Пару-тройку недель назад снова зажало поясницу. Оно нарастало-нарастало и я вдруг поняла, что я разогнуться сразу не могу, когда встаю с дивана или со стула. Нужно было меееедленно сквозь боль и скрип разогнуть спину и сделать несколько неуверенных шажков прежде, чем смогу сделать полноценные шаги. А потом и вовсе зажало так, что я была готова плакать и есть обезболивающие горстями. И тут снова материализовалась Оля в чате ))) За два вопроса поняли, что это у меня из-за страха перед учёбой. Не учёбой даже, а от страха дописать и сдать диплом на эстонском. Предложила мне делать ОД и из гимнастики только базовые стойки. Удивительно, но за одну сессию ОД дома у меня расслабилась спина. Потом была ещё одна сессия ОД, но без движения. Этот опыт меня вообще потряс. Спасибо Оле, что вела за ручку. ))
Итог: спина расслабилась и моментально нашлась помощь в виде редактора для диплома, которого я долго искала и безуспешно совершенно, от того и рефлексовала дальше. И зажималась.
Теперь вот зажало шею, работаю с нею. Интересно, какое решение придёт с расслаблением шеи.
Вообще, удивительно, как я стала чувствовать и слышать своё тело. И уже интерес появляется, когда чувствую где-то в себе дискомфорт. Немного созерцания, внимания внутрь и придёт готовое решение, над которым долго зависала, не зная, что делать.
Вот я жаловалась, что вечно ищу опору в жизни, костыли. А оно при мне всегда было - моё тело, которое я слушала невнимательно.
