Привет
Решилась написать, больше для самоконтроля, ну и может кому нибудь буду полезной.
Мне 31, различными психологическими тренингами интересуюсь очень давно. Только вот ни со спортом ни с йогой и пр никак не ладилось, лень.
О гимнастике узнала примерно месяц назад, от остеопата, заинтересовалась. И практически сразу попала на семинар к Василисе. Гимнастика очень понравилась, особенно то что не требуется никаких дополнительных навыков и много времени. Сделав на семинаре упражнения ВМ и СМ - понятно что корявенько, я подумала как же легко, зато после НМ - закружилась голова и сбилось дыхание.
Дальше на протяжении 2х недель делала дома то что запомнила, каждый день утром и вечером. По началу не понимала как можно воплотить "плечи назад локти вперед" - через неделю после начала занятий плечи встали на место).
Сейчас вторую неделю занимаюсь по карточкам вытянула первые упражнения из каждого мира - ну с начала дак с начала)
Что изменилось за это время: я стала меньше есть (Паралельно с началом выполнения гимнастики разделила белки и углеводы) в результате -5 кг за 2 недели. Меньше стала уставать.
Теперь о проблемках, как таковых беспокоящих в наличии не было. За исключением ненаступления беременности в течении 3х лет, и гинекологических диагнозов, которые появились после прохождения программы планирования семьи с лечением антибиотиками. Диагнозы- киста левого яичника, изменения правого яичника, миома малых размеров и эрозия которая не прижглась аргоном. От гормонального лечения, как и от врача (которого я с особой тщательностью выбирала) я отказалась. Гдето месяца три была в депрессии, лила крокодильи слезы, хотелось свернуться в кокон и сидеть там до самой смерти - вобщем полное разочарование в жизни. Потом начала потихоньку вытаскивать себя. Решила полечиться нетрадиционкой: пошла на гирудотерапии, у гомеопата, биорезонансе, у тибетского травника- все говорили примерно одно и тоже - вобщем то все впорядке. Наибольшее впечатление на меня произвели динамические медитации Ошо - прежде всего потому, что работаешь сам, очень много негатива выходит. Вот такими способами я возвращалась в новую жизнь.
Так же примерно год назад я озадачилась напряжением внутри живота, ловила себя на том, что он зажат, постоянно напряжен и мне от этого не комфортно, самой снять напряжение не выходило, только на какие то минуты. Потом были сеансы у двух остеопатов, ситуация немного менялась, но это же их работа - а не моя.
Еще из проблемок в наличии сколиоз третьей степени 3-5 позвонок, одно плечо заметно ниже другого. Так же всегда мерзну, (руки ноги нос)
Из психологического - вспышки гнева и злости, раздражительность.
Чего жду от гимнастики? Да наверно ничего не жду, мне нравится ее делать, нравятся ощущения свободы после, начала подругому ощущать свое тело, более внимательно слушать.
Вроде написала все что хотела, обо всех изменениях продолжу писать по мере их появления.
PS первый пост буду редактировать в течении месяца, чтобы ничего не забыть