Я красивая? Да. - Онлайн-марафон

[Brusnika]

Итог марафона. Марафон получился очень глубоким для меня. Красота - это определенное состояние. У меня получилось его прожить. После марафона часто в него попадаю. Из практических достижений. Купила много подходящей одежды, украшений. Легко фотографируюсь. Мне нравится видеть свое отражение в зеркале в одежде и без.  Везде и во всем вижу красоту: в природе, в женщинах и мужчинах, в интерьере. Не откладываю на потом маленькие радости: театр, кафе. Много гуляю. С благодарностью принимаю комплименты. Ощущение, что запустился процесс, в котором красота увеличивается с каждым днем, меняя качество жизни. Я женщина, и суть моя  - красота.

[Анна Дерипаска]

Публикуем отзывы после прошедшего марафона:

« День просто чудесный сегодня провела) из Серии таких бы побольше) забила на бытовые дела, наслаждалась собой, ребёнком, солнцем) так напиталась.. обалдеть просто можно))
По фоткам, первую фотографировала подруга и хоть мы знаем друг друга тыщу лет, делаю лицо.. зажатость какая то чувствуется, когда смотрю, выискиваю минусы, как лицо сползает.. сначала, как смотрится, а потом, как сползает

[Анна Дерипаска]

А ещё мы на марафонах смотрим фильмы о красоте! И делимся друг с другом впечатлениями:

« Да, фильмы посмотрела. Фильм  восприняла совершенно не как комедию. Наверное потому, что смотрела раньше фильм по этому сценарию или произведению, но концовка там была другая. А этот фильм понравился подачей, интересное решение, хотя и прямолинейное.
А вот при просмотре фильма второго дня не могла отделаться от ощущения сходства главной героини с Марией), постоянно находила общие черты лица, и в движениях общее тоже видела))»

« Посмотрела фильм. Мне подумалось о том, что возможно все жизни смешанны. И тех людей, которых мы встречаем. Мы когдато любили или видели ииели сними общие эмоции. Отметила что Анна, в конце как будто приняла себя. И начала жить. Вначале фильма она была похожа на ищущего ребенка, а теперь. Она очень чувственная и женственная.”

[Анна Дерипаска]

И, конечно, обязательно во всех марафонах - много практики осознанного движения (что такое осознанное движение - читайте тут: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2396.0). А вот один из отзывов после практики в рамках марафона:

« Завершила сессию в ОД) супер ощущения!!
У не помню себя в шесть лет.. и не скажу, что как то ярко себя проощущала в движении, но что удалось уловить. Некую самостоятельность внутреннюю, я ребёнок, а с внутренним стержнем что ли, очень цельно себя ощущаю) что ещё, ближе к концу сессии было ощущение, что во мне что то было скомкано как бумага, а я нашла и стала распрямлять) развернула, просканировала себя, где ещё осталось недоразвернуто, поняла, что в области таза. И как смогла развернула, растрясла))
Почти как всегда, ощущения невероятные после ОД. Реально перезагрузка! Супер!»

[Анна Дерипаска]

Много прописываем и обсуждаем, о красоте:

« Прошу прощения за задержку с отчетом)
Для чего быть красивой, для меня это бесспорно ресурс, когда видишь своё отражение  и оно тебе нравится это безусловно прибавляет энергии)) как и уход за собой)
Про былое. Мне кажется показательны  эпизоды мне 19, молодой человек спрашивает меня о чем ты мечтаешь, и у меня ступор. Я не мечтала..
Второй, каким то ветром занесло на тренинг, и нужно было партнёру описать какая ты, мне чуть больше 20 и я не знаю. Не могу подобрать ни одного прилагательного чтобы себя описать.
Ещё вспоминаю мне чуть за 30, и мужчина мне говорит, бесконечно.. ты красивая, ты красивая.. а я прямо физически ощущаю как эти слова наскакиввют на стеклянную колбу, в которой я и отскакивают.. так и не дойдя до меня, оставаясь просто звуком.
Что ещё могу сказать, никогда в голову мне не приходило что то исправить в своей внешности, имею ввиду с помощью косметолога или ножа. Постройнеть,  походить на фитнес это да. А вот радикальные вмешательства нет)
В салоны не хожу) люблю массаж, иногда позволяю себе) а красоту навожу дома, даже волосы красят мне дома)
Красота для меня это Харизма, магнетизм, ум, доброта)
Себе бы поставила 9 из десяти, да, я красивая пожелаю себе не стесняться этого))»

