Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Простая жизнь  (Прочитано 276601 раз)

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #975 : 08 Сентябрь 2015, 22:57:14 »
Спасибо!
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

ОльгаРА

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 289
  • сказали спасибо: 166
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #976 : 09 Сентябрь 2015, 12:05:27 »
У меня сегодня методический день. Это очень приятный день, когда учитель повышает уровень педагогического мастерства. Он не занят с детьми, он разрабатывает программы, читает профессиональную литературу.
Сегодняшний мой методический день просто супер) Утром я ходила в баню. Потом - по магазинам. Сколько платьев перемерила! Два купила. С таким удовольствием. С гимнастикой приходит много открытий. Не любила магазинов, не знала, что купить, всегда покупала не то. Сейчас в магазине чувствую себя своей. Захожу в отдел и сразу вижу - ага - мое. Мерить начинаю и точно! Раньше, подскажите мне, пожалуйста, сомнения, продавец мог и уговорить купить то, в чем ты сомневаешься, нужна ли тебе эта вещь. А теперь платья сами слетаются. Надеваю понравившееся платье и любуюсь собой. А продавец: "Куколка!" Ага, куколка. Ну а что? И прогиб, и талия, и развернутые плечи. Такая фигура украсит любое платье)

Таня! Как завидовала я твоему методическому дню! Меня замурыжили сегодня - шесть часов чуши. Совсем другой методический день был:)

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #977 : 09 Сентябрь 2015, 15:10:51 »
ага) день выдался славный)) решила сделать его традицией по-возможности))
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #978 : 09 Сентябрь 2015, 15:34:41 »
Вчера читала у Кати Ганиной пост про вес. А я ведь тоже хотела писать вчера об этом. Как же вовремя пришло ко мне катино сообщение! Люблю за это форум и дневники.
У меня тоже так. Как прихожу к определенному рубежу, выраженному в кг, так чувствую невероятную уязвимость. Когда-то мой рубеж был - 68 кг. Сейчас - 73.
Каждый заход в эту тему заканчивается не желаемым результатом, а каким-то "весомым" осознанием. После чего я на радостях останавливаюсь. И вес гуляет. Конечно, в сторону плюса, хотя и случается неожиданно сам по себе минус.
Так вот. Решила я все-таки идти до результата. Проживать уязвимость. Проживать и прописывать.
Что делаю для снижения веса?
Очищение. Два раза делала чистку печени летом. Пока не чувствую в этом необходимости.
Питание. Хочется, конечно, питаться интуитивно, но пока я выбираю питание в режиме и определенным образом. На эту неделю мой рацион таков, ну и режим, соответственно:
6.00 - я встаю, выпиваю два стакана теплой воды.
6.40 - завтрак - 300 г кефира с 2 ст.л. отрубей
9.00 - 16.00 - равномерно съедаю 4 яблока, или 2 грейпфрукта, или 400 г ягод
16.00 - салат из овощей с 1 ст.л. масла.
Пью 1,5 л воды в день.
Физ.нагрузка. Ну это для меня всегда было слабым звеном. Плавать хочу. Буду плавать по утрам в школьном бассейне. Возобновляю пешие прогулки. Лифтом не пользуюсь, на пятый этаж пешком. Ну и вот танцевать хочется. Пока не знаю, как это осуществить.
Для вдохновения. Гимнастика. Рисовать хочу. Баня. Петь не хочу. Впервые за много лет) Не хочу - и не буду. Собираю новый гардероб. Впереди - новая прическа.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Простая жизнь
« Ответ #979 : 09 Сентябрь 2015, 18:08:25 »
Таня, а ты чувствуешь удовлетворение от такого рациона питания?
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #980 : 10 Сентябрь 2015, 03:10:40 »
6.00 - я встаю, выпиваю два стакана теплой воды.
ес ть рекомендации горячей, именно горячей. А иначе это типа те полтора литра воды и зачем делать упор на утро с 2 стаканами?

6.40 - завтрак - 300 г кефира с 2 ст.л. отрубей
Для максимальной эффективности такое лучше на ночь а не с утра.

И как Катя спрошу- а достаточно ли такое взрослой женщине?
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Марфа

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 727
  • сказали спасибо: 19
  • Марина
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #981 : 10 Сентябрь 2015, 04:02:21 »
Мне кажется, на таком рационе обменку можно просто убить...

