Таки пора писать

[Евгения Свербихина]

Доброго дня всем, кто сюда зайдет.

Поняла, что пора уже наконец начать писать о том, что происходит лично со мной, и решила лучше это делать здесь.

Поэтому буду писать.

[Евгения Свербихина]

Начну с конца: сегодня заболела.
Точнее, заболела раньше, но окончательно поняла, что заболела и даже надо полежать, - вот, сегодня.

Наверное обычный грипп, но почему-то страшно кружится голова.
Обычно я не болею - последние лет пять, и вся семья не болеет. Но эта зима странная - болею я, болеют дети, болеет муж. Я болею уже в третий раз за зиму, на этот раз совсем как-то плохо.

Значит, пора браться за себя всерьез.
Сил нет, поэтому просто постояла в базовых. И как обычно, сразу высох нос.
Сама себе уже не задаю вопроса - почему я этого не делаю сразу же, как только нос зачесался.
Пишу здесь, чтобы начать наконец это делать.

Вообще сбивчиво пишу, у меня грипп, мне простительно.

Но постараюсь историю описать всю как есть.


Где-то около сегодня исполнится год, как я решила, что гимнастика - это хорошо. И подумала, что надо заниматься. И даже почти начала заниматься.
Начала с изучения упражнений, потихоньку. Особых перемен сразу в себе я не заметила. Да и занималась не регулярно.

Но что замечала каждый раз, когда "снова давала себе обещание начать".

Кожа. На бедрах кожа моментально становилась подтянутой и гладкой.
Особо я целлюлитными проблемами не страдаю, но после рождения младшей времени на себя практически не было. Поэтому бедра перестали быть моей гордостью.
После 1-2-3 дней гимнастики они преображаются. И на вид, и на ощупь.

С лицом всегда все было по-разному, закономерностей не отследила.

Спина. Выпрямляется сразу. И не хочет больше сутулиться.

Простуды и всякие подобные неприятности - нос высыхает в первые же полминуты в базовом положении.

Делаю гимнастику накатами. Захотела, решила, делаю 3, может 5 дней подряд, потом через день, потом через 2, потом меня просто выключает и я могу два дня практически полностью проспать. Само собой, больше гимнастику не делаю.

Потом опять решаю, что надо делать. И повторяется та же история.

Поэтому сейчас уже ничего не решаю. Просто начинаю с базовых. И смотрю как пойдет.

На сегодня все. Буду с удовольствием болеть.

Потом напишу про расстановки.

[bloshkina]

Добро пожаловать! И выздоравливайте поскорее)

[Евгения Свербихина]

Спасибо! ))

[Евгения Свербихина]

Пишу дальше.

С регулярными упражнениями у меня плохо, с регулярными записями еще хуже.

За это время было много всего - короткий период занятий, потом переезд, путешествие, потом опять небольшой период занятий, потом еще одно путешествие, и теперь вот я наконец отвоевала для себя час времени в день - чтобы меня никто не трогал, ко мне не врывался, не требовал от меня чего-то, а я в это время позанимаюсь собой.

Опять не могу написать, что начинает происходить, когда я занимаюсь, но в этот раз я четко отследила, что начинает происходить, когда я не занимаюсь.
Мышцы очень быстро теряют тонус. А так как я за это время еще и хорошо похудела, то это сразу очень заметно. Теряют тонус мышцы ног, и плечи, которые называют трицепсами и усиленно прокачивают, сразу теряют форму.

О том, что моментально округляется спина, писать банально. Но она не просто округляется, а начинает давить на шею.

И грудь, которая у меня сама по себе маленькая и после вторых родов стала меня немного расстраивать - в этот раз в перерыве я заметила, что она стала меня расстраивать больше. Значит, пока я занималась, она выглядела лучше.

Пока я занималась... Времени своего отдельного у меня не было, поэтому я занималась, когда могла - на пляже. Знаю, что не надо при муже и детях, в моем случае было либо при них, либо вообще не заниматься.
Занималась я в купальнике с косточками - и вот где я окончательно осознала, насколько это бесполезная вещь - косточки. Они не только ничего почувствовать не дают, они двигаться нормально не дают и даже дышать.
В общем, это последнее мое белье с косточками.
Ну и еще раз напишу, какое это непередаваемое ощущение - заниматься у воды, глядя на закат. Потрясающее ощущение. Мы были в месте, где океан не бурный, но волны достаточно большие. Соленый воздух, соль ощущалась языком, солнце, падающее в воду, и мощные удары волн, сотрясающие воздух и землю под ногами.
Удивительно... Мощно...

Потом опять была куча поездок, потом обустройство на новом месте, и вот наконец, два дня подряд я занимаюсь.
Решила перед упражнениями каждого мира стоять в базовых по минуте - и сегодня отследила, как оказывается у меня напряжены колени в верхнем мире. Отпустила.

Буду заниматься дальше.

Спасибо Маше и всему сообществу, что есть такое пространство!

[maryla]

Ну и еще раз напишу, какое это непередаваемое ощущение - заниматься у воды, глядя на закат. Потрясающее ощущение. Мы были в месте, где океан не бурный, но волны достаточно большие. Соленый воздух, соль ощущалась языком, солнце, падающее в воду, и мощные удары волн, сотрясающие воздух и землю под ногами.
Удивительно... Мощно...

