Дневник Вишенки

[вишенка]

Прочитала в дневника Звездочек про алкоголь.Было время употребляла по немногу,но часто,чуть до злоупотребления не дошло,я на грани стояла.Сильный стресс и  постоянное напряжение в 2011 году чуть не загнали меня в алкоголизм(назовем вещи своими именами) Это я сейчас понимаю. Новогодние праздники мне показали -
мой Организм пить не хочет категорически и ему предлагать не надо. Главное,что меня это не удивляет,это естественный ход вещей. Новая Я находит новые радости в жизни, достаточно не напрягаться и расслабляться. Мне бы еще плакать заново научиться,вернуть себе способность выплакивать негативные эмоции. Два года не плачу вообще.

[вишенка]

Сегодня обратила внимание на изменение своего отношения к другим женщинам. Раньше,до Гимнастики, другие женщины меня раздражали,а то и просто бесили. Теперь-то понятно, они отражают мое отношение к себе самой и Миру.А на зеркало нечего пенять,коли рожа крива. Сегодня я ехала в метро,разглядывала женщин и думала - в каждой из них , и как они могут преобразиться ,если будут заниматься Гимнастикой. Все в их руках! У меня стал меняться тембр голоса,появились мурчащие нотки. И совершенно не хочется вести "бабские" разговоры,слухи и сплетни обсуждать.

[вишенка]

Сегодня первый раз получилось сделать выброс! Я делаю все 27 упражнений,ориентируюсь на желание своего тела. Раньше при выбросе энергия застревала в области поясницы,хотя я старалась расслабить промежность. Сегодня получилось интересно,разноцветные волны прокатились вдоль моего тела, от макушки и до земли через промежность. Я приняла по очереди базовые стойки всех трех Миров, и переходила из одной стойки в другую,наблюдала за ощущениями. Я так сосредоточилась на промежности,что забыла как дышать.)))

[maryla]

и все-таки про 27

В очередной раз по следам очередного семинара хочу написать про количество упражнений.
Я всегда говорю, что НЕ НАДО делать много упражнений. Надо делать 7.Ну 9. По 1 разу, ну по 3. Все, больше не надо. Надо просто регулярно.
И вот к этому у меня пришло дополнение. Если вам мало гимнастики, оно неудивительно. Гимнастика, она же как живительная влага на иссушенное русло. Но поберегите свое русло, не надо сразу срывать плотину, и запускать в эту реку все водохранилище, ибо затопит. Делайте гимнастику часто. Но понемногу. Но часто.
Вот тогда это будет здоровый вариант. Как с едой. Всем вроде известно, что самый здоровый образ питания: это есть часто и по чуть-чуть. Так и с гимнастикой. Не надо один раз и огромную порцию. Телу ее сложно переваривать. Делайте часто и по несколько упражнений, это будет здорОво.
Меня лично очень впечатлила эта моя метафора про гимнастику, как про еду, что ее надо употреблять часто и по чуть-чуть. По-моему гениально)).

[вишенка]

Спасибо,Маша! Я сделаю сегодня карты. Мне казалось,что больше - это лучше.

[maryla]

вот же я про это пишу постоянно. что не лучше)

[ivozduxxx]

Маша, и все таки... 27 по 1 разу каждый день... хочется думать, что это не много, так как тело требует. меня сейчас страшно колбасит в отношениях с мужем, но, по моему ощущению, это потому, что накипело, время пришло. Прям совсем не хочется связывать это с РЗ и уж тем более приостанавливать занятия. Шо делать??? Прямо не знаю.... Я прям явно стала видеть, что он меня категорически тормозит в любом проявлении самостоятельности.... Ну прям ...слов нет...чувствую себя рабыней Изаурой (не ржать!!!!)

[maryla]

ну так это и есть проявление гимнастики, причем самое обычное.
и делать по 27 упражнений можно, все так и делают.
но я все равно рекомендую лучше 3 раза в день по 9, чем 1 раз но 27. телу легче переваривать. а муж-то ладно, бог с ним - разберетесь с мужем. с телом сложнее

[ivozduxxx]

С телом то меня как раз все устраивает)) за 4 месяца гимнастики (ну еще ноги по утрам задираю раз по 20)))) тело ответило мне благодарностью. Мне кажется, за свои 34 я никогда так не выглядела)) даже платье-лапшу!!! заимела на днях)) Короче, внешне все ок, даже муж, будучи со мной в контрах, не перестает повторять "что-то ты слишком хорошо выглядишь". Но на душе просто ппц!!! Хочу принять участие в расстановке... и решиться самой расставиться. И вообще много чего хочу...хочу...хочу... Хочу задать вам вопрос, Маша. Недавно прочитала Некрасова "Материнская любовь" и сейчас остальные читаю. Мне показалось, ваши мнения-мировоззрения во многом сходятся... Показалось или...да?  Если можно, прокомментируйте, пожалуйста, его творчество, если оно вам знакомо.

[Rainbow]

С телом то меня как раз все устраивает)) за 4 месяца гимнастики (ну еще ноги по утрам задираю раз по 20)))) тело ответило мне благодарностью. Мне кажется, за свои 34 я никогда так не выглядела)) даже платье-лапшу!!! заимела на днях)) Короче, внешне все ок, даже муж, будучи со мной в контрах, не перестает повторять "что-то ты слишком хорошо выглядишь". Но на душе просто ппц!!! Хочу принять участие в расстановке... и решиться самой расставиться. И вообще много чего хочу...хочу...хочу... Хочу задать вам вопрос, Маша. Недавно прочитала Некрасова "Материнская любовь" и сейчас остальные читаю. Мне показалось, ваши мнения-мировоззрения во многом сходятся... Показалось или...да?  Если можно, прокомментируйте, пожалуйста, его творчество, если оно вам знакомо.

ойй, и я такое хочу:)))) но сейчас я в нем буду оч прикольно и забавно выглядеть)))
ВО! это будет мое поощрение мне любимой))))

[maryla]

про Некрасова - я такие книжки закончила читать раньше, чем Некрасов их начал писать)) поэтому его я уже попросту не застала
но в свое время отштудировала Свияша, Синельникова, Лазарева и бог-знает-кого-еще))))
читайте, все на пользу!

[вишенка]

Приветствую Звезд! Удивительно,но мне в последнее время все чаще стали попадаться статьи про женственность,женскую силу и про любовь к себе. У меня стало получаться расслабить живот и промежность. Я чувствую волну при расслаблении. Вдоль позвоночника радужный свет струиться.Здорово! А еще я попробовала сократить комплекс упражнений. Захотелось сделать только базовые упражнения всех Миров. Я попала в такой поток! Перетекала из Мира в Мир медленно и плавно. Потом молчала весь вечер,прислушивалась к себе.А еще я реально чувствую себя на 28 лет.