Недавно мне посчастливилось принять участие в очередной сессии осознанного движения на тему « за ресурсом». И вот это событие побудило меня написать об осознанном движении (ОД) и о том, что дает эта практика.
Об ОД я слышала и не раз, но настоящая практика пришла ко мне где-то год назад вместе с Машей. Она предложила, и я, конечно, согласилась. Я ничего особенного не ожидала, но теперь могу сказать, что очень рада, что знаю такой метод и могу его применять, потому что те осознания, что пришли ко мне через него, дорогого стоят.
Первые опыты ОД дали мне возможность погрузиться в тело, почувствовать его, войти с ним в контакт. Для меня было удивительно, как закрыв глаза и прислушиваясь к ощущениям, следуя за импульсами тела, я смогла добраться до очень глубоких переживаний. И до сих пор каждый раз меня восхищает именно глубина практики.
Одно из первых осознаний, к которому привело меня тело. Во время очередной сессии тело все время стремилось изогнуться, оно искало какое то положение, которое максимально раскрывало грудь, и не находило его. И я поняла, что не найду это положение, потому что мне хочется буквально разорваться пополам, быть словно бусиной на нитке, которая движется легко и свободно. Принимать то, что происходит, выпустить то, что не прожито на поверхность, увидеть это и прожить и двигаться дальше. Потом были слезы, и стало значительно легче. Оказывается, я была в законсервированном состоянии, многое скапливала в себе, и в тот момент ощутила тяжесть этих накоплений и желание избавиться, раскрыться, обнародовать, прожить.
Расскажу про еще один мощный процесс. Он был основным в цикле процессов в рамках встречи с собой. Была ночь, горели свечи. Я зашла в круг и ощутила потребность в движении, монотонном, одинаковом раскачивании, меня качало и это раскачивание поднимало из глубины души какое то чувство. Качание было довольно долгим, я отпустила тело, доверилась ему, прислушалась к себе. Я почувствовала душевную боль, очень сильную, мои руки все время находились на сердце, я упала на колени и продолжала раскачиваться. Это было похоже на горе, невыносимую боль потери, хотелось кричать. И да, у меня была потеря, которую я не смогла прожить, это было более пятнадцати лет назад и казалось, что все уже травой поросло и давно забыто. Да, забыто, но не прожито и не отпущено. Тут же в этом процессе началось и проживание, сначала со слез и отрицания, потом поиск какой-то точки опоры, с помощью которой можно прожить эту боль. Потом я нашла в себе силы проговорить это вслух в присутствии 6 человек, и мне стало значительно легче, процесс пошел, эта боль перестала консервироваться во мне. Я еще до сих пор работаю над этим и мне все еще тяжело, и даже сейчас мне больно быть до конца откровенной и писать об этом в деталях я пока не могу. Но теперь эта боль на поверхности, и я понемногу «ковыряю» в этом месте, говорю об этом, осознаю. Если бы не осознанное движение, неизвестно, когда бы я вернулась к этому вопросу, и сколько бы еще времени и огромное количество энергии уходило на консервацию этой темы.
Еще интересной для меня оказалась возможность двигаться с запросом. К примеру, в последнем ОД в скайпе мы работали над темой ресурса. И это была очень нужная тема, я ответила себе на вопросы где конкретно мой ресурс, сколько его, как я с ним взаимодействую. Свой ресурс я ощутила внутри себя, что его огромное количество и можно решить любой вопрос, если его направить туда. Было удивление от количества ресурса, что его так много, и он не использован. И возник вопрос, как и куда его использовать, мои руки поднялись вверх и, именно в этот момент прозвучал сигнал, время движения закончилось, и нужно было замереть в той позе, в которой остался на 5 минут. Так я и замерла с руками, воздетыми к небу. После этого ОД еще много осознаний возникло следом и возникает до сих пор – я владею большим ресурсом, но распределяю его очевидно не правильно, большая часть его у меня просто в запасе, и есть проблемы, которые можно было бы решить с его помощью. И возможно я специально обедняю какие-то области своей жизни, стягивая с них ресурс. Я держу его будто для чего-то другого. В общем, тут есть еще о чем подумать.
Было еще много процессов, которые можно описать и много осознаний, важных и очень важных. В общем, я в восторге от метода, и, повторюсь, от его глубины. И спасибо Маше, за то, что показала и подвела к этому.
