20-дневный онлайн-марафон по гимнастике

[maryla]

20-дневный онлайн-марафон
по женской гимнастике «Рождение Звезды»

Марафон - это отличная возможность плавно ввести гимнастику в свою жизнь как постоянную практику.

20 дней – 10 заданий

Ежедневная практика гимнастики с Марией Гусевой! Мы будем практиковать вместе, встраивая занятия в повседневную жизнь. Будем поддерживать  друг друга и обмениваться опытом, экспериментировать и применять самое эффективное.

Кому подойдет марафон
• Всем практикующим гимнастику, как опытным, так и новичкам,  для которых будут специальные подсказки.
• Тем, кто желает начать практиковать более регулярно, находить время для практики среди ежедневных дел.

Старт 1 Октября. Длительность 20 дней.
Стоимость участия - 1800 руб.
Марафон проходит в закрытом чате Телеграм.
Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту:
whatsapp, telegram: +380689659238

Расписание всех мероприятий Марии Гусевой: https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2021/9/1?cid=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700%40group.calendar.google.com

[Анна Дерипаска]

Зачем идти на 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике Рождение Звезды?

1. Если вы давно узнали про гимнастику для женщин Рождение Звезды, но никак не можете к ней подступиться, то 20-дневный марафон как раз подходящая опция. Раз в два дня вы будете получать задание, которое можно выполнить в любое время. Марафон будет проходить в телеграм-чате, там вы сможете задать любые вопросы, что, конечно, облегчит начало занятий). Ну, и групповое поле - способствует занятиям)

2. Чтобы сделать гимнастику регулярной практикой
Если вы давно занимаетесь, пробовали по-разному, но в итоге гимнастика стала для вас чем-то вроде таблетки или волшебной палочки, то есть вы делаете упражнение только когда болит или "припрет", то 20-дневный марафон как раз подходящее мероприятие, чтобы начать просто заниматься регулярно. Для себя и для хорошего самочувствия, а не потому что "припекло".

3. Чтобы попробовать гимнастику в разных форматах.
Пробовали ли вы делать гимнастику утром? А вечером? Заметили разницу? А если сделать сразу много упражнений?
Марафон - время для экспериментов, чтобы определить, как именно вам лучше делать гимнастику.

4. Чтобы делать гимнастику в группе
Марафон будет проходить в чате в телеграме, а это значит, что вместе с вами соберутся единомышленницы, которые также как и вы будут заниматься каждый день. Групповое поле - это пространство поддержки и вдохновения.

Я также знаю, что многие участницы по итогам моих марафонов становятся подругами:)

5. Чтобы задавать вопросы
Когда вы только начинаете заниматься гимнастикой, всегда возникает масса вопросов, вот как раз на марафоне их можно задать, куратор все расскажет и покажет. На особенно затейливые вопросы Мария ответит лично.

Если вы занимаетесь давно, наверняка, у вас вопросы тоже есть, хотя вам кажется, что их нет)) На все ответим)

6. Делать гимнастику ежедневно - это как принимать витамины или принимать душ. Гимнастика работает на клеточном уровне, но только при условии, что вы занимаетесь регулярно.

А чтобы начать заниматься регулярно как раз и нужен марафон!:)

7. Чтобы делать упражнения правильно.
Во время марафона вы научитесь сами себя корректировать, чтобы заниматься правильно.

Старт 1 Октября. Длительность 20 дней.
Стоимость участия - 1800 руб.
Марафон проходит в закрытом чате Телеграм.
Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту:
whatsapp, telegram: +380689659238

Расписание всех мероприятий Марии Гусевой: https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2021/9/1?cid=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700%40group.calendar.google.com

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

[Анна Дерипаска]

В каком формате будет проходить 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике?

Марафон будет проходить в телеграм-чате. Раз в два дня будет выкладываться задание, выполнять его можно один раз за 2 дня, либо каждый день - по желанию. На выполнение задания у вас уйдет 10-15 минут.

Для удобства новичков к заданию будет прилагаться комплекс из видео-роликов, так что можно заниматься , глядя на Марию. Опытные участницы будут определять свои комплексы сами, при помощи карт или аггрегатора на форуме.

В общем, ничего сложного: получил задание-сделал-написал отчет-обсудили в чате


Старт 1 Октября. Длительность 20 дней.
Стоимость участия - 1800 руб.
Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту:
whatsapp, telegram: +380689659238

Расписание всех мероприятий Марии Гусевой: https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2021/9/1?cid=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700%40group.calendar.google.com

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

[Анна Дерипаска]

Сколько времени занимает выполнение задания на марафоне по гимнастике?

Нам пишут с вопросами по марафону в личку, отвечаем здесь, чтобы все увидели.

Задания на марафоне несложные, там главное делать! Выполнение одного задания займет у вас 10-15 минут. Вы можете повторить несколько раз в день, либо сделать один раз. Главное - регулярность. Ее мы и будем взращивать во время марафона. Никаких завязываний себя в узел, вы просто будете делать приятные упражнения. 10-15 минут в день:)

Старт 1 Октября. Длительность 20 дней.
Стоимость участия - 1800 руб.
Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту:
whatsapp, telegram: +380689659238

Расписание всех мероприятий Марии Гусевой: https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2021/9/1?cid=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700%40group.calendar.google.com

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

[Анна Дерипаска]

А у меня командировка, смогу ли я участвовать?

