Всем здравствуйте! Ох и трудно мне было решиться завести дневник, но ведь если очень трудно и страшно, значит именно это и нужно сделать.
Зовут меня Елена, мне 46 лет, и я хоть и поздно, но учусь жить.
Гимнастикой занимаюсь с марта 2012 года, получается уже 2 с лишним года, но были откаты и перерывы по 1-1,5 мес.
Не помню уже откуда я узнала про гимнастику, сначала долго читала, потом зарегистрировалась на сайте и стала делать. Из исходных данных имелся артроз практически всех суставов, проблемы с щитовидкой и желчным.
В первое время был полный восторг, хоть и не могла толком сделать большинство упражнений из-за суставов, но энергии было много. Делала каждый день по 7 упражнений и где-то через 2-3 месяца пожаловал первый откат. Наступила депрессия, ничего не хотелось, еле заставляла себя стоять в базовых стойках. На фоне этого на работе поругалась с одной девушкой (как я сейчас понимаю просто отстояла свои границы) на что мне было сказано «мы и не думали что вы можете скандалить»…для меня это тогда прозвучало как комплимент, я всегда старалась сглаживать ссоры, даже в ущерб себе.
Сейчас делаю по 7 упражнений 3-4 раза в неделю, стараюсь не делать перерывы больше 2 недель и то если куда-то уезжаю и нет возможности.
Не обошла меня стороной и блондинистость…в соответствующей теме писала как я чуть не увела чужой красный чемодан.
Что имеем сейчас: тело подтянулось всё, значительно увеличилась подвижность в плечевых суставах (про суставы буду писать много…больная тема) осталось всего 10 см и я смогу сцепить руки в замок за спиной. Весной и осенью без лекарств не опухли и не болели колени, могу 1-2 минуты сидеть на пятках (для кого-то может и обыденно, а для меня большое достижение). Улучшилась подвижность и в тазобедренных суставах, упражнения с выносом ноги в сторону еще получаются очень плохо, но улучшения есть. Хрустят практически все суставы, но это не надсадных хруст, а приятный…не знаю как правильно объяснить.
Раньше перед сном мне нужно было 2-3 минуты повертеть-похрустеть голеностопами ног, иначе их крутило и я не могла уснуть, сейчас этого нет и когда прошло я даже не заметила.
Как и большинство гимнасток люблю ходить без лифчика, совсем пока не могу отказаться, но при первой возможности сразу же снимаю.
По мере вспоминания буду писать дальше.
