Вот, пожалуйста, про вес:
Занимаюсь гимнастикой месяц где-то. Каждый день перед сном) Делаю только по одному разу каждое упражнение, был момент когда увеличила всего-ничего до двух раз, но столько всего полезло. После того как пришлось днём делать выброс, вернулась к прежней схеме.
За это время я скинула 8кг. Моя фигура всегда была для меня гордостью, а в один момент, за довольно короткий отрезок времени, отъелась так, что даже фотки кому-то показать было стыдно. В первую очередь уменьшился объём талии, подобрался живот)))) Незаметно ушёл жирок с рук, спины, частично с ног. Фигурка приобрела приятные пропорции. Но несмотря на действительно неожиданное постройнение размер груди остался прежним. Почти перестала сутулиться, месячные ходят как швейцарские часы, а вот пмс замучил. Читая отзывы лелеяла надежду, что уйдёт эта бука, но пока к сожалению нет.
Но больше всего за это время было работы над собой в духовном плане. Порой возникает ощущение, что прошло тааак много времени. Очищение идёт идёт и идёт) Много всего прожито, продумано, прощено и отпущено, но иногда кажется что какая-то бездонная чаша, как же много всего накопилось) Гимнастика стала уже интересна именно как духовная практика
Людмила, 8 кг за месяц это как-то сильно много)) а вы еще что-то делали?
Мария, возможно 8кг и много, не спорю))) Но это не впервые и поэтому не удивило сильно. Первый раз такое было когда я бросала курить и сильно располнела, работала с методикой по книге Лисси Муссы "Тысяча способов сделать из тушки фигурку".
По мимо гимнастики за этот месяц изменился рацион питания, было больше круп, меньше сладостей; очень много поездок, ну и работа связана с физической нагрузкой(я художник, занимаюсь монументальной росписью, прыгать скажем так приходится). Но всё же, главное место тут отвожу гимнастике, это из наблюдений за собой, своим телом и темпом жизни)