[Анна Дерипаска]

Одна из участниц марафона прошла марафон без знания русского языка. У нас получилось, задания были понятными, марафон прошёл легко, даже на разных Языках. Вот один из отчетов:

« 2 day task was difficult in emotions. At the same time it was really good time to look at this theme and to notice reactions and feelings. It was very interesting process. I've notice, that all my life I was not accepting myself, I had so many critical voice. At the same time, I notice, that it changes around 3 years. It is much more different and at the same time I'm learning so many things
OD was deep through body, heart-throat-face. Then I realise that jumped to the theme of face.
3 day I've made so many photos as never. And it was interesting process. How change the feeling when you are with makeup and without. OD helped to connect with body and the face felt so different, more relax, connected. In photo process it was interesting to enjoy and feel pleasure, and just to play. I thought that it will be more critical voice and etc. So happy. I know that it would be more different if somebody else would take photos.
I've saw the movie of 3th day, it was strong, still can feel it.»

[maryla]

«Что изменилось после прохождения? Я перестала считать себя бесповоротно, навсегда и во всех смыслах некрасивой. Я - это я, такая, какая есть, и ,собственно, моя внешность в моих руках) имею в виду, что необязательно оставаться такой, какой тебя называют окружающие и верить им, а посмотрев в зеркало, если что-то не нравиться, то пойти и сделать с этим что-нибудь. Пойти покрасить и подстричь волосы, научиться пользоваться косметикой, или же, наоборот, перестать краситься, обновить гардероб и тд. Это стало для меня открытием, если честно. По прошествии времени я стала чувствовать себя девушкой, женщиной, которую замечают, которой, о боги, завидуют) я стала чаще о себе заботиться, о своём здоровье, о своём теле.»

«У меня не осталось не яркой одежды. Если сразу после марафона она ещё была, то сейчас - ни одной вещи. Мне хочется быть яркой, мне комфортно - быть яркой.

И некомфортно быть «серой». До марафона все было с точностью до наоборот) если я надевала хоть что-то поярче или позаметнее, я себя чувствовала очень неуютно. Мне хотелось спрятаться.

Сейчас мне нравится привлекать внимание и быть заметной, даже если я просто в спортивном костюме и кроссовках (что, учитывая мой стиль жизни, и по сей день остается моей основной одеждой))

На деле убедилась, что красота бывает разная. Это необязательно - носить и делать то, что мне непривычно/неудобно. Красота - это точно не «шпильки-губы-макияж». Необязательно вообще следовать каким-то канонам. Можно быть собой и раскрывать свою собственную красоту, ни под кого не подстраиваясь.»

[maryla]

Я красивая? Да.
Когда я начинала проводить марафон «Я красивая? Да.», это было не просто про внешность. В моей практике я все чаще сталкивалась с тем, что красота женщины очень редко бывает проявлена. Женщины могут быть привлекательными, но часто их красота словно проглядывается как будто через мутное стекло, искажена или ненастоящая. Даже те, что ухаживают за собой, - особенно те, кто прибегает к накладным ресницам-ботоксу, etc - даже эти безусловно привлекательные женщины красивы не своей настоящей красотой, а той, что приводит их натуральную красоту к соответствию штампам и канонам.

