Здравствуйте! Кажется, я все, что нашла, прочитала, делаю второй месяц упражнения. Вдруг сегодня поняла, что нигде не читала про главное упражнение. Почему оно так называется и есть ли какие-то особенности в его выполнении? (кроме того, что можно ставить в сердину комплекса, можно- в конец) Книгу Адамовича не читала, но Мария, вроде, и не отсылает к ней. Больше никто этим не интересовался. Может, я что-то пропустила? Тогда пришлите, пожалуйста, ссылку.
Заранее благодарю за ответ.