Отзывы о похудении и измениях в фигуре

[marina.putilova]

Могу сказать как по мне. Первое время я тоже вытягивала одинаковые карты, причем например 5 из 7 и выпадали, те что не получались или шли трудно. Для себя поняла, это как принятие, даже если трудно просто делала, как получалось, пыталась максимально расслабится, стать мягкой, гибкой как кошечка, безконтрольно и без оценок, просто как есть сейчас. Начинала коряво), теперь есть прогресс, в движениях появилась та самая плавность, текучесть.
И еще одно моё наблюдение, может не по теме. Девочками собираемся раз в неделю и делаем гимнастику вместе. У моей подруги были проблемы с выполнением С3, Н5, Н9, вот никак бедро не открывалось. И вот как-то после беременного клуба, где мы делали куклу Богатство, а на таких занятих тоже пробуждается женская энергия, пришли на гимнастику и у неё все получилось, причем легко.

[Rainbow]

Девочки!!!С чем это связано.?Занимаюсь приблизительно 3 месяца.Сколько бы ни вытягивала комплекс -мне постоянно выпадает Н9.Причем,это самое сложное для меня упражнение,у меня просто стопор какой-то его делать.Это как-то поддается объяснению??

Расслабьтесь и делайте, как получается, постепенно будет правильно.
У меян многие упражнения не получались.. потом постепенно прям заметно улучшается их выполнение
Удачи

[Rainbow]

мне, так полегчало, когда я не стала втягивать живот, копчик тянуть вниз, плечи назад и раз-два левой...))) Я в общем-то девушка стройная, спортом занимаюсь давно, но в РЗ мне нравится то, что после чувствуешь себя как-будто невесомой, легкой. Все так плавно, не тороплаиво, в голове, в движениях. После вторых родов, я немного поправилась в области бедер, на талии появился спасательный круг, тело стало каким-то рыхлым. Муж тихонько подкалывал), а не похудеть ли мне немножечко). Меня его замечания задевали. Возобновила свои занятия, чтобы мне придти в форму нужно месяца три регулярных изнуряющих тренировок, и еще желательно правильно питаться. И вот четыре месяца назад я узнала про РЗ, стала делать комплекс из 3-9 упражнений каждый день. Тренировки убрала, оставила только группу беременных.  На сегодняшний день изменения следующие:
-похудела на 2 кг (с 52 до 50),
-ушли ушки,
-подтянулась внутренняя поверхность бедра,
-уменьшился целлюлит,
-ножки вообще стали стройными,
-попка стала такая аппетитная))
-спасательный круг почти исчез,
-живот мягкий, но при этом подтянутый, такой аккуратненький),
-улучшилась форма груди, не висит (дочке 1,6 на ГВ),
-трицепс подтянулся.
В целом тело подтянулось, я не стала худышкой, но выгляжу подтянутой, лишнего ничего и нигде не висит. Кожа стала более упругая. При этом я ем, все что хочу, и когда хочу. Я собой довольна, и муж тоже доволен:).

Марина, а сколько занимаетесь???

[marina.putilova]

РЗ занимаюсь четыре месяца, делаю каждый день 3-9 упражнений.

[maryla]

отзыв из жж
Хочу поделиться небольшим наблюдением.
Я занимаюсь чуть больше года. За это время, как многие тут, пришла к тому, что одним из ключевых моментов в гимнастике является расслабление. Помню, что "открыла" это не сразу, месяце на пятом. С тех пор стараюсь привить себе привычку держать живот, промежность расслабленными. Постепенно это стало потребностью.
И вот что я заметила. Быть расслабленной и переедать при этом - невозможно. Точнее, можно, но, будучи расслабленной, тяжесть в животе очень трудно переносить. Все время хочется какими-то мышцами внутри себя поддержать этот тяжелый раскачивающийся мешок с пищей. Как следствие, я стала есть по голоду. Вот такая приятная мелочь )))

[Rainbow]

какая прелесть! я вот не могу пока)), но буду стремиться

[Тайна Зимнего Леса]

Всем привет!
Возраст все таки свое берет. Я это замечаю, но спокойно. Вот моя мама переживала старение очччень, я знаю. Я тоже вижу, что упругость уходит и морщинки. Но повадки тела еще девичьи. Только кожа выдает. Мне 36.
С начала моей гимнастики я похудела сильно, потом поправилась. Теперь опять похудела. Общим состоянием веса и формы довольна))

[IraBell]

  с моим маленьким стажем - пока не похвастаться никакими изменениями.    За  эти две недели я попала в компанию тех, кого "пробило" на сладкое.   После конфетки  та-а-акой кайф..-))    первый комплекс вытягивала  в слепую, как получится, а уже опробовав упраженения - сформироваля запрос.  Мне надо, чтобы внутренние  стороны бедер подтянулись и не задевали друг друга.   Необходимо так же сделать более заметной талию.      Этих изменений в моем телосложении  мне будет более чем достаточно.     Надеюсь, что РЗ мне в этом поможет-))   

Хотя, аппетит приходит во время еды-))

 

[NatalyaB]

Точно! Сначала запрос к фигуре - а потом столько бонусов приходит, что первые запросы будут казаться просто семечками

[Alesya]

А я поправилась на килограмм! Я была 42 кг и это для меня достижение. И ем теперь больше. Но теперь не застегиватся юбки, нужно менять гардероб.)))

[maryla]

вот это ура)

[IraBell]

А я поправилась на килограмм! Я была 42 кг и это для меня достижение. И ем теперь больше. Но теперь не застегиватся юбки, нужно менять гардероб.)))

йэх....  из давнего - были у подруги на даче, включен телевизор,   идет реклама "драже тик-так всего 2 калории", показывают красивую девушку и ее вес 55 кг... 

Диалог:
-  и где же мои 55 кг..
- там  же где и мои, в 5-м классе...     


 а  о  процитированном - какие же мы все разные-)))

[Rainbow]

А я поправилась на килограмм! Я была 42 кг и это для меня достижение. И ем теперь больше. Но теперь не застегиватся юбки, нужно менять гардероб.)))

йэх....  из давнего - были у подруги на даче, включен телевизор,   идет реклама "драже тик-так всего 2 калории", показывают красивую девушку и ее вес 55 кг... 

Диалог:
-  и где же мои 55 кг..
- там  же где и мои, в 5-м классе...     


 а  о  процитированном - какие же мы все разные-)))

ага:))) кто-то 42, а кто-то 62)))

[ЮлияV]

Да, замечательная тема такая здесь! Как я про нее забыла?
И я нынче вешу 62 кг.
И периодически появляется в голове мысль о том, что вроде многовато по нынешним меркам то...вон и сестра в фитнесс-клубе работает, и костюм она прикупила такой "похудательный", в котором носишься по беговой дорожке и потеешь, потеешь))) А мне все как-то....леееееень. Ну или не лень, но смысла в этом не видится. Вот на тренировку по танцам да, я несусь воодушевленно, и гимнастику делать мне тоже приятно. Но вот целенаправленно худеть...ну нет сейчас такой необходимости, ну не "стукнуло" мне ничего в голову.
Главное, я считаю, пропорции и изгибы на месте. И чтоб глаз "горел", да! )))

[ИринаПН]

 Костюм, в котором "носишься и потеешь...", это она зря очень! - сердце посадит.