Почему так редко женщины позволяют себе быть СОБОЙ? Чаще всего женщины просто боятся своей красоты. И боятся они на самом деле своей СИЛЫ. Быть красивой как все - это нормально, это принято и ценится. Быть красивой своей уникальной красотой, быть соединенной со своей внутренней силой - это опасно. Тебя могут не принимать, не любить, завидовать. Воспринимать как ведьму. Женщины завидуют, мужчины боятся или хотят подавить - вот что может происходить с женщиной, которая красива своей глубинной естественной красотой и соединена с источником. Поэтому проще сходить к косметологу и спрятаться за накладными ресницами и стать "как все". Сложнее быть собой, влечь и быть объектом зависти, ревности, агрессии. НО - чему я учу на своих марафонах - можно быть собой и проявляя себя и реализуя свою силу - быть недостижимой для отрицательной энергии других людей. Потому что когда женщина реализует СЕБЯ - она НЕУЯЗВИМА.

Марафон стартует 30 октября. Подробности и отзывы с предыдущих марафонов здесь https://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2426.msg115245#msg115245

[maryla]

Женская красота - это вообще что?
Мир всегда предъявлял высокие требования к женщинам в плане стандартов красоты. И если взглянуть на предыдущие эпохи, то мы увидим, что эти стандарты часто были столь же абсурдны, как и нынешние. История полна примеров, когда женщины стремились соответствовать неким идеализированным образам — будь то стремление к худобе или, наоборот, к полноте. Эти требования в моде и идеалах всегда вызывают ощущение гротеска. Полные женщины хотят выглядеть как тростинка, взрослые женщины ищут рецепты как выглядеть молодо (и даже юно) и так далее. В конце концов, женщины с прямыми волосами почему-то непременно хотят, чтобы волосы вились и наоборот. Ох уж эта женская тяга к изменению себя...

Сегодняшние стандарты красоты диктуют нам образ высокой, худой женщины с полными губами и большой грудью. Instagram забит изображениями стандартизированных женщин. Но если задуматься, это не про красоту и, тем более, не про уверенность в себе. Это про стремление быть “как все”, но НЕ проявлять свою индивидуальность и, главное, свою силу.

Каждая из нас сталкивается с этим выбором: соответствовать внешним ожиданиям или следовать внутреннему ощущению себя. При этом у всех нас есть знакомая женщина, которая не вписывается в общепринятые стандарты, но при этом пользуется большим успехом у мужчин, а женщины видят в ней сильную, яркую и привлекательную личность. В чем ее секрет? Она разрешила себе быть собой и не боится проявить свою настоящесть.

Но так ли уж женщине нужна красота? Я нередко вижу женщин неброской внешности, которые, кажется, полагают, что если она любит мужа, заботится о семье, имеет интересную работу, то внешность не важна, все уже и так хорошо. Из моей практики я вижу, что чаще всего такая женщина боится заглянуть внутрь себя, потому что где-то там, в глубине, живет СОВЕРШЕННО другая личность, которая потребует кардинальных изменений, если ей дать волю. Если такая женщина вдруг обнаружит свою настоящую глубину, то внешность ее станет яркой, а жизнь вероятнее всего совершенно другой. Но об этом в другой раз))

Красота – это не рост и вес, красота - это ЗЕРКАЛО внутреннего состояния.

Марафон "Я красивая? Да" стартует 30 октября (‼️цена со скидкой до 24 октября‼️). Подробности и отзывы с предыдущих марафонов здесь https://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2426.msg115245#msg115245

[maryla]

Сейчас у меня идет "красивый" марафон, на нем женщины знакомятся с собой и своей красотой
И вот один из частых комментариев в отчетах звучит так: "Мне кто-то сказал, что я красивая, и я этому не поверила". На этом марафоне уже звучало несколько раз. Настолько женщин в детстве убедили родители и значимые взрослые, что они - некрасивые.

