Неделю назад купила книгу. Чтобы было. Вчера вырезала карточки. И наконец-то начала тянуть комплекс.раньше делала как душе придётся. Но день моя не победима. Тянула 3 карты и одну главную. Правда наверно надо было колоду на миры поделить. Но мне было лень. Потому вышло В3,Н2,Н5,В6. Средний не попался, да и не хотелось его совсем. Сейчас захотела другой вытянуть. Получилось С6,С3,Н6 и С4. Не было верхнего и не надо. Даже в базовый не хотелось вставать. По прежнему делаю 1 подход. Но уже не раз в 3-4 дня. А чаще получается. Это радует.
Из интересного: на последнем упражнении вышел воздух отрыжкой. До Шрека конечно не дотянула
почти беззвучно, но много. И стало прям сразу легче. В последнее время мучает ощущение чего-то лишнего в области... прям сразу под солнечным сплетением (наверно желудок безобразничает). Ходишь, сидишь, лежишь - а все не то, не комфортно. Сейчас стало нормально. О! А месяц назад в этом месте вообще караул был. Когда в нижнем мире стояла - было ощущение как будто мышцы изнутри растягиваются. Не очень приятно, но становилось немного легче. А так ни лежать, ни ходить, ни сидеть -все хреново. И токсикозом не назовешь, какой-то недотоксикоз. Вроде и не тошнит, а ощущаешь себя погано. Тоже одна из причин почему решила гимнастикой заняться по нормальному. Она хоть ненадолго помогала.
