Автор Тема: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике  (Прочитано 552 раз)

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13981
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
20-дневный онлайн-марафон
по женской гимнастике «Рождение Звезды»

Марафон - это отличная возможность плавно ввести гимнастику в свою жизнь как постоянную практику.

20 дней – 10 заданий

Ежедневная практика гимнастики с Марией Гусевой! Мы будем практиковать вместе, встраивая занятия в повседневную жизнь. Будем поддерживать  друг друга и обмениваться опытом, экспериментировать и применять самое эффективное.

Кому подойдет марафон
• Всем практикующим гимнастику, как опытным, так и новичкам,  для которых будут специальные подсказки.
• Тем, кто желает начать практиковать более регулярно, находить время для практики среди ежедневных дел.
• Тем, кто хочет ускориться, обновиться или запустить процесс перезагрузки.

Внимание! Розыгрыш!
Среди участников марафона мы разыграем одну расстановку, которую проведет лично Мария Гусева. Обычная стоимостью такой расстановки – 190 евро. Победитель получает ее бесплатно!

Старт 5 мая

Марафон пройдет в закрытом пространстве telegram. 

Стоимость участия – 4200 р. Первым 5 оплатившим – 3800 р.

Для записи и по всем вопросам пишите ассистенту: +380689659238 (whatsapp, telegram)
« Последнее редактирование: 17 Апрель 2021, 09:08:15 от Анна Дерипаска »
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #1 : 17 Апрель 2021, 09:05:29 »
Зачем идти на 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике Рождение Звезды?

1. Если вы давно узнали про гимнастику для женщин Рождение Звезды, но никак не можете к ней подступиться, то 20-дневный марафон как раз подходящая опция. Раз в два дня вы будете получать задание, которое можно выполнить в любое время. Марафон будет проходить в телеграм-чате, там вы сможете задать любые вопросы, что, конечно, облегчит начало занятий). Ну, и групповое поле - способствует занятиям)

2. Чтобы сделать гимнастику регулярной практикой
Если вы давно занимаетесь, пробовали по-разному, но в итоге гимнастика стала для вас чем-то вроде таблетки или волшебной палочки, то есть вы делаете упражнение только когда болит или "припрет", то 20-дневный марафон как раз подходящее мероприятие, чтобы начать просто заниматься регулярно. Для себя и для хорошего самочувствия, а не потому что "припекло".

3. Чтобы попробовать гимнастику в разных форматах.
Пробовали ли вы делать гимнастику утром? А вечером? Заметили разницу? А если сделать сразу много упражнений?
Марафон - время для экспериментов, чтобы определить, как именно вам лучше делать гимнастику.

4. Чтобы делать гимнастику в группе
Марафон будет проходить в чате в телеграме, а это значит, что вместе с вами соберутся единомышленницы, которые также как и вы будут заниматься каждый день. Групповое поле - это пространство поддержки и вдохновения.

Я также знаю, что многие участницы по итогам моих марафонов становятся подругами:)

5. Чтобы задавать вопросы
Когда вы только начинаете заниматься гимнастикой, всегда возникает масса вопросов, вот как раз на марафоне их можно задать, куратор все расскажет и покажет. На особенно затейливые вопросы Мария ответит лично.

Если вы занимаетесь давно, наверняка, у вас вопросы тоже есть, хотя вам кажется, что их нет)) На все ответим)

6. Делать гимнастику ежедневно - это как принимать витамины или принимать душ. Гимнастика работает на клеточном уровне, но только при условии, что вы занимаетесь регулярно.

А чтобы начать заниматься регулярно как раз и нужен марафон!:)

7. Чтобы делать упражнения правильно.
Во время марафона вы научитесь сами себя корректировать, чтобы заниматься правильно.

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #2 : 17 Апрель 2021, 09:07:16 »
20-дневный марафон по гимнастике, на кого рассчитан?

