от голода" и надо срочно поесть, иначе с ним что-то страшное случится. Человек, который никогда в жизни не проводил никакого очищения и, например, питается плохо (по качеству, а не количеству) будет эти симптомы интоксикации испытывать куда сильнее. Тут может быть, например, так: человек чувствует интоксикацию - пугается, что это ему навредит - тело уже начинает реагировать как на опасность: повышать адреналин, пульс, давление, частоту дыхания - человеку становится ещё хуже. А на самом деле опасности нет.

Могут быть ещё, конечно, какие-то личные психологические причины. Личная история или история предков, когда кто-нибудь умирал от голода...

Мне в своё время тоже страшновато было осваивать голодание. Я начинала очень постепенно. Сначала был опыт чистки по Оганян, это условный голод на травах и соках. Мой организм уже запомнил, как хорошо он себя после этого чувствует. Потом попробовала день на воде. Теперь попробовала день насухо. К тому же имею с кем консультироваться на случай проблем. Поэтому никакой тревоги голод у меня не вызывает.
Сухой голод помогает при новообразованиях в теле.

Я, конечно, говорю об однодневном лечебном голодании. А перспектива, что в принципе будет нечего есть, или что будет невозможно питаться здоровыми продуктами - она, конечно, тоже пугает, и если об этом думать, тело у меня тоже будет реагировать тревогой. Но это уже другая тема. Про материальную обеспеченность и умение решать разные проблемы и выпутываться из разных ситуаций.
« Последнее редактирование: 27 Июля 2016, 20:38:51 от catrisa »
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2515
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #52 : 28 Июля 2016, 01:46:30 »
ну смотри сама.
Я про то, что у тебя есть  тревога. Уже есть. А ты еще сверху осознанно голодаешь и грамотно выходишь. И потом когда начинается твое просто тревожное, то вполне может и  тревога тела от голода добавляться.

вот я к чему....
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

catrisa

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • сказали спасибо: 0
  • Катриса
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #53 : 28 Июля 2016, 06:53:36 »
ну смотри сама.
Я про то, что у тебя есть  тревога. Уже есть. А ты еще сверху осознанно голодаешь и грамотно выходишь. И потом когда начинается твое просто тревожное, то вполне может и  тревога тела от голода добавляться.

вот я к чему....

А, вот про что. Я не замечала такой связи никогда. Если она есть - то ну очень уж скрытая и неочевидная. Обычно у меня наоборот, на голоде тревожность снижается, я об этом писала уже. И я не замечала, чтобы потом она регулярно подскакивала выше обычного. Я давно уже наблюдаю, от чего она подскакивает А вот тревога от того, что из-за плохого здоровья не смогу заработать на жизнь или вообще оставлю ребёнка сиротой - она абсолютно реальная, очевидная и очень сильная. Поэтому я использую для оздоровления всё, что для меня возможно. Выбор  невелик.

И в целом концепция голода как причины тревожности, особенно такой вот "отсроченной", мне не кажется стопроцентно убедительной... Я хотя и написала, что "тело знает, что мы едим для выживания", уже позже, днём, думала вот о чём. Что тело точно так же должно знать, что кратковременный голод для него целителен, а не опасен. Почему? А почему вообще голод лечит? А потому. В дикой природе зверь, который нездоров, просто не способен добывать еду. У человека, когда он жил в дикой природе, ситуация примерно такая же была. Те, у которых организм умел на голоде выздоравливал - чаще выживали. Оставляли потомство. Те, у кого этого механизма не было - умирали раньше времени, не оставляя потомства или оставляя его меньше. Миллионы лет эволюции - мы потомки тех, кто выжил. Это заложено у нас в генетике. Почему бы телу об этом тоже не знать? Оно знает. У больных аппетита нет. Почему должна возникать тревога?
Хочешь, чтобы что-то пришло в твою жизнь - сделай так, чтобы благодаря тебе это пришло в жизнь других людей.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2515
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Позаботиться о себе
« Ответ #54 : 28 Июля 2016, 08:28:34 »
catrisa, для меня в твоих словах смешение твоей реальности и чьей-то простроенной теории.

может это не так... возможно.
Знаешь разубеждать- мне кажется бесполезно и нереально. Разговаривая с вегетарианцами, лично я пнимаю, что мне не осилить... Часто в нашей стране, пережившей войну в годах но не внутри, стол и еда- признак все в порядке. Не есть- плохо. Может это и правда не про тебя и ты на другом осознанном уровне....

А если посмотреть на эффективность- ты голодаешь- легче, выходишь грамотно из голода- тревога возвращается. так а смысл тогда продолжать те же действия?
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415