Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: ЖЗЛ - интервью с интересными гимнастками.  (Прочитано 2744 раз)

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Интервью с Еленой Кочубей о том, для чего делать гимнастику "Рождение Звезды" зрелым женщинам, тем, кто уже вырастил детей и радуется внукам, тем, кому "за".


Ю.: Елена, наш первый вопрос: когда именно произошло ваше знакомство с гимнастикой «Рождение Звезды»?

Елена: Сейчас уже сложно вспомнить, но это было не меньше пяти лет назад. Маша приезжала в Санкт-Петербург с семинаром и я совершенно случайно попала на этот семинар. Моя подруга увидела в интернете объявление. По роду моей деятельности я довольно много сталкивалась со всеми видами физической активности, потому что изначально наш театр, это театр пантомимы. Это специфическая пластика, это сценодвижение, это разные виды движения. И мне интересно было познакомится еще с одним видом физической активности. И, когда я пришла на этот семинар, меня поразили две вещи: первое – это красота упражнений, второе – это их необычность, причем именно в таком порядке. Потому что в других видах активности, будь то танец, пантомима, пилатес, фитнес или занятия на тренажерах движения другие. А это принципиально новое освоение пространства.
Было рекомендовано делать по семь упражнений четыре раза в неделю. И первые результаты появились очень быстро:  это, конечно же, благотворное влияние на сам организм. Первое, что становится заметно, это то, что организм начинает сообразно очищаться. И это происходит естественно, без какого-либо напряжения. Так совпало, что я начала заниматься гимнастикой, когда у меня были проблемы с шейным отделом, когда у меня болела голова, она у меня кружилась. Я тогда работала по ночам в ночном клубе режиссером программ. И вот все это вместе: неправильный режим дня, какие-то проблемы с шейным отделом, какая-то нестабильность, они, конечно, забирали много сил. И вот, второй результат от гимнастики, который стал заметен достаточно быстро, это исчезли все головные боли, это никаких головокружений. Утром просыпаешься отдохнувшая, выспавшаяся, готовая к новым свершениям. Очень хороший сон.

Ю.: Я хочу сделать небольшое уточнение: вы сказали, что вы начали заниматься гимнастикой пять лет назад. У некоторых женщин, после 40-50 лет бывают такие мысли, что уже поздно этим заниматься, что их время прошло,  им уже не поможет. Вот что вы можете сказать таким женщинам, которые считают, что им уже поздно заниматься гимнастикой «Рождение Звезды»?

Елена: Я могу сказать, что это принципиально неверное представление о себе, о своем возрасте. Потому что я думаю, что чем человек старше, тем он счастливее. И, для того, чтобы в полном объеме испытать это счастье, нужно иметь много сил и хорошее здоровье. Поэтому заниматься  никогда не поздно. У меня есть старшая сестра, у которой есть некоторые проблемы с ногами после травмы. Она старше меня. Она делала гимнастику и делает эту гимнастику не так регулярно, как я, но, тем не менее, это тоже уже дало хорошие результаты. И, следует отметить, что мы пока говорим просто про физический уровень. Надо сказать, что в этом возрасте начинают происходить типично женские проблемы. И вот я слышала, что многие женщины переносят эти проблемы очень тяжело. Так вот, надо сказать, что для занимающихся гимнастикой  женских проблем, которые бывают в переходном возрасте, просто нет. Поэтому, с моей точки зрения, не то, что не поздно, а необходимо. И чем скорее, тем лучше. Вот как только узнала о существование гимнастики «Рождение Звезды», нужно сразу начинать заниматься. Потому что я очень жалею, что я не узнала о ней раньше. Но раньше ее и не было. Поэтому гимнастика оказывает очень хорошее влияние на физическом плане. И я рассказала только о нескольких аспектах. Что касается состояния кожи, она у меня от природы сильно сухая и от занятий гимнастикой она тоже в большей степени нормализовалась. Это для меня было странно, потому что я, конечно, люблю всяческие косметические эксперименты, но они стали доставлять гораздо больше удовольствия, потому что смотришь на свою кожу  и у тебя нет неприятных ощущений. И вообще, когда я была молодая я думала: как это ужасно, я буду бабушкой, старой, кривой и больной. А сейчас смотрю на себя в зеркало и думаю, а ведь я думала, что я буду значительно хуже, чем я есть на самом деле. Ну и гимнастика, конечно, доставляет большое удовольствие. Когда делаешь упражнения, это какое-то особенное состояние концентрации. Очень хороший отдых, короткий, дающий заряд на долгое время. Вот раньше по утрам я вообще ничего не могла делать и не хотела. А так проснулась, сделала несколько упражнений, сконцентрировалась на себе. А о себе женщина очень часто забывает. Мы должны там, должны тут. Да, наверное, должны, но если я слабое, нервное, болезненное существо, как я могу нести в мир счастье, добро и красоту? Никак. Поэтому гимнастика дает возможность сосредоточиться на себе, понять себя, полюбить себя независимо от возраста.