Мы думаем, что да, вам будет несложно участвовать, даже если намечается какая-то поездка или цейтнот по работе или в личной жизни:)

Задания несложные, все, что требуется - это помещение, где вас никто не побеспокоит в течение 15 минут. И все:)

Вы делаете упражнения, потом в течение дня пишите отчет и, собственно, на этом все. Очень просто, можно справиться в любой командировке:)

Старт 1 Октября. Длительность 20 дней.
Стоимость участия - 1800 руб.
Марафон проходит в закрытом чате Телеграм.
Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту:
whatsapp, telegram: +380689659238

Расписание всех мероприятий Марии Гусевой: https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2021/9/1?cid=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700%40group.calendar.google.com

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

[Анна Дерипаска]

Одно из заданий будет - гимнастика в пижамах, вот оттуда такая смешная фоточка.
Присоединяйтесь, будет весело!

[Bayan]

Марафон по гимнастике “Рождение звезды”.
Старт 1 Октября, продолжительность 20 дней.

«Красота — это когда ты остаешься самим собой». Жан-Поль Готье

Мария Гусева, автор марафона, выглядит очень молодо и привлекательно. На своем  примере она показывает, что благодаря женской гимнастике “Рождение звезды” можно быть здоровой и красивой в любом возрасте. Марии 44 года, у нее 3 детей.
Ее секрет очень прост - делать гимнастику. И больше никаких тренировок в фитнес, силовых нагрузок или изощренных косметических процедур!

Сейчас осень, все вернулись с отпусков и после лета, скорее всего, тело хоть и отдохнувшее, но не в самой лучшей форме… И чтобы улучшить его состояние и вернуть приятное ощущения тонуса, приглашаем вас на 20-дневный онлайн марафон по гимнастике! Той самой, которую рекомендует делать Мария всем женщинам независимо от возраста!

Этот марафон поможет вам:
-Включить в теле механизм оздоровления
-Придать телу красивую форму без изнурительных тренировок!
-Стать привлекательной и получать комплименты в свой адрес
-Почувствовать себя неотразимой и уверенной
-Связать рутину с гимнастикой и начать, наконец, регулярно заниматься, чтобы получать ее вау-эффекты))

Кому подойдет:
-Женщинам, которые очень заняты и не могут регулярно ходить в фитнес-залы
-Матерям в декрете с маленькими (и не очень) детьми
-Опытным гимнасткам, которые ходят вдохнуть в практику что-то новенькое
-Только начинающим или тем, кто давно читал, но никак не решался начать знакомиться с этой практикой!
А также всем женщинам, независимо от возраста или состояния здоровья!

Что нас ждет:
Регулярность - вы получите 1 несложное и мотивирующее задание на 2 дня
Эксперименты - на марафоне будут задания для выхода из
“зоны комфорта”. Вы узнаете, в какое время, месте и с каким настроем вам ‘заходит’ практика!
Поддержка - когда занятия в группе усиливают вашу практику, то и результаты от нее разворачиваются масштабнее. Не говоря уже о таких простых вещах как радость общения с другими гимнастками!
И, конечно, ответы на все вопросы о гимнастике, правильности выполнения упражнений, индивидуальный подход к каждой участнице!

Стоимость - 1800 руб.
*Марафон создан Марией Гусевой, ведет куратор
Все вопросы об оплате к ассистенту: +380689659238 (telegram/WhatsApp)

Все мероприятия Марии Гусевой:
https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700@group.calendar.google.com&ctz=Europe/Istanbul

[Bayan]

“Красота и естественность для меня синонимы”, - говорит Кейт Уинслет и с ней нельзя не согласиться. Наш марафон по гимнастике “Рождение звезды” именно об этом: о женской красоте, которая проявляется естественно, сама и без всяких тяжелых силовых упражнений.
Мария Гусева более 15 лет призывает женщин заниматься этой чудесной гимнастикой, ведь на опыте более тысяч гимнасток можно наблюдать как день за днем раскрывается красота и оздоравливается женское тело.
В этой практике нет единого канона красоты - наоборот, с помощью практики, в вас проснется и засияет ваша собственная изюминка.

