Напишу поподробней о моих еще 2 мини инсайтах))
Начну с того, что у меня есть с детства такая способность " тонко чувствовать реальность". Это типа я ощущаю связь всего со всем)) не знаю как выразить точнее.. Если сегодня у мужчины на остановке зеленые шнурки на ботинках - то моя подруга точно расстанется с парнем после обеда, как то так))) случается это очень редко!! Но бывает)) я это к тому, что 2 года назад у подруги в гостях я открыла книгу на произвольном месте и там мне резануло глаза Вернуться домой и я не могу выбросить это ВЕРНУТЬСЯ ДОМОЙ из головы.. Это как знак что ли, когда я что то вижу или слышу это "вернуться домой" всплывает и я волей неволей обращаю на что то внимание другого порядка.. Есть еще такое кодовое слово, но сейчас я его напрочь вспомнить не могу!))) удивительно)) ладно, после.. Ну не буду вдаваться в заумствования, к делу!
После "монстров" своих внезапных, гимнастику продолжала в режиме сначала 27*1, а после как тело прикажет)) еще, кстати, тело приказало делать разминку-зарядку по утрам и качать пресс, спину и жёппу каждый вечер без устали!! (Странно, судя по отзывам, особенно прес, ну да ладно..) РЗ хотелось делать в обед, на солнышке)) повторюсь, у меня беда с диафрагмой!! Зажимается намертво автоматически и во время гимнастики она расслабляется так, что меня колотит просто, темнота в глазах, холодный пот, тяжело дышать, предобморочное состояние, в общем. После РЗ я слушала музыку (ходя тихонько туда-сюда с руками за спиной, дополнительно диафрагму свою расслабляя) и вдруг зацепили меня слова в песне что то типа I feel my way through the darkness .. И на словах do you know I was lost я как начала рыдать как не нормальная!! Вот честное слово, само как то повалилось на пол, прям взахлеб с подвываниями)) в такт песни)) так жалко стало себя!! Просто пиздец! Все таааак плохо и жизнь не удалась и вообще никогда не была счастлива я!!! Аааа! И стоп: стала вспоминать, неужели не была ни разу??? Вспомнила 1 раз было безоговорочное счастье, полностью все моё существо ликовало)) это было, когда я из зарослей выбежала на берег океана и я влетела в него! Он это я - я это он, белые барашки волн, слепящее красное солнце, мощь воды!)) и я зарыдала еще сильнее, потому что мне стало жалко маму))) в этот момент счастья она была рядом со мной и я поэтому вспомнила про неё тоже!)) я выла и каталась по полу, и смех и грех, ладно мужа дома не было, надеюсь, соседей тоже!!))) короче, песню послушала еще 25 раз, ну и пошла пить чай))) война войной, обед по расписанию!!)) после этого на след день ощущение дыры посередине меня и в жизни моей сильно усилилось, так то я как то вроде свыклась... А тут вырисовалось в полном объеме!! Даешь газетки с говен долой!!))) значит силы появились, значит пора взглянуть в глаза своему страху, спасибо форуму, я к этому подготовилась. Предупрежден, значит вооружен. И книга Про депрессию как нить Ариадны меня вела просто... Так вот через гимнастику и через мою диафрагму в пузо моё поступило немного живительного кислорода))) и мое нутро (затрудняюсь сказать откуда именно) выявило жгучее желание пялиться на небо!! Каждое утро созерцание облаков вынь да положь))) ну да для себя родимой жалко что ли)) не буду подробно описывать, но облака со мной разговаривали!!! Я по профессии дизайнер и мне легко понять графическую информацию)) и я вспомнила о Боге!! О искре Божьей в каждом из нас! Как я вообще могла о нем забыть!! Одела свой крестильный крестик и прочла Благодарственную Молитву просто за всё и опять было чувство, что меня обняли!! (Все таки я кинестетик) и у Марии в вк в статусе я натолкнулась на фразу Если Бог с тобой, то чего ты боишься? Если Его с тобой нет, на что ты рассчитываешь? Это просто поразило меня. И я ЗАХОТЕЛА отдать свою жизнь в руки Его, доверить Ему всю себя, ибо я творила сама со своей жизнью и собой все, что хотела и как хотела, и к чему я пришла??? К дыре посреди себя и жизни?))) к маске циничной грубиянки, прилипшей намертво? Многолетней депрессии в тяжёлой форме? Неее это все не то. И это ВЕЧНОЕ ОШУЩЕНИЕ ЭТО ВСЕ НЕ ТО, как задрало ты меня, поганое это ощущение!!!!
И началось ТО)) упражнения ТЕ)) мысли ТЕ)) некоторые движения ТЕ, даже спокойствие какое то внутри НАЧАЛО БЫТЬ.. Я стараюсь не торопить и не форсировать, даже притормаживаю слегонца, чтоб не спугнуть.. И читаю Разные Молитвы и Помню о Боге и дышу. Животом. Когда вспомню))