Ю.: Елена, мы с вами сейчас понемногу подходим к результатам, которые дает гимнастика не только на физическом уровне, но и на каком-то психологическом? Само самоощущение женщины, расставление правильных приоритетов. Что вы можете сказать об этом?

Елена: Вопрос сложный. Наверное, потому, что со стороны виднее. Себя понять, себя проанализировать или наблюдать какие-то изменения в себе достаточно сложно. Их можно видеть только опосредованно. Изменилось многое, конечно. За пять лет много разного рода событий произошло. Радостно все, что происходит. Взять какую-то социальную жизнь. У меня работа – я работаю в театре режиссером, у нас спектакли для детей. И за последние пять лет театр сделал очень большие успехи. Мы и гранты получаем и на гастроли много ездим. И главный показатель, что на наши спектакли очень хорошо продаются билеты, практически всегда полный зал. Я считаю, это потому, что я менялась занимаясь гимнастикой и многие вещи я воспринимаю иначе. Я просто знаю как и что нужно сделать, чтобы то, что я хочу, состоялось. Я думаю, что гимнастика очень постепенно влияет на женщину, меняет ее, особенно в таких, уже более тонких вещах, чем простая физика.

С.К. (оператор): Т.е. гимнастика это тоже что-то вроде медитации?
Ю.: Да, конечно.

Елена: Если делать гимнастику в правильном состоянии, то она и получается правильно. И это настолько в тесной связи, настолько гармонично, когда ты правильно делаешь, в состоянии концентрации и упражнения получаются легко, не теряешь равновесия, нога, рука или локоть пойдут куда надо.

Ю.: А правильное состояние это что за состояние? Что вы имеете в виду?
Елена: Я бы сказала, что это состояние особой концентрации, когда нет никаких мыслей в голове. А ведь все важные и умные решения приходят в пустую голову. Поэтому гимнастика учит этому, как ничто другое. Потому что это состояние достигается естественным способом. Если у тебя в голове масса всего, то ты равновесие не удержишь, встав на носок.

Еще я хочу сказать, что я встречаю интерес к гимнастике. И, скажем, у нас в театре многие девочки делают гимнастику с моей легкой руки. Поэтому у меня есть возможность наблюдать со стороны, как гимнастика влияет на других женщин. Еще я знаю, что об этом тоже много говорят, как гимнастика меняет фигуру, тело, движения, пластику. На себе я этого, конечно, не замечаю, а вот по другим девочкам это очень заметно. Даже можно на взгляд отличить, что вот эта женщина занимается гимнастикой, а вот эта нет. Потому что какой-то ореол женственности создается. Не то, что похудела, потолстела, растяжка появилась или исчез живот или наоборот, вырос, а вот такой ореол, организм приходит в гармонию. Мы все разные. У кого-то ноги длиннее, у кого-то короче, у кого-то плечи шире, кто-то склонен к полноте от природы и зря мучается, пытаясь похудеть. Потому что, во-первых, это все равно невозможно, а во-вторых это вредно, если человек идет против своей природы. А вот этот ореол гармонии, а следовательно и красоты появляются сто процентов.

А что касается женщин, даже не знаю, бальзаковского возраста? Но это вроде бы, моложе… Что касается женщин, которые имеют свободу, взрослые женщины, которые вырастили детей, у которых есть внуки я, конечно же, рекомендовала бы делать гимнастику. Потому что она укрепляет здоровье, укрепляет дух, она дает понимание того, что еще очень многое в жизни хочется не только посмотреть и узнать, но и сделать. Я, например, пошла в прошлом году учиться. Целый год уже учусь, уже есть какие-то результаты. Это сценарное мастерство для кино. Я думаю, что мне бы это не пришло в голову, если бы я не занималась гимнастикой.