Что нас ждет на марафоне?
Во-первых, возможность попробовать на себе эту гимнастику и убедиться в ее эффектах. Лучше один раз прочувствовать, чем 100 раз услышать. ))
А если вы давно занимаетесь самостоятельно, то марафон покажет какой разной может быть ваша практика. Зачастую с опытом мы сами себе ставим рамки и думаем, что заниматься надо только так, выбирать определенное количество упражнений, а то и вовсе халтурим и избегаем сложные упражнения… Так вот на марафоне халтуры не будет )) Просто выполняя задания со всеми, вы себе удивитесь, обещаем

Во-вторых, единое пространство всех участниц. Это значит, что будет сложнее пропустить или ‘забить’, когда остальные делятся своими отзывами/отчетами/наблюдениями. Работает так, что может быть лень, но чей-то отзыв нашел отклик, и вы тоже сделали)) Проверенный лайфхак

А еще онлайн-марафон - это весело. Особенно среди женщин и особенно о женской красоте и здоровье. Хотите легко и непринужденно заняться собой и своим телом? Тогда записывайтесь на марафон по гимнастике! ))

Старт - 1 Октября. Продолжительность 20 дней.
Стоимость - 1800 руб.
*Марафон создан Марией Гусевой, ведет куратор
Все вопросы об оплате к ассистенту: +380689659238 (telegram/WhatsApp)

Все мероприятия Марии Гусевой:
https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700@group.calendar.google.com&ctz=Europe/Istanbul

[Bayan]

Марафон по гимнастике “Рождение звезды”.
Что будет на марафоне и как он будет проходить?

«Как я чувствую себя, гораздо более важно, чем то, как я выгляжу. Уверенность в том, что вам комфортно в собственном теле — вот, что действительно делает вас красивой». Бобби Браун

На марафоне вас ждут задания. Много разных и интересных заданий, которые мы собрали для вас, учитывая разные обстоятельства и склонности. Мария Гусева провела более 100 семинаров для женщин в разных странах. Этот опыт и знание женской психологии вылился в сначала курс по гимнастике, а затем и онлайн-марафон по гимнастике “Рождение звезды”.


В отличие от большинства “оздоравливающих” марафонов, мы бережно внедрим практику в нашу жизнь и с удовольствием займемся исследованием своего тела и его возможностей. А регулярные комплексы, которые мы собрали на марафоне, помогут нам в этом. Занимаетесь только по утрам? А давайте ночью? Никогда не пробовали сделать “ленивую” гимнастику? Прекрасно - вот задача на 2 дня! Частенько избегаете сложных упражнений? Ну нет, вот они, делаем и справляемся!

А еще у вас всегда будет куратор, которому можно (и нужно!) задавать вопросы по поводу упражнений и практики на время марафона. И ежедневное ненавязчивое напоминание сделать задание.
Сам марафон, как и весь цикл марафонов “жизнь в удовольствие” Марии Гусевой проходит в письменном виде в чате Телеграм!

Старт - 1 Октября. Продолжительность 20 дней.
Стоимость - 1800 руб.
*Марафон создан Марией Гусевой, ведет куратор
Все вопросы об оплате к ассистенту: +380689659238 (telegram/WhatsApp)

Все мероприятия Марии Гусевой:
https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700@group.calendar.google.com&ctz=Europe/Istanbul

[Bayan]

И еще делимся короткими отрывками из отзывов по гимнастике "Рождение звезды":

“После выполнения упражнений состояние улучшалось, из физических эффектов - стала замечать, что, когда сидишь, хочется естественным образом выпрямиться, привычная сутулая поза начала вызывать дискомфорт.
Появлялись силы и желание делать что-то по дому, готовить по новым рецептам, выезжать куда-то, без особого планирования, как получится в потоке жизни.”


“Чувствуется какой-то внутренний ресурс, который дает смелость и пугает, одновременно. Смелость двигаться, действовать, позволять.”


“Выпрямилась осанка, теперь я не хожу, а плыву, как лебедь. Плечи расправлены, спинка ровная. Еще заметила, что исчезла суетливость и появилось спокойствие и рассудительность. Не принимаю скоропалительных решений, не кручусь, как белка в колесе, и, тем не менее, всё успеваю и не делаю глупостей.
И пространство вокруг меня меняется. Мужчины стали обращать на меня внимание, ухаживают, открывают передо мной двери, уступают место в автобусе.”


“Из заметных изменений - захотелось платьишко)))) и сегодня я его надела - оно, бедное, год ждало в шкафу своей очереди)))) научилась не забивать на себя и отучаюсь махать рукой в стиле "итак сойдет". Пусть легкий, но макияж, несвежей голове - решительное табу - лучше на десять минут встать пораньше, зато потом не ем себя поедом, что поленилась.
Глобально и качественно изменилась сексуальная жизнь - миллион ощущений, все как натянутая струна -тонкая реакция на все и тело "в ожидании свидания". С благодарностью принимаю и отдаю ощущения и эмоции мужу!”


“Наладились взаимоотношения с партнерами по бизнесу – решились «сами собой», длительное время мучающие всех, вопросы – я просто как-то нашла правильные нужные слова, что ли). Еще как бы это смешно не звучало, я впервые в жизни сделала себе маникюр и педикюр в салоне. Как блок стоял какой-то, всё делала только сама. А ведь забота – это так приятно)”

20-дневный онлайн марафон по гимнастике "Рождение звезды". Приходите и вы, чтобы начать меняться и радоваться себе и своему телу

Старт - 1 Октября. Продолжительность 20 дней.
Стоимость - 1800 руб.
Все вопросы об оплате к ассистенту: +380689659238 (telegram/WhatsApp)

Все мероприятия Марии Гусевой:
https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=j243lih3ena52n6hmhq0tdo700@group.calendar.google.com&ctz=Europe/Istanbul