О сегодняшнем совместном занятии.
Мне не удалось до конца остаться наедине с собой, прямо в процессе начал приставать сын, хотя обычно в такие минуты он мультиками занят. Но комплекс я выполнила. Причем, ровно в положенное время я сразу включилась в поток и поймала волну тишины, внутри - полное спокойствие. Постояла немного в базовом верхнем, было ощущение космоса вокруг. Упражнения шли очень медленно, плавно, нигде не шатало, даже сложное для меня н4 прошло на ура. Потом был выброс, но я не стояла в базовом нижнем, а опустилась на пол, что-то вроде позы младенца, и стала глубоко дышать. Почувствовала, как дышит весь позвоночник от копчика до макушки. Вдох - прохладный, выдох - тёплый.