Почему мне так сложно действовать?
Вопрос, ленивая ли я, мучает меня давно. Столько читала, что лени, как таковой не бывает, что это нехватка сил, энергии, чего угодно, только не лень. Да и вроде я не ленивая всё таки в традиционном понимании этого слова, хотя по сравнению с другими точно ленивая. Да, сравниваться не нужно, но всё таки сравнение во мне происходит, я его всегда вижу, вообще в наблюдении за своими ментальными процессами я вроде как преуспела, за процессами в теле (и эмоциональный план), возможно, хуже, хотя, тут уже если с самой собой сравнивать, тоже есть ещё какие достижения благодаря желанию и различным практикам. Осознанность в теле, да и в уме, мне кажется, происходит скачкообразно внутрь, хоп, увидел что-то и думаешь, как клёво, надо же, куда я погрузился, новый слой. Одно время мы с подругой решили вместе (чтобы делиться друг с другом впечатлениями) практиковать "разделённой внимание", когда ты удерживаешь внимание в теле, внутри, и при этом часть внимания направляешь вовне. Вообще это очень занятно, даже весело иногда, не скучно идти, я тогда работала в офисе, и при возвращении домой 15 минут от метро до дома казались вечностью, а тут всегда есть занятие - иди себе и разделяй внимание)), когда вот так идёшь - это не сложно, сложно так жить, сложно оставлять внимание в теле при разговоре с другим человеком, обычно внимание полностью переносится на собеседника, полгода я точно это практиковала, забывала, возвращалась, а потом как-то сошло на нет, но мне эта практика очень нравится, через определенное время она одаривает инсайтами. Помню, как пошли с мужем в кино на какую-то часть Хоббита, вроде обычное дело, сидишь в кинотеатре, но картинка стала в каком-то многократном Д, пошло такое расширение, вот он мир, вот он для тебя, взаимосвязь всего со всем, то, что я не могу описать, и ликование, не эйфория и телячее, как говорит мой дедушка, настроение, а тихое внутреннее ликование... Сейчас я к ней стала время от времени возвращаться, хочу начать вновь больше практиковать, и гимнастика мне в помощь, потому что она, конечно, удивительная, для меня загадка, как она действует), 4 упражнения в день и, даже если ты забыл о ней, и о том, расслаблен ли живот или нет, и специально не наблюдаешь за телом, все равно само тело каким-то образом больше о себе напоминать начинает, то есть все равно, если живот напряжён, ты это заметишь. К телу как будто возвращаются его права, если можно так выразиться, не только мозгу в тело сигналы посылать можно, оказывается, но и телу в мозг). Когда-то я читала какую-то из книг Ошо, и он излагал там притчу о Будде: шёл Будда со своим последователем, мимо его лица пролетела мошка, он отмахнулся от неё рукой, и тут остановился и стал повторять своё движение ещё раз (может быть, замедленно, не помню, не суть), последователь удивился, зачем, ведь мошки больше нет, на что Будда ответил, что только что предал своё тело, потому что совершил то движение рукой бессознательно, его внимание не было в теле. Больше ничего не помню из той книги, но это меня тогда поразило. В общем, есть к чему стремиться). Читала Машину статью про оптимальное количество упражнений для занятий. Мне и не представить, чтобы я делала 27 упражнений сразу. Мне хочется сделать их все один раз, потому что за уже 10 месяцев занятий некоторые упражнения не выпадали ни разу, но я не могу собраться с духом, мне кажется, что это тааак много). Начинала я с 7, первые дни мне хотелось заниматься по два раза в день, что я и делала, но это быстро прошло. Когда у меня появлялось сопротивление, я уменьшала до 4, и сразу опять гимнастика становилась в удовольствие, потом приходило желание увеличить опять до семи, сейчас вновь уменьшила до 4. При этом изредка бывают случаи (при болях или очень сильной усталости в спине и пояснице), когда я делаю зарядку два раза в день, второй как раз перед сном, чтобы облегчить своё состояние и не вертеться от того, что не можешь найти комфортную позу, чтобы уснуть. Так же могу дополнительно стоять в базовом положении нижнего мира, если болит или тяжесть в животе и опять таки в пояснице, очень помогает.
В развитии чувствительности мне сильно помогло рейки, в начале было сложно доверять себе в процессе сеанса другому человеку, с практикой становилось легче, особенно когда получала обратную связь, и чувствительность, конечно, повысилась в разы. И тут надо отметить, конечно, замство в расстановках, в живых я пока не участвовала, замила я только в скайпе в Машиных расстановках, и это был скачок. Как я это заметила? Да потому что как-то внезапно после первых опытов замства я стала увереннее в дистанционных сеансах рейки, я перестала сомневаться, правильно ли я чувствую, не надумываю ли и т.п. Расстановки в скайпе дистанционные, понятное дело. Ты сидишь у себя в комнате, участвуешь в расстановке в роли заместителя и всё чувствуешь, расстояния не помеха, конечно, после этого начинаешь больше доверять своим ощущениям. Поэтому всем советую). Помимо того, что интересно, полезно, ещё и чувствительность повышается.
Вообще я собиралась писать про мои проблемы с действиями, а ушла в чувствительность.
Мысль: видимо, поэтому (хотя бы частично) и проблемы с ними, так как чувствительность, её развитие важнее действий для меня. А, может, за уши притянула? И всё таки я напишу про это в следующем посте.