В прошлую субботу мы начали новый комплекс: H6 H8, C3 C4, H1 H8 H9
Я каждый месяц вытягиваю новый комплекс. Весь месяц, 4 субботы мы делаем эти 7 упражнений. Смысл такой, что изначально происходит знакомство с упражнениями, дальше самостоятельная практика дома и уже к следующей субботе появляются вопросы и можно прийти скорректировать правильность упражнений.
Некоторые девушки ходят в первую и в последнюю субботу, есть такие, которым нужно только 1 раз, а бывают для удовольствия приходят, когда есть настроение. Вообщем, вариаций много.
По просьбам вывешиваю фото упражнений:
H6,
H8
C3,
C4
H1,
H8,
H9