хороший кусочек)

[Евгения Свербихина]

Маша, спасибо большое

Я тут очень частый гость на форуме.

Получила письмо на почту, что мой дневник перенесли аж в "После года гимнастики" - теперь придется писать и делать.

Значит, буду писать.

Мне стало удаваться заниматься чаще. Каким-то волшебным образом стало находиться время и даже ко мне никто больше не врывается в самом разгаре. Раньше постоянно кто-то ломился. Даже однажды в отеле мальчик перепутал комнаты и настойчиво стучал, пока я не открыла.
Потом еще просто заглянуть-познакомиться постучали парни-соседи, когда шли в тренажерный зал, а наша квартира находилась у них на пути.
То есть если это были не муж и дети, то кто-нибудь обязательно в мой процесс встревал, чаше всего мужчины.

Сейчас до окружающих дошло, что это время - мое время, и нечего в него вмешиваться.

Поэтому занимаюсь чаще.
Заниматься стало тяжелее. Если раньше выручал запас хорошей физической формы еще с лучших времен, то теперь он иссяк и мышцы стали особо деревянными, а суставы особенно негнущимися.

Я стала меняться внешне. Пока отслеживаю по частям, небольшим участкам, но это уже нельзя отнести к "мне показалось".
Верхняя часть - шея, плечи, руки стали тоньше и как-то Уже.
Раньше у меня был такой мощный размах плечей, и если я их хорошо расправляла, то была похожа на такую пловчиху на пенсии - с выпирающими остатками сухожилий и огромными плечевыми суставами.
Я всегда считала, что шея у меня коротковата. А когда занималась танцами и йогой, была видна шея, но она была очень напряженной, со всеми жилами и другими анатомическими подробностями.

Сейчас плечи как будто стали Уже, более покатыми что-ли, нет такого размаха крыльев с желваками. Шею снова видно, но теперь без напряжения, голова просто спокойно сидит на заметной тонкой шее и все это переходит в даже изящные плечи. Мне нравится.

Руки, особенно верхняя часть, на них никогда не жаловалась, но сейчас вижу, что мышцы были как-то грубее что-ли. Сейчас мышцы удлинились, стали тоньше, и тоже мне нравятся.


Это пока все, что я отметила и мне точно не кажется.

Буду отмечать дальше.

А сюда буду еще выкладывать свои заметки о Центральной Америке - и чтобы они были в одном месте, и чтобы было что в моем дневнике почитать

[Евгения Свербихина]

Здесь в Коста-Рике бывают удивительные вечера - когда закатное солнце наполняет воздух удивительным красновато-золотистым светом. Все краски - деревья, трава, небо, земля, камни, все становится ярче, насыщеннее и приобретает теплый красновато-золотистый оттенок. Как будто на мир опускается громадный фото-фильтр.

В воздухе повисает спокойная, неподвижная тишина. И сам воздух как будто замирает, наполненный последним сегодня солнечным светом.

Фотоаппарат это свечение не берет, камера тоже. Увидеть можно только вживую.

Длится это недолго - вместе с падающим за горизонт солнцем краски постепенно остывают, размываются в сумерки и на землю стремительно опускается ночь.

Удивительно. Волшебно. Коста-Рика.


Пока не умею вешать фотографии

[Евгения Свербихина]

От Никарагуа осталось странное ощущение.
Больше даже от Гранады, чем от Никарагуа.

Очень странный город, город в колониальном стиле, однажды построенный в 16-18 веках, без единого нового, современного строения, узенькие улочки, дома без окон, с высокими массивными дверями и решетками всевозможных форм и видов.

Окон нет не только на улицу, их в принципе почти нет. В каких-то домах, между дверью и крышей есть фигурные прорези в стене, без стекол - своеобразное отверстие для вентиляции и по совместительству декоративный элемент.

На улицах одностороннее движение не потому, что это удобно для организации движения в городе, а потому что по улице чаще всего может проехать только одна машина. Вообще только одна машина. Тротуары, если и есть, то узкие, и часто на этих тротуарах, во всю их убогую ширину рассаживаются обитатели домов без окон.

А вечером, когда темнеет и становится прохладнее, двери всех домов широко распахиваются прямо на улицу, открывая проходящим мимо всю картину жизни и быта каждой семьи. Обитатели выставляют на улицу кресла-качалки и стулья и сидят, глядя новости с улицы в комнату, где стоит обращенный опять же на улицу телевизор.

Освещается и становится открытой вся жизнь - детские кроватки и стульчики, нагромождение вещей, людей и старинной, тяжелой, добротной мебели, которую сделали, кажется, вместе с этими домами, лет 200-300 назад.

Такой обломок истории, затерянный в джунглях.

Пока мы были в Гранаде, не покидало ощущение, что этот город недавно обнаружили в джунглях, откопали, отмыли, покрасили стены, залатали крыши и пришли в него жить. Не может быть так, чтобы не было никакого развития. А в этом городе оно отсутствует. Ничего нового не появляется. Только изредка американцы или европейцы выкупают какой-нибудь дом с колониальным фасадом, реставрируют его и открывают в нем отель или ресторан, опять же стилизованный под колониальную старину.

Город из прошлого. Город без будущего. Гранада. Никарагуа.