Осознанное движение и отношения.

[maryla]

Осознанное движение и отношения: как наше тело влияет на наши взаимодействия с другими

⏰ Общая сессия, где присутствуют все участники, начнется в 19:00 и закончится в 20:00 по времени Стамбула.

🤔 Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело влияет на ваши взаимоотношения? Замечаете ли вы телесные реакции на встречи с другими людьми? Напряжение, трепет, радость, отторжение и т.д? Где они в теле, как они проявляют себя, что вы с этими реакциями делаете?

На этом семинаре мы будем знакомиться с практикой Осознанное движение (ОД), и осознавать свое тело в движение и движения в теле. Это может показаться удивительным, но ОД действительно помогает обрести эмоциональную свободу и раскрепощение.

🔍 В программе семинара:
- Знакомство с практикой осознанного движения: как это работает и почему это важно для наших отношений.
- Практические упражнения для раскрытия потенциала вашего тела и улучшения ваших взаимодействий.
- Ответы на вопросы участников и обсуждение реальных ситуаций из жизни.

Отзыв с семинара по ОД:
"Я закрыла глаза и просто слушала себя, свое тело. И ощутила вдруг, сколько во мне злости. И что я не могу двигаться вообще, дышать не могу, пока не выплесну ее. И как-то стало выплескиваться, помню, что колотила воздух кулаком, или даже двумя, топала ногами, и что -то не очень цензурное кричала своему мужу... Я была очень, ну очень зла на него. Но, конечно, злость свою не проживала. удивлялась только - а чего это секса у нас нет, и вообще, муж как-то меня сторонится и отгораживается.Так вот, после ОД злость из тела вышла, а секс вернулся, ДА ЕЩЕ КАКОЙ!!!"

Семинар проходит в закрытом чате Телеграм.

Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту в telegram: @mguseva_official

[maryla]

Приглашаю вас на онлайн-семинар "Осознанное движение и отношения. В первый день мы соберемся в чате, где я пошагово представлю практики, которые вы сможете выполнять самостоятельно в течение двух дней, делая записи о своем опыте прямо в чате. Я буду предоставлять обратную связь, и все участники смогут делиться своими реакциями, позволяя вам не только познакомиться с практикой Осознанного Движения, но и обработать свои запросы.

Во второй день, мы проведем общую сессию в чате, где каждый участник сможет принять участие в практике одновременно, и групповое поле усилит наш опыт.

В течение всего семинара вы сможете погрузиться в свои мысли и ощущения, задавая себе вопросы о том, кто вы, где вы - как физически, так и эмоционально. Вы сможете искать ответы на эти вопросы и открывать для себя неизведанные области вашего бытия. Наше общение будет охватывать широкий спектр тем, от здоровья и отношений до финансов и ресурсов.

Кроме того, вы сможете насладиться глубоким расслаблением, ощущением ясности и внутреннего покоя. Вы дадите своему телу ту нагрузку, которая ему нужна в данный момент, и просто будете принимать себя такими, какие вы есть.

https://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2515.0

[maryla]

Почему я ничего не чувствую, когда делаю ОД?
⠀
Тут все очень просто объясняется. Если вы закрываете глаза и «ничего не чувствуете», значит вы «ничего» не чувствуете и с открытыми глазами.
⠀
Просто такая телесная привычка, выработанная давно, вероятнее всего в детстве и вероятнее всего в ответ на некую внешнюю агрессию:
⠀
«Не встанешь из-за стола, пока не съешь!», — и человек перестаёт чувствовать потребность в еде, чего он хочет, чего не хочет, послушно ест, что дали.
⠀
«Вставай в школу!», — и человек приучается не слышать потребности во сне, спит по расписанию от каникул до каникул, а в каникулы спит круглые сутки.
⠀
«Надень шапку и шарф» — и человек приучается одеваться как принято, а не как удобно телу прямо сейчас.
⠀
И так, постепенно, один за другим сначала перестают использоваться слои телесной чувствительности, а позже и перестает чувствоваться ВОВСЕ.
Это теория.
⠀
А теперь немного практики.
⠀
Просто закройте глаза и посидите минуту. Попробуйте ощутить, что происходит в теле, в ногах, в руках, в животе, в шее.
Чувствуете ли вы лицо?
Откройте глаза и напишите в комментариях, удивились ли вы тому, что (не)почувствовали?)

[maryla]

.

[maryla]

"Мама мне рассказывала: "Ты была не ползающим ребенком."
Практика осознанного движения дает возможность прожить очень глубокие и давние вещи. Даже из младенчества.
Отзыв участницы практики ОД:

В первый заход меня как-то валяло по земле. Кем и чем валяло, я не осознаю, но было погружение в какую-то стадию ползающего ребенка, в этом много непрожитого для меня оказалось. Пришло ощущение себя, как от ребенка месяцев пяти-семи, которому этот опыт как-то запретили, я чувствовала внутри много возмущения, много протеста, беззащитности в этом, полного незнания мира, но отчаянного желания этот опыт ползания пройти. В ОД был момент, когда я просто села, не имея возможности ползать, и насыщалась этим миром, трогая его ладонями вокруг, и испытывая блаженство, схожее с экстазом, теплые, шершавые камни, мне хотелось ими проникнуться, впитать в себя, и хотя бы так восполнить эту жажду знакомства с миром. Позже я вспомнила, что мама мне рассказывала: "Ты была не ползающим ребенком. Ты села и сразу пошла".

[maryla]

"я есть, я существую, я имею право на место в этом мире"
Часто в практике осознанного движения можно увидеть то, о чем и не догадывался и получить облегчение и свободу. Полный отзыв ниже.

Начала свободно двигаться, махала руками, извивалась, а в голове был крик- я есть, я существую, я имею право на место в этом мире, оно мое по праву рождения, никто его у меня не отнимет. Я такая же ценность как и все остальные. Я есть!!!! И я своими движениями доказывала это кому-то. Все это длилось не очень долго, но сила эмоций была небывалая, я снова устала ужасно. Выползла из круга и легла. Была конечно ошарашена. Мне никогда не приходило в голову, что внутри меня есть такое, что я считаю себя недостойной что ли, как будто должна все время доказывать, что имею право на жизнь в этом мире. И такое облегчение после этого захода, усталость конечно тоже, как веревки разрывала, напрягалась изо всех сил и разорвала таки!

25 мая семинар "Осознанное движение и отношения", подробная информация здесь
https://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?action=post;topic=2515.0;last_msg=115237