Одно интересное наблюдение, не знаю с чем связано.
Может кто знает?В базовом положении в НМ у меня начинаются покалывания на коже на спине, в районе лопаток. Началось недели две назад и почти каждый раз ощущаю. Когда делаю упражнения, двигаюсь - проходит.
Гимнастику сейчас делаю максимум 2 раза в день. В НМ стало легче держать голову прямо, раньше ощущалась боль в шее и плечах. В моем комплексе сейчас имеется упражнение Н9, кто бы видел как я корячусь и пыхчу, когда его делаю
С2 в комплексе нет, но я его периодически делаю, неуверенна насчет перпендикулярности ног полу, но кайф получаю, шее и плечам намного легче становится)) Либо когда только ложусь, либо уже на подъеме хрустят позвонки.
В СМ и НМ при опоре на одну ногу, в колене опорной ноги иногда раздается сильный щелчок, боли не ощущаю. Но есть сомнения по поводу правильности исполнения.
Пришли КД, с большой задержкой, тянет в первый день немного (как и раньше).
Живот стараюсь расслаблять, получается как бы надуваю его...дискомфортное ощущение.
Нда... выглядит неаппетитно
Прочитала кажется у Людмилы в дневнике про расслабление живота после сеанса остеопатии, здорово!)
Пошукала отсеопатов в нашем городе...нерадостно.
Кишечник работает на ура! уже писала выше и не устаю удивляться! Помню как раньше наденешь джинсы, сядешь, все сдавливает, потом живот болит. ЖЖЖуть! меня сейчас в гардеробе имеются одни все-таки, у них пояс широкий и застежка совсем не такая, как сейчас продают, в общем удобно, ничего не давит. Бывает и колготки и даже юбки могут хорошо все сдавить. У нас почти зима, нашла теплые колготки, надела, резинка впилась в мой расслабленный живот, я их тут же сняла!
Как меня порадовала статья про лифчики, вернее про их отсутствие! можно сказать, что это и стало моим доверием к гимнастике)) Не люблю я эти приспособления...где-нибудь обязательно давит, натирает и у меня постоянно сваливаются лямки. Уже пару лет как ношу маечки, надел и забыл, особенно при занятиях спортом. Но пара этих приспособлений у меня все-таки имеется. Дома хожу без всего. Свобода груди!
Меня не отпускает тема моего бывшего парня, каждый день, как навязчивая мысль крутится в голове, иногда часто, иногда реже. Могу всплакнуть или разреветься. Хочу не думать, а думается еще больше...Честно говоря, я не знаю что с этим делать... Мы с ним не общаемся, с моей стороны были попытки, но в ответ какая-то стена. Я больше не пыталась, думаю, оно и к лучшему. Он поздравил меня с днем рождения, я удивилась и ничего не ответила. Если видимся, то здороваемся и все. А тут в контакте чего-то активизировался...сначала откомментировал записи у общих друзей, где я тоже писала, потом поставил лайк мне на фотку... просто дружить я с ним не готова никак...
Мне то нужно разобраться со своей головой...
Сегодня в контакте получила приглашение в группу по сакральным женским практикам.
по фотографиям - что-то похожее на РЗ, по описанию тренера - все в куче: и йога, и цигун, и веды, гимнастика славянских чаровниц...