Ю.: А правильно ли я понимаю, что вы в какой-то мере согласны с тем, что гимнастика дает определенный ресурс для того, чтобы начать делать и воплощать такие вещи?

Елена: Ну да, вот очень точное слово вы нашли, гимнастика действительно дает ресурс. Силу дает, желание дает.  Потому, что самое плохое, это когда человек начинает ничего не хотеть и снижать свои потребности, думает о том, что время упущено, что время прошло. Это совершенно не так. А гимнастика дает ресурс желать, делать, радоваться, наслаждаться жизнью во всех ее аспектах и проявлениях.
Еще я хотела бы сказать, что уже больше пяти лет наблюдаю, как ведется работа по распространению гимнастики. И хочу сказать женщинам, чтобы они не поступали так, как я, не ленились писать отзывы, потому что за нами идут другие. Еще я хочу отметить, что это здорово, что гимнастика развивается. Потому что я помню, какая она была пять лет назад, не сама гимнастика, работа, которая проводится вокруг нее. Тогда и не подозревалось, какие границы могут открыться и для самих занимающихся и для такого явления, как гимнастика. И вот это очень здорово. Поэтому отзывы и наблюдения, написанные женщинами, уже практикующими гимнастику очень важны для других. Отзывы – это наставления тем, кто идет после нас. Еще очень важно учить матчасть. Вот, например, мы изучили какое-то упражнение, не важно какое, и делаем его полгода, год, а потом приходим на семинар. И я делаю все правильно, но через год у меня возникают другие ощущения. Поэтому обязательно надо, чтобы посмотрел инструктор. И тогда появляются мысли, что вот как надо делать, получается, что раньше я делала неправильно? Это не так. Я делал его правильно, просто организм был другой. И вот он развился до такой степени, что упражнение имеет уже другой смысл, другое значение. Поэтому, хочу сказать, что надо собирать материал, надо собирать наблюдения. И я обращаюсь к женщинам, особенно старшего возраста, обязательно писать отзывы, делиться своими наблюдениями, задавать вопросы. Потому что есть такая пословица: дурак сеет вопросы без разбору, а урожай достается умному. Так вот, иногда очень хорошо быть дураком, потому что есть возможность поумнеть. Вот это очень важный момент, который мне хотелось отметить.


« Последнее редактирование: 23 Ноябрь 2014, 02:28:23 от Katerina Ganina »
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: ЖЗЛ - интервью с интересными гимнастками.
« Ответ #1 : 23 Ноябрь 2014, 02:35:48 »
Отзыв о гимнастике "Рождение Звезды" от младшей сестры Волнухиной Юлии (инструктора по гимнастике г. Санкт-Петербург), тренера по образованию, семнадцать лет своей жизни посвятившей легкой атлетике и ежедневным спортивным тренировкам.

Ю.: Лена, как долго ты уже занимаешься гимнастикой «Рождение Звезды»?

Елена: наверное, уже года полтора.


Ю.: почему ты решила начать практиковать эту гимнастику?

Елена: потому что моя сестра – инструктор женской универсальной гимнастики «Рождение Звезды»! (смеется).

Ю.: А были какие-то проблемы со здоровьем на момент начала занятий?

Елена: ну, проблемы со здоровьем всегда есть. У меня, главным образом были «нервы».

Ю.: что ты имеешь в виду?

Елена: как говорят – нервишки шалили. Приступы агрессии, злости. «бешенства».

Ю.: и когда ты начала делать эти упражнения, гимнастика сразу начала помогать с этим разбираться?

Елена: ну… сначала мне ничего не помогало.

Ю.: а вот сейчас, какие результаты через полтора года?

Елена: я стала более спокойная, более уравновешенная. Я стала больше чувствовать реальность. Я «просыпаюсь». Думаю, я уже «проснулась», я перестала придавать большую значимость многим вещам в обыденной жизни, которые принято считать «важными». Теперь мне важно, чтобы у меня все было хорошо внутри. Т.е. вот кто-то переживает из-за каких-то ситуаций, из-за мужчин, из-за работы, еще из-за чего-то, все это теперь мне стало ровно…кроме денег (смеется) я сейчас без работы и мне деньги нужны. Вот это цепляет, к сожалению.