Mari Che

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 257
  • сказали спасибо: 77
  • Я Маша, на ты
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #982 : 10 Сентябрь 2015, 04:19:54 »
Мне кажется, на таком рационе обменку можно просто убить...
я как человек, страдавший булимией/анорексией и сбоями изза питания в гормональном фоне, подтверждаю. такой рацион приведт к тому что кг будут изза каждого взгляда на шоколадку вырастать в дальнейшем
Ведьмы и без того знают, что вокруг полно всяких знамений. Мир погряз в разных таинственных знаках и знамениях. Нужно просто выбрать подходящее вам лично.

Терри Пратчетт

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #983 : 10 Сентябрь 2015, 15:07:51 »
Таня, а ты чувствуешь удовлетворение от такого рациона питания?
Да, чувствую. Понимаю, что он кажется суровым, но я ж 2,5 года как без мяса и рыбы. Яйца ем в булочках, иногда хочется. Сейчас есть желание помочь телу стать легче. Самое трудное для меня - это режим, потому как если забываешь себя покормить, потом очень хочется есть, все без разбора.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #984 : 10 Сентябрь 2015, 15:09:54 »
ес ть рекомендации горячей, именно горячей. А иначе это типа те полтора литра воды и зачем делать упор на утро с 2 стаканами?
Спасибо, Василиса. Буду пить горячую. Два стакана в 1,5 литра не входят) Меня угнетает ходить с бутылками, но если вода не на виду - я про нее забываю.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #985 : 10 Сентябрь 2015, 15:13:23 »
Марфа, Маша! Ну я ж теперь не всегда так буду питаться. Для меня сейчас важно помочь телу, оно меня об этом просит. Это не мысль из головы, мне нравятся мои кг, я так чувствую. 
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #986 : 10 Сентябрь 2015, 17:27:33 »
Разговаривала вчера со старым знакомым. Одна из тем - компенсация. Как-то отозвалось мне это слово. В свете моего внимания к весу. Наблюдаю.
Знакомый рассказал о своем опыте. Когда поймал себя на том, что его желание связано с компенсацией, сел и посмотрел вглубь себя. Почувствовал свое тело, стали приходить мысли-образы, он сидел и чувствовал, потом столкнулся со своей детской болью, прожил и ее. Знания о детских травмах Лиз Бурбо очень помогают в таких процессах.
Еще я купила для гуаша камушек из рога буйвола. Заехала к маме, сделала массаж сестрам (Они как-то там неожиданно оказались)). Все захотели камушки для гуаша. Теперь знаю, что сестренкам подарить. Ну мне этот рог понравился очень тоже)
Еще вчера заметила.
1. Принимая решения, я не сомневаюсь, как было раньше. Вот как-то легко принимать решения стало. И после принятия решения тоже перестала мучаться сомнениями: а может, по-другому нужно было сделать?
2. Я перестала контролировать себя в общении, точнее процесс общения. Всегда напрягалась, когда мне звонили, писали, обращались. С чем-то неприятным для меня, незнакомым. Сейчас просто не оцениваю. Слушаю. Мне интересно.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #987 : 10 Сентябрь 2015, 22:52:49 »
Читала рассказ Иры о расстановке, свою вспомнила.
Все же расстановка меняет тебя сильно.
Освобождает мощно. От обид, от впечатлений детско-юношеских. К тебе возвращается твоя же энергия, застрявшая в лабиринте твоего? сознания. И сознание становится иным: из лабиринта оно превращается в поток, в котором ты не плутаешь, запуганный и маленький, постоянно заходя в тупик. Ты живешь в потоке.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #988 : 10 Сентябрь 2015, 22:55:25 »
Мой поток сегодня принес ощущение законченности. То есть я чувствую, что закончились отношения, какие-то мои проживания. С этим ощущение меня становится еще больше) Не в физическом теле, а в сознании.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Простая жизнь
« Ответ #989 : 11 Сентябрь 2015, 10:13:16 »
Tanja, так а почему яйца в булочках надо есть,если их захотелось, Сварить и съесть яйцо БЕЗ булочки.

Где логика? И что ты в итоге чуствуешь?  что хочешь яйцо И потому ешь булочку?

\ну и я продолжаю параллель - захотелось чтото там для тела И сажаю на кефир.
Обережней
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415