И вот один из отчетов
Всем привет) Услышала вопрос от Маши "Все говорят, что красивая, а я не верю. Почему?" Действительно, почему, если все говорят одно и то же. Наверное, в голове какой-то шаблон был. Красивая - это девушка с красивым макияжем и сфотографированная в правильном ракурсе и при правильном освещении на обложке журнала. Это не про меня. Почему он у меня был, я не знаю, скорее всего, от мамы передалось.
И вот, когда мне было чуть за тридцать, у меня дочь училась в младших классах, меня вызвали в школу. А я работала в ночь, мне хотелось спать, вместо того, чтобы куда-то идти. Я, естественно, не красилась, просто встала, умылась и пошла. Так получилось, что пришла во время урока. И потом мне дочь рассказала, что её спрашивали одноклассники "Это твоя мама? Какая она красивая." Вот детей я услышала, им я поверила. Это было для меня откровение тогда, что красивая - это не макияж и причёска, а что-то другое.

Подписывайтесь на канал, чтобы следить за анонсами и новостями
https://t.me/+u7CTYHkommZlY2Ey

[maryla]

Ой, как тяжело всегда писать финальный отчёт))
С чем я шла на марафон. С мыслью, что я красивая, да))) Но какие-то осознания всё равно должны быть, не бывает такого, что прошла Машин марафон,  и ничего не изменилось.
Осознания были. Я поняла, как долго шла к осознанию себя красивой. Мои родители внимание обращали только на мои недостатки. И то, я бы сказала "недостатки", то, что по их мнению, надо бы изменить, потому что так лучше, опять же, по их мнению. Их семьи вынесла стойкое ощущение, что я какая-то не такая, хорошо бы мне поменять рост, вес, размер глаз, размер груди, то есть, то, что я поменять не могу, а значит, всегда буду некрасивой. Печаль-беда.
И на марафоне зашла тема о женском принятии, о конкуренции, вот это вот всё. Ооо! У меня есть подруги, но мы больше переписываемся, редко удаётся встречаться. А тут было задание созвониться и смотреть друг на друга. Фотографироваться и выкладывать фото в чат. Ооо... Много раз попадалась фраза о том, что женщины как цветы. Ну какая может быть конкуренция среди цветов? Каждый красив по-своему. Вот на марафоне я это осознала в полной мере. Красивы все, каждая по-своему. Воспринимаешь ведь человека в целом, а не по частям: глаза, уши, подбородок. В целом гармонично? Да! "Так чего тебе ещё надо, собака?")))
Большое спасибо всем участницам и, конечно же, Маше ❤️

[maryla]

Я зашла на марафон с не очень связанной темой красоты… вопрос был про отношения и мои странные ощущения внутри. Вот ответ на свой запрос/вопрос я получила. Для меня марафон очень много дал в плане осознаний женской конкуренции и борьбы за мужчин. Внешность и красоту я воспринимала как оружие в борьбе за мужчин. Так вот после марафона я ни за кого не борюсь, и красивой себя считаю. С периодическими откатами, но но быстро вступаю обратно в колею. Очень многое на марафоне я «увидела» в себе.
Стала больше ухаживать за своей «внешней оболочкой».
Купила косметику и уходовую и декоративную.
Стала больше наряжаться,
Дома стала ходить очень красивая, продумала варианты «красоты» на все случаи жизни и из этого получила новый источник энергии для себя.

[maryla]

Привет.На марафон попала случайно в последний момент(а может и нет😊).Немного скептически была настроена.Не скажу,что прям что-то сильно во мне поменялось.Здесь нужна более глубокая работа с детскими травмами,взращивание любви к себе и уверенности.Но какие-то сдвиги есть.У увидела ,что вокруг полно таких же женщин как и я.Что мы все по-своему красивые и привлекательные.И что кроме "обложки" есть еще энергетика и она не менее важна в восприятии человека.Что можно и нужно радовать себя красивыми мелочами(не обязательно дорогими).В этот период муж ВПЕРВЫЕ за весь период нашего брака купил мне дорогой  и красивый набор нижнего белья).Я несколько проще стала относиться к своим недостаткам и они реально стали не так бросаться в глаза,как раньше.Еще я познакомилась с интересными участницами марафона,возникло чувство какого-то единения).И огромная благодарность Марии за возможность побыть в этом пространстве и высказаться как на психотерапии).Мне понравилось).Я рада,что приняла участие🤗.