Ю.: вот ты Мастер спорта по легкой атлетике. Ты как спортсменка, у которой стаж тренировок и выступлений на соревнованиях семнадцать лет и как человек с дипломом тренера, что можешь сказать о гимнастике «Рождение Звезды» с точки зрения женской физиологии, особенностей каких-то?

Елена: скажу точно, что она отлично помогает расслабить тело. Но, не смотря на то, что я столько лет занималась спортом, мне было тяжело выполнять упражнения, когда я начинала делать гимнастику. Как их выполняют обычные женщины – я вообще не представляю! Ну и конечно это именно женская гимнастика. Не представляю, как бы мужчина смог сделать что-то подобное…. Только какой-то очень особенный мужчина, гимнаст или акробат….. нет, мужчина так точно не сможет!

Ю.: а есть что-то, что сначала совсем не получалось в упражнениях, а с течением времени стало получатся?

Елена: да. Несмотря на то, что я – бывшая спортсменка и занималась спортом практически каждый день на протяжении семнадцати лет, несмотря на это я совсем не могла делать половину упражнений. Т.е. Верхний Мир – там все понятно, там не было чего-то очень трудного, хотя были сложности с удержанием равновесия. В Среднем Мире, в упражнениях С2 и С3, это было просто не реально, я корячилась и валялась по полу, падала, мой таз вообще не работал, мне было не выставить ногу в сторону, плечи не ложились на пол, шея очень болела. Я все ждала, что меня увезут в этой позе в «травму», как ты рассказывала, у вас бывало))) Нижний Мир – это вообще атас. Там не прогнуться было, ногу не выставить, все хрустит. И вот со временем практики все меняется. Сначала становишься более уравновешенной, получается стоять на полупальцах в Верхнем Мире, потом стала по чуть-чуть прогибаться спина, хотя раньше вообще ни как не прогибалась. Но вот правда выставлять ногу в сторону до сих пор тяжело и больно. Но это, наверное, какие-то мои личные блоки в области таза. Но вот буквально на днях у меня получилось уложить плечи на пол в упражнениях С2 и С3!!! Ура!
А еще, с течением времени, у меня появилось вот это ощущение «пустой» головы. Т.е. я сначала вообще не понимала, о чем ты мне говоришь и как такое в принципе возможно. А сейчас, да, я знаю, так бывает, это возможно и это очень нужное и полезное умение.

Ю.: а на твой взгляд, опять таки, человека с высшим спортивным образованием, эта гимнастика сильно отличается от того, что предлагается женщинам – йога, пилатес, тренажеры?

Елена: ну тренажеры это вообще… нельзя это сравнивать! Потому что гимнастика, она на расслабление, а тренажеры наоборот, на силу, на прокачку, на создание искусственного напряжения. Пилатес, йога… вот специально для женщин там ничего нету. Это просто «для всех», в общем для тела. А гимнастика «Рождение Звезды» рассчитана именно для женского тела. Особенно, если ее делать правильно. И понимать, правильно ты ее делаешь или нет.

Ю.: и как же это понять?

Елена: со временем. С первых дней этого не получится, потому что ты тут даже не понимаешь что где расслабить, что куда вытянуть-согнуть. Ничего не понятно, делаешь, как на фитнесе. Т.е. вот у меня так было – обычная тренировка. А потом начинаешь ПОНИМАТЬ, что здесь медленней, здесь не забыть дышать. Ну, и, конечно, с объяснениями более опытной гимнастки.

Ю.: а ты сама то довольна гимнастикой? Будешь продолжать заниматься?

Елена: я довольна и буду продолжать, хотя, в последнее время, мне кажется, что она перестала работать…

Ю.: такое у многих бывает. Об этом можно почитать на нашем гимнастическом форуме.

Ю.: ну а ощущение себя поменялось с гимнастикой, ощущение себя, как женщины?

Елена: конечно. Я ж уже говорила, что стала более спокойной и уравновешенной, т.е. я никогда не стану амебной, я останусь с характером, просто все стало по-другому. Я стала себя ощущать более красивой, более женственной, люди на меня по-другому реагируют. На меня и мужчины и женщины как-то очень хорошо реагируют. Я всегда находила общий язык с людьми, но сейчас это вообще стало что-то!

