Девушки ,я не отказываюсь от упражнений верхних и средних)) я их делаю прям по машиному видео. Вот так и делаю - по одному разу и плавно.
далее , про запоры. И литры чистой воды пью. Вот прямо на рабочем столе стоит 2 литровая бутылка простой воды , и в течение рабочего дня я ее выпиваю. И чернослив, овощи, отруби, шрот расторопши, шрот льняной, пророщенные зерна, масло льняное, слабительные, кефиры, и прочая прочая прочая - в ход идет все, и гимнастика РЗ, и прыгаю я через скакалку, ну чтоб там внутри все шевелилось и двигалось)))). Но пока лишь ухудшение. Видимо , надо в голове гайки ослаблять)))
С сердцем - оно стало ныть постоянно именно с началом гимнастики. Раньше это было такими нечастыми приступами после перенесенного тяжелого стресса. Я не обвиняю гимнастику, я просто рассказываю, что такая вещь происходит.
я вот сегодня сделала 7 упражнений из разных миров, по два из каждого и одно для выброса. Черт его знает, ощущение ,что вообще ничего для тела не сделала)))) даже не проснулась.
И очень жаль, что эта гимнастика в большинстве случаев не влияет на вес.
Кстати, выложу свои размышления про одежду.
Как только женщина напяливает на себя штаны - все, приехали.
В мужской одежде в женщине появляется сугубо мужская энергия , напористость и агрессия.
Так что, вполне возможно, что стоит просто выкинуть из гардероба все штаны, и женщина станет выглядеть, как женщина, станет вести себя , как женщина , и станет чувствовать себя женщиной.