В марафоне участие могут принять как новички, так и те, кто давно занимаются. То есть фактически все женщины))

Если вы совсем не занимались, то вы сможете делать упражнения по предлагаемым комплексам, которые даются в заданиях. Опытные участники будут сами себе определять упражнения (тянуть на картах, либо определять с помощью аггрегатора на форуме).

Если вы уже занимаетесь самостоятельно, но бессистемно и нечасто, то вы сможете наладить регулярность занятий и определить подходящую для вас частоту.
Если у вас есть какие-то ограничения по здоровья, вы, тем не менее, сможете заниматься постоянно, не вредя себе, но наоборот идя к здоровью. 
20-дневный онлайн-марафон по гимнастике - прекрасная возможность практиковать вместе с единомышленницами!

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #3 : 17 Апрель 2021, 09:09:03 »
В каком формате будет проходить 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике?

Марафон будет проходить в телеграм-чате. Раз в два дня будет выкладываться задание, выполнять его можно один раз за 2 дня, либо каждый день - по желанию. На выполнение задания у вас уйдет 10-15 минут.

Для удобства новичков к заданию будет прилагаться комплекс из видео-роликов, так что можно заниматься , глядя на Марию. Опытные участницы будут определять свои комплексы сами, при помощи карт или аггрегатора на форуме.

В общем, ничего сложного: получил задание-сделал-написал отчет-обсудили в чате
:)

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #4 : 17 Апрель 2021, 09:10:04 »
Сколько времени занимает выполнение задания на марафоне по гимнастике?

Нам пишут с вопросами по марафону в личку, отвечаем здесь, чтобы все увидели.

Задания на марафоне несложные, там главное делать! Выполнение одного задания займет у вас 10-15 минут. Вы можете повторить несколько раз в день, либо сделать один раз. Главное - регулярность. Ее мы и будем взращивать во время марафона. Никаких завязываний себя в узел, вы просто будете делать приятные упражнения. 10-15 минут в день:)

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #5 : 17 Апрель 2021, 09:10:55 »
А у меня командировка, смогу ли я участвовать?

Мы думаем, что да, вам будет несложно участвовать, даже если намечается какая-то поездка или цейтнот по работе или в личной жизни:)

Задания несложные, все, что требуется - это помещение, где вас никто не побеспокоит в течение 15 минут. И все:)

Вы делаете упражнения, потом в течение дня пишите отчет и, собственно, на этом все. Очень просто, можно справиться в любой командировке:)

#гимнастикарождениезвезды #20дневныймарафонРЗ #РЗ #рождениезвезды #мариягусева #15минутдлякрасотыиздоровья #4вторникРЗ #женскаягимнастика

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #6 : 17 Апрель 2021, 09:36:21 »
Одно из заданий будет - гимнастика в пижамах, вот оттуда такая смешная фоточка.
Присоединяйтесь, будет весело!

« Последнее редактирование: 17 Апрель 2021, 19:32:31 от maryla »

Анна Дерипаска

  • Администратор
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 12
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: 20-дневный онлайн-марафон по гимнастике
« Ответ #7 : 18 Апрель 2021, 04:05:29 »
Гимнастика «Рождение звезды»
Онлайн-марафон
20 дней

Гимнастика дает потрясающие результаты для красоты и здоровья, являясь более эффективной, чем любая другая известная женская практика. 

За 20 дней марафона практиковать гимнастику станет полезной и приятной привычкой.
 
Почему стоит принять участие в марафоне
• Получите заряд мотивации и рабочие советы от Марии Гусевой.
• Подарите своему телу красоту и здоровье.
• Откройте источник неиссякаемой жизненной силы.
• Научитесь слышать себя.
• Приблизьтесь к себе настоящей.
• Увеличьте свою жизненную энергию.
• Найдите душевное равновесие.

Внимание! Розыгрыш!
 
Среди участников марафона мы разыграем одну расстановку, которую проведет лично Мария Гусева. Обычная стоимостью такой расстановки – 190 евро. Победитель получает ее бесплатно!
 
Старт 5 мая
 
Марафон пройдет в закрытом пространстве Telegram.