Вы кроме гимнастики ещё чем-то занимаетесь ? или от тренажеров вместе с гимнастикой вес вниз пошел ?
нет, я перестала качать пресс, отжиматься, забросила калланетику и пилатес....
В общем, полностью доверилась гимнастике)))
Судя по тому, сколько я ем сладкого, если не подключать тренажер (эллиптический у меня), не известно, сколько я могу набрать...
Эксперименты я, конечно, люблю, но... решила подстраховаться. Знаю, что он мне помогает.
Но за этот месяц, вот до пятницы, я смогла только 1 раз на него встать.
НЕ ХОТЕЛА!!
УСТАВШАЯ
ВРЕМЕНИ НЕТ
ПОСЛЕ УЖИНА ЛЕНЬ
и т.д.
а вот сегодня собираюсь третий день подряд.. и сладкого меньше все равно ем...
и вообще... как-то не набрасываюсь на еду..
и реально стала прислушиваться.. а.. может быть я уже не хочу?
Учусь понимать себя и успевать своевременно улавливать сигналы организма о насыщении или о голоде или.. каким должен быть перекус: могу чуток потерпеть и потом съесть яблоко, или схватить конфетку?
))
В общем, общее настроение дает мне возможность и желание еще и тренажер подключать