Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Дневник Саркисовой Натальи.  (Прочитано 52384 раз)

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #45 : 30 Января 2015, 17:49:09 »
пробуем) около года
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #46 : 30 Января 2015, 23:31:15 »
а))  так будут дети и все поменяется. не парься за замуж, парься за детей)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #47 : 02 Февраля 2015, 00:39:51 »
Наташа, с днем рождения) алматинская красотка!
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Kalinina Anna

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 649
  • сказали спасибо: 27
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #48 : 02 Февраля 2015, 03:34:49 »
Наташа, поздравляю с днем рождения!

Ольга Пронченко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 716
  • сказали спасибо: 113
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #49 : 02 Февраля 2015, 05:01:36 »
Наташа,с днем рождения !
Телесная терапия
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2082.0

Личные процессы и групповые проекты с Ольгой Пронченко
http://m.vk.com/vellehe_club

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #50 : 02 Февраля 2015, 05:55:46 »
Спасибо за поздравления!
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #51 : 04 Февраля 2015, 17:46:00 »
Про йога-нидру. Это практика у меня прижилась. Я про нее давно слышала, но пробовать стала после инфы от Маши.

Сначала я просто вырубалась и спала. Редко получалось дослушать до конца. Но, я просыпалась отдохнувшей и это меня устраивало.  Использовала я ее как такую вот быструю отдыхалку.

Потом наступил такой момент, что когда я переключала внимание на разные части тела, я начала ощущать тяжесть и неприятные ощущения, иногда даже вплывали разные картинки, случаи повреждения тела, болячки, ушибы и уже не особо засыпалось, но и мое внимание залипало на самом теле.

Потом, когда я про тело "забывала", и стало получаться интересное состояние, когда тело нулевое, внимание там нет, внутренний диалог останавливается, а я не сплю и просто я есть. Интересное переживание.

Я подумала, что вот у меня концентрация внимания напрямую была раньше связала  с напряжением в теле. Вот я сплю, максимум расслабления в теле и минимум сознания.  и наоборот, когда мне нужно максимум внимания, то и тело становится таким собранным, бодрым ( но и каким-то напряженным).
Вообщем просекла у себя вот такой автоматизм. С йога-нидрой он начал понемногу ломаться.
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13515
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #52 : 04 Февраля 2015, 21:27:56 »
а где-то вроде была тема про йога-нидру. если она есть, переложи туда
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2738
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #53 : 04 Февраля 2015, 21:57:12 »
С прошедшим, красотка Наташа)
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #54 : 05 Февраля 2015, 00:23:42 »
да вот года 3, но не постоянно же, а так, от случая к случаю.
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #55 : 05 Февраля 2015, 21:47:23 »
Я тут отвисла по поводу “незовутзамуж»

Теперь, когда голова ясная, то даже немного смешно.

Вот есть разговор, и он здесь и сейчас, и вот фраза и все, сразу всплывает  что-то прошлое неосознанное и реагирую уже с учетом вот этих обид. Понимаю откуда ноги растут, но все равно обиды прям захлестывают. Вышел с меня целый пласт страхов, сценариев на эту  тему.

При чем мне казалось, что многое уже отработано, а вот фиг, вышло, да еще и в такой форме.
Я к тому, что я в соре совершенно не слышала Что хочет мне сказать партнер. Пока не вышли мои обиды, пока я их не проговорила, не проорала, не проплакала, не проосозновала потом, я не слышала ничего, потому что меня не было),  я была в своем прошлом.

Я поняла, что даже намерение искренне говорить и понять мне не помогало. Мешали вот эти мои внутренние неосознаваемые кнопки, прошлые травмы, негативный опят, заряд, массы, как угодно это можно назвать. И пока я с этим не разобралась, диалога не выходило.
Причем я понимала отлично, что если я хочу просто помириться, то сделать это легко, а вот прояснить отношения  не подавляя себя и поняв другого это сложно. И сделать так, что можно на эту тему можно спокойно  говорить вдвоем и не вызывать конфликта.

Вот бывает же, когда за несколько дней столько всего всплывает и осознается, переваривается, что раньше на месяцы можно было растянуть.

Это очень круто, когда можно так говорить. Сказать свое, услышать, что говорит другой, осознать свои чувства, понять чувства другого и понять. И не обязательно со всем согласится, но понять да.
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #56 : 20 Марта 2015, 18:43:03 »
Читаю одну книг и так понравилась аналогия про отношения:

Стоят рядом мужчина и женщина и они обнимаются. Комфортное обнимание  и близость возможны только если оба стоят на своих ногах и в удобных для каждого позах. Каждый дышит в своем ритме.
 Варианты, когда кто-то висит на ком-то, или когда один занимает удобную позу, а другой подстраивается, все очень недолговечны и приносят обиды и злобу, неудовлетворение.

Поискала и даже есть такое терапевтическое упражнение, вот такие вот обнимашки для женатых пар. Что мало кто может комфортно присутствовать при близком человеке, без желания подстроится или без желания надавить. Просто открыть себя и тогда можно попробовать послушать другого и получится близость без потери себя. Еще и на физическом уровне куча блоков обнаружится.

Я помню делала упражнение, это просто сидеть рядом с человеком и не чувствовать неудобства. Тело начинает сразу чесаться, хочется уйти, мысли всякие отвлекают. У меня вылезло желание, что надо быть интересной, как-то что-то показать. Очень трудное упражнение на самом деле. Но сильно развивает умение смотреть на то, что не нравится и быть в  этом до устранения, а не прятать голову в песок.
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

Kalinina Anna

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 649
  • сказали спасибо: 27
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #57 : 20 Марта 2015, 20:55:11 »
какая хорошая аналогия
а что за книжка?

Nata

  • Инструктор по гимнастике
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 157
  • сказали спасибо: 15
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #58 : 20 Марта 2015, 21:19:40 »
Дэвид Шнарх "Страсть и супружество"
Твои реакции в обыденной жизни - и есть показатель твоего продвижения.

Undina

  • Модератор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 311
  • сказали спасибо: 35
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Саркисовой Натальи.
« Ответ #59 : 23 Марта 2015, 21:39:54 »
Наташ, а книжку где брала? Покупала? Не нашла, где скачать(