Автор Тема: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)  (Прочитано 4128 раз)

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Итак, я тоже решила завести дневник. Хотя раньше я никогда не вела дневников :)
Совсем недавно я узнала о гимнастике и начала заниматься. В связи с тем, что память моя девичья может упустить много важных моментов я  решила все новое отмечать в этой темке :).
А потом будет видно важно это было или нет.

Итак, мне попалась ссылка на гимнастику. Слова славянская и женская оказали магическое воздействие :)
Я начала смотреть видео, читать инструкцию. С помощью карт вытянула свой первый комплекс:
В9
С6
Н8
В8
С5
Н7
С3

Первая попытка сделать упражнения была 27-го октября в воскресенье. Честно скажу я вообще не поняла что делать из видео, так как надо и смотреть и делать и вроде как голову держать прямо. И если в верхнем мире - это возможно, то в нижнем нет.
Поэтому я засела за письменное описание упражнений - много прояснилось. Я сделала звуковую запись упражнений в расширенном виде и наложила на видео. Сейчас разучиваю упражнения таким образом. Пока делаю по одному заходу.
Первое что я сделала начав заниматься гимнастикой - выбросила подушку. Я просто не смогла на ней спать - она стала меня раздражать.
Следующее мое открытие - я встала в 6 утра для того чтобы сделать гимнастику перед работой... Это для меня чудо. Обычно я пытаюсь встать в 6.20, но обычно безуспешно. А тут сразу  - как только услышала будильник. Мое утро сразу прорезинилось. Я успела кучу дел! Даже сварила мужу овсянку, которую он давно просил, но не мог получить из-за того, что утром я носилась как сумасшедшая и максимум на что была свободна - сварить ему кофе:)
Пришла на работу и обнаружила, что там меня ожидает сюрприз. Мой монитор стоит на столе под углом, а под ним расположена тумбочка. То есть сижу я полубоком к монитору. И сидела я так 3 года. Меня все устраивало.
Но нет, мое тело начало предъявлять какие-то требования. Я не смогла сидеть  с тумбочкой. Попробовала, но поняла, что теперь это невозможно. Пришлось ее передвинуть. Монитор поставить прямо напротив себя. Теперь я стараюсь сидеть перед монитором ровно.
Также судя по тому, что я увидела на клавиатуре наклейку, которую я не замечала 3 года  - моя осознанность повысилась :)
Итак, я продолжаю вставать рано утром и делать гимнастику.
Стараюсь в течение дня расслаблять живот - оказывается он всегда зажимается!
А еще я обнаружила, что мои плечи постоянно уходят наверх, а голова вперед. Организм сам меня одергивает и плечи опускаются. Это для меня удивительно! Голову тоже поправляю.
Левая рука немного тянет, надеюсь, что  я ничего не защемила :)
Буду продолжать делать гимнастику и писать сюда свои наблюдения :)

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #1 : 02 Ноябрь 2013, 07:39:05 »
Вчера у меня начались критические дни. Они у меня обычно не болезненные, но бывает когда низ живота тянет.
К вечеру у меня начало сильно тянуть низ живота и мне вдруг захотелось встать в исходное положение нижнего мира.
Всего несколько минут в этом положении и боль ушла :)

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #2 : 02 Ноябрь 2013, 07:53:10 »
ТОлько что поймала себя на мысли: " да что же так живот все время напрягается". А он оказывается напряженным был всю мою сознательную жизнь, а я даже этого не чувствовала.

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #3 : 04 Ноябрь 2013, 01:06:13 »
Прошла первая неделя. Что хочу сказать - тело просит гимнастику. Конечно не все получается, нет гибкости, спина сутулая, но я уверена, что все прийдет :)
Стараюсь расслаблять живот :)

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #4 : 04 Ноябрь 2013, 18:54:10 »
Сегодня праздничный день - можно было бы спать до обеда :) но меня подняла гимнастика, а теперь я сижу с маской на волосах и на лице и  наслаждаюсь жизнью :)
я раньше уверена была, что я точно уж сова, сейчас в голове возникают мысли о том, что никаких сов и жаворонков нет :) есть проблемы с энергетикой.

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #5 : 04 Ноябрь 2013, 18:55:10 »
А еще меня стало тянуть поставить фоном медитативную музыку при работе на компьютере

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #6 : 10 Ноябрь 2013, 05:44:53 »
Гимнастику делаю уже две недели.
Не могу себе представить утро без нее.
Тело действительно просит гимнастику и ждет ее.
с равновесием пока не очень получается. Обратила внимание, что равновесие зависит от мыслей и душевного состояния.
В пятницу у меня было очень ответственное важное событие. В итоге в пятницу я заваливалась во всех упражнениях. Причем в четверг такого заваливания не было. Сегодня -  в субботу равновесие тоже вернулось. И заметила, что как только во время упражнения начинаю думать, вместо того чтобы наслаждаться, сразу теряю равновесие.

Мое любимое упражнение сейчас С3. Оно является главным в комплексе. Очень хочется в нем зависнуть :)

Ольга Пронченко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 720
  • сказали спасибо: 113
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #7 : 10 Ноябрь 2013, 23:38:52 »
serabale,многие женщины отмечают,что хочется зависнуть в С2,С3 ),тело просит.
Телесная терапия
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2082.0

Личные процессы и групповые проекты с Ольгой Пронченко
http://m.vk.com/vellehe_club

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #8 : 11 Ноябрь 2013, 08:41:12 »
serabale,многие женщины отмечают,что хочется зависнуть в С2,С3 ),тело просит.
это точно, что просит :)

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #9 : 18 Ноябрь 2013, 05:05:47 »
Итак, 3 недели :)
Очень помогла тема про выброс, я поняла, что у меня не происходит выброс. Стала делать его лежа.
И сегодня утром, когда делала выброс в среднем мире ощутила легкий ветерок.
Последнее время у меня не очень приятные ощущения в кишечнике. У меня с ним есть проблемы и видимо что-то там активизируется благодаря гимнастике.
Также происходит переосмысление происходящего.
Недавно перешагнула один свой барьер.
Вчера были в гостях у родственников. Осознала, что племяннице нужно помогать, потому что ее родители упорно растят из нее неудачницу с комплексом неполноценности. Решили с мужем что будет иногда брать ее к себе в субботу или воскресенье, чтобы у нее был пример нормальной семьи и нормальных отношений.

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #10 : 01 Декабрь 2013, 06:34:56 »
Почти 5 недель занятия гимнастикой :)
Неделю назад вытянула себе новый комплекс
В9
С4
Н8
В1
С8
Н5
С6

serabale

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • сказали спасибо: 0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник. Пытаюсь ловить моменты :)
« Ответ #11 : 08 Январь 2014, 05:33:53 »
Мой третий комплекс

В8
С9
Н3
В1
С6
Н7
С4