- Рекомендации по выполнению
- Как определить свой комплекс
- Выбрать комплекс
- Карты для упражнений
- Как заниматься, если вы уже беременны
- Как заниматься тем, у кого есть проблемы со здоровьем
- В какое время суток лучше делать гимнастику
- Описание упражнений и видео-курс
- Уроки для освоения
- Ошибки при выполнении упражнений
- Рекомендации при негативе
- Кризисы в гимнастике
- Углубленный курс
- Видео