Елена: я еще хочу сказать, что не смотря на то, что я очень общительный человек и у меня очень много подруг и знакомых и это все, большей частью, женщины, но как-бы я ни рассказывала про гимнастику, чтобы я ни ставила им в пример: что начались новые отношения, что мужчины больше обращают внимание, что по женски здоровье улучшилось и иммунитет, в целом, улучшился, то, что я решаюсь на какие-то новые вещи – я же в прорубь окунулась в этому году в январе в Крещение! Это было мега-круто!!! Я их агитирую заниматься гимнастикой – никого не уговорить! Люди вокруг не готовы работать над собой. А я считаю, что нужно. Что нужно уже очнуться от обычной жизни и что-то менять.



« Последнее редактирование: 23 Ноябрь 2014, 02:37:53 от Katerina Ganina »
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: ЖЗЛ - интервью с интересными гимнастками.
« Ответ #2 : 23 Ноябрь 2014, 02:39:14 »
Здравствуйте, дорогие читатели.

Довелось мне побеседовать с преинтереснейшей гимнасткой из Норвегии Лигитой, ей 60 лет. Крайне интересен опыт в гимнастике возрастных женщин, их не так много, и они несильно любят общаться в сетях и делиться своим проживаемым. Лигита хорошо говорит по-русски, но не пишет, так возникла идея об этом интервью.

Вообще, конечно, было сильно интересно беседовать с человеком с другого конца Света, с которым ты никогда не виделся, но он о тебе многое знает. Оказалось, что я была одним из первых инструкторов, на кого Лигита обратила внимание в Сообществе именно из-за схожести наших интересов в ЗОЖ и Тенториумом.

Уроженка Латвии, г. Рига, сейчас проживает в г. Осло, в прошлом ветеринар Лигита подарила себе гимнастику на 08-е марта 2013 г, начала новую жизнь, так сказать, с понедельника).
Лигита считает, что возраст не имеет никакого значения для гимнастики, и просила передать взрослым женщинам, чтоб не боялись и стояли хотя бы в Базовых. У Лигиты был опыт рекомендации гимнастики окружающим женщинам, но безрезультатно, ибо дамы её возраста обычно даже на коленях стоять не могут. В прошлом художественная гимнастка, сейчас увлекается рыбалкой и работой с дыханием в Академии Макросознания, мастер НЛП, посещала несколько семинаров у Мациха. Столь увлекающаяся натура Лигита говорит, что будет гимнастику делать до гроба)).

Фотосессия






Для этой фотосессии гимнастики Лигита уговорила своего взрослого сына взобраться на гору Гаустатоппен высотой примерно 1883 м над уровнем моря, 4-я по высоте гора в Норвегии, говорит снег плавился у неё под ногами)). А сын после подъёма на гору и фотосессии сказал, «мама, я никогда не думал, что ты ещё столько можешь». Лигита делилась, что тогда они впервые увидели радугу под собой, а не над, и даже 2 … Ради таких моментов и стоит жить и карабкаться на горы.

Тело
Считает своё тело неидеальным, поэтому сильно удивлялась вниманию инструкторов к своей персоне, чем меня, например, всё интервью очень забавляла, ибо я таких активных взрослых женщин-гимнасток знаю крайне мало, если вообще знаю).
Одним из самых ярких впечатлений от гимнастики у Лигиты стала появившаяся гибкость коленей, по началу стоять на них она не могла совсем.

Честно уверяет, что в гимнастике может делать ещё не все упражнения, но я ей не верю)), ибо видела её НМ8 с семинара в Таллине.



Поделилась своим рецептом выздоровления – когда появляется насморк, нужно просто лежать в СМ2, все открывается и выходит.

Базовое НМ – отличное лекарство от расстройства внутренних органов, рецепт для слабой поджелудочной.
Перестала носить бюстгалтер, некомфортно и из мест, где говорят про болезни уходит молча, по-английски.

Про отношение к бодибилдингу – бодибилдинг делает из Женщин двоюродных сестер кин-конга, а гимнастика делает красавиц).

Говорит, что наш форум – это чудо, потому что женщины там открыто говорят о своей душевной боли. Читая это, начинаешь более открыто и безоценочно воспринимать окружающий мир, ибо это не кино и не роман, это жизнь людей. И с одной стороны мне с гимнастикой стало легче посылать людей нарушивших мои границы, но с другой стороны и сложнее, т.к. понимаю сколько за этим стоит людской боли, рассказывает Лигита.
« Последнее редактирование: 02 Январь 2016, 22:02:10 от Katerina Ganina »
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body