И снова про вчера) Повторила комплекс из трех упражнений на свежем воздухе, но удивилась себе - решила позаниматься совершенно спонтанно. У меня такого практически не бывает. Собирались с Юрой посмотреть фильм на свежем воздухе. Он искал подходящий. Я стояла на солнышке и подумала - что зря время терять? Не смутило меня и присутствие мамы на участке. Никто не отвлекал. Даже разговоры соседей. Хотя, конечно, хорошего медитативного погружения не получилось, но это лучше, чем ничего. Вполне вероятно, что могло и не сложиться, так как самочувствие после бессонной ночи было не самым радужным, и хотелось как можно раньше лечь спать... Что удивительно - недавно писала, что гимнастика редко улучшает мое самочувствие, но вчера именно так и произошло, снова пришло некое расслабление, и при этом прошла сильная сонливость. У меня даже появились силы немного прогуляться. Правда, такое действие гимнастики длилось около получаса)
Наконец, после почти полгода гимнастики стало чувствоваться действие на спину. Хочется разогнуться и держать осанку. На прошлой неделе, когда был энергетический подъем, так и делала после хорошего комплекса из 7 упражнений, у меня даже заболели мышцы с непривычки...
Вчера списалась с массажисткой, к которой хотела попасть на массаж, но, увы, она уезжает до середины августа. Ждать не хочется. Попробую написать другой...
У Кати Ганиной нашла хорошую статью про заземление. То, что мне нужно!
http://shuwany.ru/2016/07/10-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/(Как вставлять гиперссылки на форумах - не помню... Как убрать эту длинющую ссылку? Помню нужно использовать [url ] [/url ]. А где должна быть ссылка? Где текст, который выводится в записи?)
Я это, конечно, время от времени практикую. Кое-что - постоянно, как то - общение с природой. Практически каждодневная прогулка на природе. В последнее время, правда, делаю это совсем недолго чаще всего, что меня печалит...
Два года назад с упоением взялась за выращивание цветов. Вот это реально кайф для меня! Могла по 3 ч пропадать, ковыряясь в земле, время при этом бежит очень быстро. Однако проблемы со спиной, возникшие в прошлом году, не дают мне эту практику продолжить... В этом году надеялась на то, что обострение прошло, и нагибаться я уже могу, но не тут то было. После работ на земле начались боли в спине...
Очень мне понравилось:
"Массаж и похлопывание тела
Если сделать себе массаж — довольно сложное занятие, то «прохлопать» каждую часть вашего тела открытой ладонью вполне реально. Тем самым вы «включаете» тело и разгоняете заблокированную в нем энергию".
Вспомнила, что эта практика предлагалась на Марафоне Стройности, который я проходила. Но как то она у меня не прижилась... Надо взять на вооружение!